【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 22:49:46.36 bE2rZgjm ダイエット始めて12日目だけど 食事制限＋有酸素＋軽い筋トレで 68.8から64.7に急激に落ちてびっくり 日頃いかに運動してなかったか見にしみる 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 00:07:51.82 +3wfrq5X >>348 あなたの体型ではほぼ不可能かと >>350 水分と排泄物の貯蓄量が減ったんだろうね あとはカロリー収支に比例して痩せると思うよ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 00:09:54.64 H0Cv3ta0 >>348 >筋肉つけながら、体脂肪減らせますかね これには賛否両論あって、まず痩せてから筋肉付けりゃいいじゃんって考えと 筋肉落とさずに脂肪落とすのが究極のダイエットだって言う人もいる。 まあ結果が同じになるならやり方はそれぞれでいいと思うんだけどね。 君の問いはダ板よりウ板で聞いた方がいいんじゃないかな。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 00:29:28.57 ZTWBsM01 筋肉増やせば自ずと体脂肪は落ちるだろw
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