【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:33:16.29 QdMnxE/J
>>202
ありがとうございます
やっぱりここからの減量は現実的ではないですよね
後出しで申し訳ないですが、仕事の都合上休みの日しかジムにいけないです
なので自宅で自重+10kgのダンベル1つで組めそうなプログラムを考えます
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