【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】 at SHAPEUP

55:ビル様 ◆V.1EmO5.Ng
12/07/19 18:38:01.15 gOliXcBM
URLﾘﾝｸ(muscleman.ti-da.net)
栄養戦略だけでなく、筋トレのヤリかたまで酷似していた。
インターバル短くすると筋肥大だけでなく有酸素トレ効果も得られるのだ。
直感で既に最適なトレを行っていた俺・・・・・神か？
長年の渡る膨大な知識と実践の蓄積、それを持った上での直感により導きだされたベストオブベスト。
さすがオレである・・・・・感動してであろう？
もはやパ－ソナルトレーナーレベルであろう。
この知識さえ金銭にしないところが紳士オブ紳士たる所以か。
キミらは運が良いなぁ・・・・無料で天才トレーナーの指導を受けられるのだからね。

現在標準体重以上で体脂肪が１０～２０％程度の人は是非参考にして貰いたい。
緩やかに脂肪を落としながら筋肉をつける肉体改造は可能なのだ。
心身の負担も少なくリバウンドなどありえない。
習慣化すればいいだけの話なのだから。

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