チラシの裏 35枚目@� ..
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:19:19.12 q1sYBipF
>>615
一番安いのはインスタントコーヒーだけど、ペットボトルのコーヒーもおすすめ
無糖のもあるし、安いのでリットル128円程度。昨日特売で78円だったわ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:19:49.47 VjB8penA
ずべて～
ずべて～
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:22:31.46 4Czg2DjD
健康に食べようとすると金かかる。。。
貧乏人にデブが多いのも納得
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:23:05.27 ndZKVyBC
>>594 子供の頃ﾃﾞﾌﾞなんてｸﾗｽに1～2人いるかいないか､ﾎﾟﾁｬで2～4人。
それ以外の普通～痩せが過半数｡
中年になっても特に女子の場合ﾎﾟﾁｬ以上は半分以下。
一部過激な制限をしてる人はいるかもしれんが､
殆どは日常の生活に差し障りのない程度に調整するくらいじゃなかろうか｡
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:59:19.47 oob7oiSV
消費したカロリーを逆に貯金すると考えれば良いのでは
ダイエットに御託はいらんでしょ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:47:47.38 1AKSqwrH
>>615
パックってドリップかな？
ドリップコーヒーは水筒などに入れて時間経つと酸化してゲロマズだよｗ
３杯も飲むなら酸化防止入ってる>>616のボトルコーヒーいいよね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:59:15.11 HbBMkrtu
>>621
ドリップが時間立つとダメなの知らなかった、ありがとう
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 12:11:33.93 ylTswVEa
前に摂食障害で普通の食事が分からないって書き込みした時
レスくれた人ありがとう。
なんとか毎日3食食べて消化できてます。
短期間で太ってしまったけど、普通にダイエットして痩せます。
頑張ります。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:18:58.30 J6erVXXE
普通に麦茶つくるやつに粉のインスタントコーヒーいれて飲んでる。
てかやせた方が普通に金かからないしw
まず食費が１日当たり500円(食事量・お菓子・飲み物代を考えると)ほどは確実に減ったし、運動の為の費用なんて7ヶ月間で10000円もかかってないから余裕で儲かってるよw
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:31:39.08 eS4ix5L2
昨日夜中猛烈に食べたくなったけど抑えられた
今日も今の所間食なし
最近妙に口淋しくて常に何かを食べたい衝動に駆られてたけど、やっと抑えられてきた
頑張ろう、痩せたいもん
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:05:33.56 J6erVXXE
毎日8枚切り食パン4枚とあんこ150g位におかずも普通にたべてるけど痩せるよ。この通り別に我慢とか無理に頑張ったりもしてないな。太ってるのに痩せないのは食べ過ぎか動かなすぎなだけだろ。
[体重変化]去年12月末93kg→5月末66kg→8月3日68.5kg19.7％→現在174.5cm66kg18.2％
[運動]
毎日30分軽いストレッチと10分の筋トレ
週3・4回１時間10kmジョギング
摂取カロリーは1700～2000位
運動を上記より減らして維持してたんですがもう少し痩せたいと思ったんでとりあえず１ヶ月ダイエット開始です目標64kg16％
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:08:24.10 0wjZA//f
お腹減ってないのに常に食べてる。
とはいえ、昆布とか低カロリーのものにしてる。
けどそれがない時はおやつとかご飯とか食べてしまう。
太ってはない…というかむしろ美容体重より下だけど
これって過食の前触れみたいなものなのかな？
満腹感は感じるんだけど、食べ続けてしまう。
何か解消法ないでしょうか？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:46:53.03 aNRrLkaW
>>626
うらやましい
嫌味じゃなくて心の底からそう思う
626より運動量多くて、食事は1500kcal前後
でも626の最初の頃くらいの体重あるよ
食べ過ぎか動かなすぎなのか
