【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130 at SHAPEUP

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 19:04:50.01 uhfAHEjg
みなさん、レス本当に有難うございました。
ですが、>>528さんの言うとおり>>1の書式に従ってもう一度書こうと思います。

【年齢】28歳【性別】男
【身長】167㎝【体重】88.85kg
【体脂肪率】 26.2%
【職業・仕事内容・部活等】　事務系
【食事内容・摂取カロリー】　ご飯は少なめで魚・豆腐・野菜・肉中心に1000kcal～1500kcalを摂取
【ダイエット開始時・内容】 98.7Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】　1ヶ月たち急速に落ちていった体重10kgも落ちたことからこのまま続けていけば70kg台に突入できるかと思っていました
　　　　　　　しかし、ちょうど3週間～1ヶ月あたりで87kg～90kgあたりをウロウロするばかりでして
　　　　　　　ちなみに自分の体組成計では基礎代謝は1900kcalと表示されておりました。
　　　　　　　食事の摂取を抑えすぎるとリバウンドしてしまうのではと思い、1000kcal～1500kcalを摂取しています
　　　　　　　有酸素運動ですが心拍数を測りながらほぼ毎日、10km14000歩以上を必ずやっております。
　　　　　　　ですが、上記のように80kg後半で全く落ちないため質問させていただきました。
　　　　　　　もしよろしければ解答お願い致します。よろしくお願いします。

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