【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130 at SHAPEUP

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:22:48.52 5x0VCDXP
>>231
レス有難うございます。
夜はほとんど過食してしまうのと、
2食食べてるので十分かと思い食べなかったんですが、夜も食べた方がいいんですね。
タンパク質が足りないとのことなので、豆腐を追加してみます。
病院は10代の時は行ってたんですが、今は行ってません。
今さらと思っていたんですが近いうちに行ってみます。
糖尿病の食事例ですね、
ネットや本で調べて一度作ってみます。

摂食歴が長く食事が分からなくなってたのですが、
頑張れる気がしてきました。
有難うございました。

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