かれこれ4ヶ月だけどまだ-6ｋｇ
正直、運動量としては今が限界
食事を減らしても変化なかった
影で食べたりもしてないよ
人間になりたい
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:49:49.62 1wMcYNNM
二十歳も過ぎて早数年
高校生の頃はカロリーなんて気にせず食っても体に変化はなかったのに最近はどんどん変化する
こんなにも早く代謝は悪くなるものなのか
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:51:28.45 1wMcYNNM
>>627
俺も同じ状態かも
食べること以外に熱中できることを見つけるといいんじゃないかな？
後三食ごはんもきちんと食べるとそういう欲求が薄れたよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:00:14.43 91lgXPx2
>627
カロリーは足りてても必要な栄養素が不足してるとそうなる場合があるらしい。
栄養素足りない→何か食べて！→食べるが栄養素は入ってない→栄養素足りない！
と脳が指令をループ。
玄米とか雑穀とか微量栄養素の含まれてるものを三食に組み込むと良いと
前にどこかのスレで教えてもらって実行してるけど、自分は確かに無駄に食べることが減った気がする。
あとはストレスによるコルチゾール過多も過食の原因になると見たことある。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:17:53.43 wV5+Hv70
>>625
ホルモンバランスが崩れていると、意味のわからない食欲が沸くよ
>>627
ホルモンバランスが崩れている上に、昆布や米、野菜なんかの食材を多く摂ってると、食欲を抑制するミネラル分を排出させてしまうから、
やっぱり意味がわからない食欲が沸いてとまらなくなるよ
空腹じゃないのに食べる、てのはそういうこと
ホルモン分泌を正すには、必須アミノ酸のタンパク質(赤い肉、魚)
必須脂肪酸
ミネラルとビタミン
米なんか食ったってホルモン分泌は正せないよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:20:43.58 wV5+Hv70
ちなみにコルチゾール(太るホルモン、食欲をわかすホルモン)分泌を正すにはビタミンＣとｵﾒｶﾞ３脂肪酸(必須脂肪酸の一種)が大前提です
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:37:21.50 GHV2+4Ik
>>616
ＣＭ思い出したｗブレンディーのボトルコーヒーとかそう言う奴？
すっかりブラックもボトルで有る事忘れてた、１日１本で丁度いいかも
>>621
そそ、業務スーパーで見つけたドリップバッグ飲んでる（味は普通ｗ
サハラとかのステンレスボトルに入れようかと思ったんだが
水以外に飲む唯一の飲み物が酸化して不味いコーヒーとか嫌過ぎる・・orz
ボトルタイプのｸﾞｸﾞってみる、>>616>>621ありがとう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:43:16.29 J6erVXXE
>>628
何で体重減らない？それなら面白いように痩せると思うけど。もしかして体脂肪が少ない筋肉質なんじゃね？
初期の頃は悪天候か足が走れない位痛くないとき以外は毎日走ってたよ。でもその分今より全然食べてたけど。
ただとりあえずタバコは去年からやめてるし、唐揚げは去年から一回も食べてないしマヨネーズもほとんど食べてない。飲み物はお茶かブラックコーヒーしか飲んでない
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:37:30.82 0wjZA//f
>>630
>>631
>>632
レスありがとうございます。
栄養が足りてないのですね…
カロリーだけでなく栄養バランスを意識して食べてみます。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 21:08:37.56 CX5wBG9W
>>628は忙しく過ごしてる？割と退屈してる時間が多い？
ごく基本的だけど、暇な時間が多いと空腹ばっかり気にしちゃわないかな
腹減ったタイミングで逆に運動したり風呂入ったりすれば時間を有効に使えるかも
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:02:37.06 uhkmJw/T
>>628は体重ばっかり気にしてストイックになりすぎでしょ
一度家電量販店の見本でもいいから筋肉量計ってみたら？筋肉は重いよ？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:59:16.36 aNRrLkaW
>>635
筋肉質なのかなぁ
166cm／96kg 体脂肪率31％
体重の割に体脂肪率は低いと言われたことはある
あ、ちなみに私は♀です・・
