【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:31:47.34 gxO6horm
>>423
ウォーキング30分だとカロリー消費が少なすぎるのでその二択ならジョギングかと
>>425
安静にして直していた方が良いと思います
もしどうしてもやりたいならダンベルで腕鍛えたり胸鍛えたり…
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4338日前に更新/247 KB
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