【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 12:55:35.59 lgSURZZz >>546 そりゃ身体にまとわりついているウエイトをはずして重いものを維持しなくて良くなるんだから 落とした体重と同じだけの鉛を腰やら腕やらに巻きつけてればいいじゃん。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 13:57:30.55 TetOJRp5 ビルダーのメニューは参考になるな 炭水化物の重要性が分かる 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 16:11:27.05 YeiT2uYp >>550 それだけだと筋肉維持する 栄養の問題がクリアできんぞ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 16:53:54.99 id5CTrPN >>552 除脂肪量分のたんぱく質を摂取するんじゃだめなの？ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 16:59:57.82 YnjnbRiV >>553 足りない 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 17:01:30.38 id5CTrPN >>554 なにがｗｗ というか除脂肪量の1.5倍〜2倍ペースでたんぱく質とってもカロリー制限はクリアできるぞ？
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