今日は休みだったので15km走って来ました
その前にエアロバイク30分と筋トレ少々
飲み物は暖かい麦茶かコーヒー
♀だからやせないのか？
>>637
それほど忙しいわけではないかな
夜は20：00には自宅にいれるくらいだし
最近空腹感すらなくなってきた
逆にこういうのがまずいのかな？
>>638
かなり気にしてる・・
家電量販店で計れるんだ！
体脂肪31％っていうのも低すぎな気がしてちゃんと計ってみたかったんだ
みんなありがとう！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:09:57.79 Nqc3WmRe
>>639
コーヒーはカテコラミン分泌を過剰にして、糖新生を過剰にするから痩せなくなるよ
過剰運動もコルチゾールを過剰分泌して、やはり糖新生を過剰にして太る
おでぶさんは、貧血じゃないかね？
鉄分不足は、タンパク質が足りないと血中の脂肪酸を運べないから、体脂肪が減らないというヤバイ状態になるよ
以上の3つの要素で食欲も不振になるしね
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:22:01.96 cYWKCS+F
>>639
カロリー計算って病院で考えて貰ったメニュー通りに作ったりしてるの？
もし自分でやっているのであれば、カロリー計算が間違っているんじゃないかなぁ
642:628
12/08/15 00:33:26.75 T6yKsoMn
>>640
あ・・今年の健康診断で、貧血だった
5段階中の下から2番めで、要治療の1個手前
自覚症状もないしすっかり忘れてた！！
ありがとう！
関係ないけど
おでぶさん・・・言われてほっこりしてしまった・・
>>641
カロリー計算は自分でやっていて
「あすけん」っていうサイトを使ってレシピ入力してる
肥満外来、行ってみようかなぁ
643:640
12/08/15 00:47:03.79 fI/Gwtl/
>>642ビンゴｗ
それだけひどい貧血だから痩せないんだよ
鉄欠でもビタミンB12欠でも、血液のヘモグロビンが作れてない
ヘモグロビンが作れていない状態の血液は、体の細胞組織に栄養や酸素が行き渡らないために、一切の代謝活動が出来ていないんだよ
機序はわからないけど、貧血は血糖値を上昇させるから、やっぱり痩せないよ
鉄欠貧血はヤバイよ
甲状腺ホルモンを低下させるから、代謝を低下させて食わなくても太る、そういう効率の良いデブが出来上がるんだよ
カロリー計算や運動以前に、しっかり貧血を治さないと、今までの努力もこれからのダイエットも全てがゴミになるよ
644:628
12/08/15 01:11:43.87 T6yKsoMn
>>643
貧血・・甘く見てた
そんなことになるのか
自分でサプリ飲もうかと思ったけど
また間違ったことしそうだから病院行ってくる！
おかげで光が見えたよ！！！
ありがとう！！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:27:40.69 6j049dCe
仲良い友達に陰でデブって言われてた
ものすごいショック・・・
なんでずっと痩せたいって言ってるのに痩せられないんだろう、自分の意志の弱さが醜い
痩せたい痩せたい痩せたい。
来月までにあと５キロ痩せます。
絶対やせる！！！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:40:04.74 1+x5P/3d
貧血怖いな！勉強になった
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:49:34.77 1+x5P/3d
>>645
あと2週間で5kg減は体に無理がかかるよ…
ただでさえこの猛暑なのに
陰口言ってた友達はその程度の人達だったと思って
マイペースでダイエットするのをお勧めする
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:17:01.34 yMn7Vxxj
てかそれ友達じゃねーじゃんｗ
ってツッコミ入れて欲しいの？それとも只の構ってちゃん？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:54:50.52 7NoUfovs
いや只のデブだろ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:56:37.10 s/5D7Exk
前に脂肪を貯金に例えてるレスがあったけど、性質的には貯金より借金じゃね？
なあ増えるのは簡単、減らすのは大変だろ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 06:01:16.84 0fB/D1IY
>>650
おまい、頭いいな。
652:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 06:47:38.27 0fB/D1IY
盆休みの３日ですごい体重増えてる。
水分とかじゃなくて。
たった３日で太れるもんだね....
