【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130 at SHAPEUP

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:59:13.53 fhFzRgT4

>>120
原因は水分過剰じゃなく、体熱過剰じゃね？
でそれへの自己流対症療法が「真冬でも氷水飲む」だし、
生体反応としての「熱を逃がすための大量の発汗」じゃね？
喉が渇いて水大量に飲むってのは、大量発汗に対する適切な
行動かと。

汗って汗腺で一旦作られて、でも排出する前に必要な成分が
再吸収されるんだけど、大量発汗する人はその再吸収が間に合わず、
ナトリウムイオン、カリウムイオンなどのミネラル類が大量に失われる。
これを補うには実はスポーツドリンクでは不足。
スポーツドリンクはナトリウムイオンが少なすぎ。ブドウ糖が多すぎ。
あぁ医療品じゃなくてあくまでも清涼飲料水だから売れるように飲み
易いように成分調整してるわけ。
OS-1みたいなヤツの方が良い。
OS-1は、ブドウ糖、精製塩、カリウム塩、クエン酸買ってくれば安く作れる。
で水筒を常に持ち歩き、喉が渇く前にチビチビ飲む。

根本原因の体熱過剰は、漢方薬とかで体質改善するのが良いかも。
だが漢方は糞難しい。名医の判断も付きにくい。ツムラのHPが漢方の
説明してるが、東洋医学だろうが西洋医学だろうが、素人療法は
危険きわまりないわけで。

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