【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】 at SHAPEUP
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537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:03:29.34 yU2o0T6L
> ・摂取カロリーは基礎代謝分+各自の運動量を目安に調節する事。
基礎代謝以下の摂取はスレチだ
>>1くらい読め

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