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:57:49.53 npkySOkD
ダイエットについていろいろ調べたら結構楽になった
太ることと増えることは別だし
カロリーオーバーしたからって次の日に脂肪になるわけじゃない
ましてやカロリーすべて吸収できるほど人間の機能は高くないってこと
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:17:07.12 /1sGLW/t
>>652
>>653が良い事言ったから声に出して読んでみて
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:20:38.21 9KA2GjNR
>>653
それなら安心だね！毎日酒飲んでしっかり食べるぞ～ｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 09:57:20.52 0fB/D1IY
>>654
水分とかじゃないって書いてあるでしょ。
日本語読めないの？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 10:26:19.94 VZ2fzixz
>>640
コーヒーが痩せなくなる原因って、そんな書き込み初めて見た
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 11:31:21.75 JXqVdu6c
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 07:17:07.12 ID:/1sGLW/t
>>652
>>653が良い事言ったから声に出して読んでみて
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/15(水) 09:57:20.52 ID:0fB/D1IY
>>654
水分とかじゃないって書いてあるでしょ。
日本語読めないの？
言葉使いって大事ですよねｗ
みんなイラ付いて喧嘩したいんだよな？くだらねぇ流れ大好き
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:04:39.55 eXhy01JO
水分の含まれてない食べ物どんだけ取ったんだろうって思っちゃった
そういう問題じゃなく？
今、家にナスが10本とピーマン100個くらいとシシトウが200本くらいある
ここ2週間↑の料理ばっかりで飽きた…
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:08:08.46 B2VND+AY
短期間の体重の増減の大半は水分。
水分摂り過ぎたとかそういう話しではなく。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:14:25.85 5WKzh1cU
>>659
カレー作ってその野菜突っ込んだらカサも減って楽に消費できるよ！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 13:11:06.59 zCq7KvvW
>659
ナスは焼いて少し水分抜くと冷凍出来るよ。
カロリー気にしないなら揚げナスにして冷凍するとパスタとかに使えて便利。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:12:21.64 1evfI0Cx
服買いに行って試着室で後ろ姿を確認したらデニムの上からでも分かるほどの垂れ尻に驚愕した
尻を隠せるくらい丈の長い服が手放せなくなった
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:22:23.16 y1BbWFy/
仕事に集中してると食べないよね
(向き、不向きはあるけども)
盆があけたら、また仕事に集中する。
頑張る。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:37:22.34 PW7yclJ9
今日は兄夫婦が帰省していて会食があるのだが寿司だとか天ぷらのコースらしくて
炭水化物ぬきの食生活をしているので多分食べない。
朝もひとりで米ぬきで人一倍煮しめとか反動で食べてしまって36kgぐらいだったのに
38kg台になってしまった。
もう天ぷらなんか食っているひまね～。
炭水化物抜いた分他のおかずを食べすぎなんだよな～。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:19:12.83 g/gSjyO0
>>665
せっかくの席なんだから皆と食べればいいのに
毎日お兄さん夫婦がいらして会食する訳じゃないんでそ？
煮しめなんか食べ過ぎたら塩分過多で浮腫みそうなイメージだ…
その辺は問題ないの？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:28:20.20 Xpg3tfqk
肥満外来ってどんなことすんの？
170cm 58kg 20% だから病院行かなきゃやばいと思う。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:35:21.82 oo3AiBjG
>>667
最初は食欲を抑える薬が処方されるみたいだよ。
3ヶ月ほどで効果なくなるから、そこからリバウンドに気をつけなきゃいけないって
昨日飲食系まとめブログのコメントでみたよ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:36:19.08 EbDnon42
>>667
えーっと、ごめん、それだと俺の方が先に行かないとやばいんだけど・・・・・
