【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130 at SHAPEUP

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:00:45.37 BJIfAJ/f
>>315
＞ダイエット時よりも多くのカロリー（普通の食事量）を摂取すると
＞体が通常よりも多く吸収してしまうから
ダイエット時：摂取カロリー＜消費カロリー
リバウンド時：摂取カロリー＞消費カロリー
になっているだけで体質が変わったりするわけではないと思うよ

そもそもダイエットを一時的な減量ととらえるからリバウンドなんて出てくる
ダイエットを適正な体を保つための食生活、運動習慣ととらえれば
一生続くものだからリバウンドなんてないんだよ

俺は一年で５０Ｋｇやせたけど、それを苦労したなんて思わないし
続ける努力なんて不要（その後は体重そのままだけど腹の贅肉はとれてきて腹筋割れてきた）
だって、野菜のおいしさ、運動の楽しさ、ストレス解消として食べることを使わないこと
なんかに気づいたらそれが自然のことだって思うようになったから

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