【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:19:38.39 8TtPqhPS
>>227
スクワットはフォームが大事なのは同意。
ただし、参考書的な物に完全に頼るのは危険
人によって骨格が違うので足の向きや、足の間隔の広さ、などなど
細かい部分は自分が最もやりやすいように調整する事
骨盤優位なのか膝関節優位なのか等に関係して
スクワットには間違った理論がたくさんある
とりあえずココを読んだらあとは自分で試行錯誤してみてはいかが？
URLﾘﾝｸ(www.xfit.jp)
しかし今日も雑魚がうるせぇなwwwwwwwwwwwwww
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