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:48:18.09 g/gSjyO0
>>667
その身長×体重では行っても相手にされないのでは無いだろうか…？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:53:04.66 b1NkifGC
>>659
野菜うらやましい。茄子もピーマンも煮びたしみたいにすると美味しいよね
実家（農家）に帰省したら食べまくるぞー
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:53:25.28 XFw/3Xm/
>>667が行かなきゃやばいのは心療内科だろうな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:56:02.19 PW7yclJ9
>>666
６６５ですが足がやっぱり浮腫んだかな。塩分も頭にいれなきゃならないのに。
せっかくだから普通に食べてきます。では。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:28:55.00 eXhy01JO
>>661
カレーも2パターンくらいやった
揚げナス、煮ナス、焼きナス、味噌炒め、トマトソース炒めにマーボーナス
肉巻きナスにパスタに漬物、ピザ揚げびたしにみそ汁翡翠煮
カポナータにミネストローネ
頑張ってるけどそろそろ飽きてきた
もったいないからがんばって食べてるんだけど終わりが見えない
人にあげてるのにいつまでたってもナスとシシトウが減らない
>>662
冷凍庫は枝豆とトウモロコシとゴーヤに占領されましたorz
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:20:31.05 bhpH5QLP
今日スーパーのパンコーナーで焼きたてのピザに出会い１切れ買って食った
焼きたての札いつ立てたんだよ！ってくらい全然焼き立てではなかった
店のレンジで温めるとﾍﾅﾍﾆなるからそのまま食った
数ヶ月ぶりのピザだったのに！がっかりした・・・それだけの話。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:44:38.33 oNWxsreP
体重が思うように減らない…
３日で２キロ近く減ったのは水分でただけってわかってるわかってるけど増えたと感じてもう止めたくなる
まだまだデブ、今やめたらリバウンドで１００キロ絶対行く
全然きついことしてないのに止めたくなるとかグズすぎ
体重増えるの怖い
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:51:32.27 cgCV00Sj
久しぶりにケーキ食べたら
あまり美味しく感じなかった。
食べなきゃよかったorz
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:16:47.43 3ZY+7nsm
>>674
茄子のグラタンがないよ
やりなさい
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:28:42.21 PWdl2Hb/
お盆に親戚が集まったりして、色々と食べ過ぎた…。
明日からまた気を引き締めて頑張る！！
目標はマイナス5キロ！！常に目標を忘れないこと！！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:32:02.69 9riHN1+e
わたしは貝になりたいみてたら食欲なくなった
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:59:10.35 kqXOrYDi
誰かの為だと痩せられない。
あくまでも体型を変えたり、体重を落とすのは最終的には自分の為。
だと、自分は思った。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:36:03.66 2w0sEcZt
コアピラティス超しんどい。腹筋に効いてるといいな。
明日は格闘技系のプログラムに出てみよう。振り付け苦手だけどついていけるかな？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:47:29.61 Z5FmNjlf
>>681
結局ダイエットは自己満足だよね
よく、異性にモテたくてダイエットしてると勘違いしてる人いるけどね
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 02:32:31.15 JdctLqrc
>>677
それわかるー
山パンのランチパックとか食べて見て？(オススメは卵サンド)
あまりの薬臭さに吐き出して二度と食べたいと思わなくなるからｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 04:39:28.71 nE9TEN1y
１４０円前後も金出させて吐けるから食ってみろとかｗｗ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:31:49.37 6/Wgfo1V
己の美しさを追求する為に痩せるのさ
と、ナルシスと男子が申しております
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:58:45.89 AoPPuo8a
>>684
上等な舌の持ち主なんだな……
ランチパック大好きでどれか迷ったら卵食ってるわ
自分で作る方が美味いけどあの手軽さには負ける
バカ舌だぉー
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:23:32.47 jKXQuB1F
