【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130 at SHAPEUP

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:29:28.80 cl1FNEKy
>>444
体組成は計測器によって数値が異なるから、こういうことであまり過敏にならないほうが良いよ
家庭用でもいいから同じ計測器でずっと測った方が信頼性が高くなる

したがって変える必要はないと思うし運動も質問どおりでよいと思う
食事も１日トータルでバランスが取れているのであれば問題なし

変えるのは１点
「いつまでに何キロ（何％）やせる」という目標を明確にすること
意識を変えモチベーションを保つうえでこれは必要不可欠

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