【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130 at SHAPEUP

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:08:59.46 BosWIYpU
>>523
要するに筋肉量ふやして代謝を上げたいってことでしょ？
具体的に何を何回すれば良いのかわかりません　ってのは調べてないだけだ
そもそもやってもいないのに自分の１０回限界なんて分かるはず無いしな（当然他人はもっとわからん）

まずは調べる
次に実際にやってみる
辛かったら、そのまま続ける
楽勝なら、もっとキツイトレーニングを探す

１週間ぐらいしたら自分がほしいトレーニング方法が具体的になってくるだろうから
その時にまたおいでよ

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