箸を一口ごとに置いて、よく噛んで食べるっていうのは
想像以上に効果あるな。
そのかわり食事時間が長くて困るがw
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:24:06.99 mzW8Au9f
いやっほー！
遂に40kg台突入！
ママンに背中の肉がごっそりなくなったねって言われた嬉しいぜちくしょう！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:32:22.14 thLw+CZ2
42キロ台が垣間見えた…！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:28:37.52 VnMhVtsf
>676
じわじわ増えた体重なんだからじわじわ減らせば良いじゃない。
自分なんて停滞期も多いし、先月なんて300グラムぐらいしか減ってないわ。
半年ぐらいゆるゆるやってるけど最初はきついけどしばらくすると
生活習慣そのものを変化させることが出来るからあとは楽になるよ。
そのうち体型戻るの怖いから定期的に運動したり、
食べすぎたら自主的に食事調整出来るレベルまでなるから頑張れ！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:07:34.55 HMbhK74F
>>691
長いことダラダラしてたから太ったんだから、長いこと頑張って落とせば良いよね
ダイエット始めたからってそんな急に落ちないって
蕎麦＋納豆2パック＋大量のオクラ＋氷にめんつゆぶっかけて混ぜたものをズルズルすすって食べた
何か物足りないと思ったらワサビが足りなかったな
明日は更に山芋すって入れてやろう
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:06:31.02 oC2XkX++
最近ショコと縄跳び(今はエア)始めてから
ウォーキングはちょっとしかできなくてもいーやと思えるようになった
あくまで前向きな意見のつもり^^
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:00:53.77 thLw+CZ2
ビーフジャーキーうまー低カロリー満足ー
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:29:05.27 xbMOSPmq
うおおおおおおお
昼にタイレストラン行ってパタイ食べて、
そのあとマックでアイス食ったのに
腹減ったってどういうことや！
今からジム行って気まぎらわしてくるよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:47:38.20 agWPJZic
登山いいよー
朝の味噌汁と白飯だけで3000mの山登って下りてきた
ドーパミンがんがんでてるんだろうな
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:58:29.04 s4xUQawh
山登りしたことない
今のところ100%雨で中止
明日に友達に会う
外食久しぶりだからおいしいもの食べよう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:20:06.29 jVugKGWi
親戚の人に痩せた事を気付いてもらえた！
でもこれ以上はしないほうがいいねって言われた
自分でも思ってたけど他人が言うってことはやっぱりそうなんだな
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:05:46.91 nE9TEN1y
今日３６度の中、クーラー無しの場所で仕事してきた
体重量った減ってたんで水飲んで補給した
今、隣町か何処か知らんけど
花火が上がってる音と振動がする、木造のアパートに振動がｽﾞﾝｽﾞﾝ響く
花火の音と、ドンドン、ドン！とアパートに響く振動って
隣や上下に住む部屋の住人が出す騒音や物音に似ていてイライラする
壁をドン！と叩く様な、外で車のドアをバン！と閉めた時の音や振動みたい
昔から花火の心臓に響く重低音が嫌いで泣いてたせいもあるがｗ
まだ雷の音や落雷の振動聞いてた方がまし、花火早く終われー
無論花火を見るは好き、音と振動だけ聞くのがイライラして我慢出来ん。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:37:48.44 f1Zy50/i
ダ板って各スレに一人はヤバイ人いるのは何でなんだろう
怖いね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:46:37.27 GOMxylvP
お菓子が嫌い｡
貰って嬉しいと喜んで、家族にあげるか、どうしても食べたくなるときは、ぐちゃぐちゃに潰して捨ててる｡
憎くて、愛しくて凄く凄く腹が立つ｡
私はケーキが好きだから、よく貰う｡
でも食べない、食べないでスプーンで一匙ずつ掬って、スーパーの袋に入れて咀嚼するようによく潰して潰して捨てた｡
ケーキは嫌い、クッキーは嫌い、自分の予定してないカロリーの高い食べ物なんか大嫌い｡
駄目なのはわかる｡だけど太りたくない、食べ物も断って人に嫌われたくない｡
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:56:47.28 ZacdFsIy
ケーキやランチ食いに誘われたらどうするの？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:19:54.55 DpmcAWss
>>701
大丈夫かい？
頑張りすぎちゃうタイプなのかな？
あんまり我慢しすぎないようにね～
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:09:56.60 ZNvTTkFH
やばい、ウトウトしてたらめっちゃ食べてる夢を見て飛び起きた。
何にも食べてなかったけど、すごくドキドキしてる。恋かな。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 00:49:57.73 DdG0128S
家系ラーメン食いてーーーーー
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 05:35:17.70 OJn5XSRc
つい最近運動を始めたのだが
始めた日から順調に0.5kg増えてるｼﾞｬﾏｲｶ
水分とかあれこれなんだろうけど
気分的に、ちょっとどよーん…だな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:46:59.25 zAHwLJ6r
身長171cm、体重88kｇ
今年の1月にネトゲはじめた
朝は5時に起きてネトゲ、ご飯なし
昼は適当に早食い、ネットと掲示板で情報収集
夜は栄養考えて牛乳＋卵2個＋納豆、残りの時間はすべてネトゲ
この生活続けてたら今日60kgまで落ちてたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体が軽いｗｗｗｗｗｗ
ずっと何年も続いてた吐き気が全然しないｗｗｗｗｗｗｗ
最高ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗかｗｗｗっうぃｗｗｗｗてｗｗｗｗｗｗきｗｗｗｗｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:54:33.06 CAyD3en/
ネトゲは財布も痩せる
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:00:05.64 zoG4XXmI
筋肉も痩せそう
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:03:11.62 zAHwLJ6r
課金は月1万までにしてたから趣味と考えれば安いもんよ
筋肉は確かに思い切り落ちた
それでも今幸せだ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:49:49.27 Zu4AwJUR
707はニートなの？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 09:35:30.52 yU7wDlEU
ゴディバのショコリキサー食べてみたいなぁ
でも食べたら歯止め効かなくなりそ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:54:03.66 Z1JiZIUR
ダイエット始めるまではどんな苦行かと辟易してたけどやったらあまりにもあつまさり落ちすぎて
逆に戸惑ってる。達成感が得られるものじゃなかった
ま、まだ10kg落として標準なんだけど
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:40:23.73 6TiaNuoD
食パンにからしマヨネーズ塗って、レタスきゅうりトマトハム挟んで食べた。
6枚切り食パンを2枚に切って薄くしていっぱい野菜挟んでやった。
美味しかった。ご馳走さまでした。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:50:43.21 UWV/kfmI
パスタを一人前100g→60gで作ったがいい感じに腹八分目
具にブロッコリー使って噛みごたえUP
付け合わせに茹でキャベツごはん茶碗1杯分
さて暇してると食べたくなるからジム行ってこよう
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:18:26.52 PB/gB05N
茹でるのが暑くて嫌なせいで最近パスタ食べてないや
ダイエットには都合がいいけどね
スコーン買った。結構大きいやつで1個300円くらいするやつ。すごく美味しかった！
・・・あまりの甘さに胸やけして、半分しか食べられなかったけどね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:10:26.95 KP8E+0Rv
レンジで茹でるパスタ容器、うまく茹であがるし便利だよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:10:58.66 Vli5Q87q
なんか食いたいなー・・・・
その「なんか」ってなんだろう？何が食べたいんだ？なんだろう？
そして無限にループするので食うの止めた
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:36:30.29 7p70SwV6
食べるもののカロリーと一日消費するであろうカロリーを考え始めたら
少し体が軽くなった気がする。体重は減ってないけど・・・
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:02:26.64 ZGLYkpyU
片足立ちすら出来ない俺にクランチのやり方伝授してよ
バランス取れないよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:59:58.64 qQiJy2D3
ルームランナー壊れたorz
明日から何して部屋ん中で汗かけばいいんだ…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:10:49.92 Vli5Q87q
>>721
走れないけど、本でも重ねて束ねて安定させて踏み台昇降とか
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:40:59.31 fkUQ9Iu4
3月末からダイエットを始めて、10kg痩せた
ＧＷぶりに会った親戚に、「一回り小さくなった」と言われた
痩せたじゃなくて、小さくなったんだ……
まぁ、まだ太ってるから仕方ない
今度、正月に会う時は「痩せたね」と言われるよう、がんばる
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:46:27.36 NfABFtB7
これから34kgにしようって時に夕飯の牛焼肉食べてしまった。
今151cm38.6kg。あんまり増えてないけどこの感覚は昔リバウンドした時と
同じだ。
しかし炭水化物と糖質ぬきをしているから次の日には36kgぐらいになってたり
する。調子こいて一日一食なのに三食たべてたりするし。
最近本当に調子にのってんな自分。明日こそ冬に向けて厚着でもスリムに見える
ように減量だ！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:52:29.50 eeyF29/Q
腹囲90ウエスト78って完全にメタボじゃないか
改めてショックだ
てか体重は一応減ってはいるのに一体身体のどこの肉が落ちてるのかと
こをだけ色んな部位が太いと顔以外サイズダウンしても微妙な変化すぎて
わからない
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:06:33.24 egT8uHDQ
デブは甘え
遺伝子レベルでデブなら諦めろ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:16:46.07 Vli5Q87q
ここ数日、300～200ｇとかﾁｮﾛﾁｮﾛしか減ってない
今日も暑くて汗ダラダラだったが変わらない・・・・さて寝るか
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:42:01.63 qQiJy2D3
>>722
おお！ありがと！
週間ジャンプあるからソレ重ねて運動する
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:05:40.09 jLYuG2X5
少食のデブとか必死に頑張ってるの見ると笑えてしまうし、
優越感を感じてしまう。
私性格悪い…
もともと痩せてる方だけど自分が少しでも太るのは許せない。
自分より細い人見つけると焦る。
見た目にこだわりすぎてつらい。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:19:09.26 E+mOtl5t
>>729
私はまだまだデブだけどちょっとわかる…
せっかく痩せたのに性格悪くなっちゃうとなんだか意味ないよね…
自分に自信を持ってしまってプライドが。。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:19:18.07 KTdLGIiC
今月の目標達成したからお酒のんでる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:53:31.27 4/hNlecG
きんぴらごぼう食べたい
ひじきと大豆の煮物食べたい
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:33:29.19 9+3+Ihdi
ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。
一番重いときの体重が自分の体重。
一番高いときの数値が自分の体脂肪率。
体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。
「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:27:24.64 pFH5vOdM
>>730
他者と比べての自信はニセモノの自信
そんなんプライドでもなんでもないわ
ただのガキ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:36:32.33 pB7Lvzm3
>>729
自分で性格悪いと解って改善出来ないならそのままでしょ
悪党は最後まで悪党さｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:52:01.87 3j565cG9
>>729
私の周りに似た人がいる
729はもともと痩せてるからちょっと違うかもしれないけど・・
真剣にダイエットしたからだと思うけど
人の基準が太いか細いかだけになってる子がいる
言葉に出さなくても人を見下して蔑んでるのがわかる
元から細い子に話したら
「彼女は頭がデブのまま。比較するってことがデブ脳。それしか基準がないバカ」
と吐き捨てられた・・
病院を勧めようか迷ってる
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:37:50.79 k8fbS6vW
極貧から成り上がった人間で
金持ちになってもやはり極貧を忌み嫌う人を聞いたことがある
コンプレックスを克服したように見えて
実は目を背けただけなのかもしれないな
昨日も今日も飲み会だー昼は置き換えしよう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:44:09.39 EZD8/Pv6
某スレおかしな粘着がいるからここに書いておく
本当に痩せたいなら今持ってる筋肉を減らさないのが一番
だとつくづく思うよ
特に女性はそう
一度極限まで減った筋肉を増やすのって本当に大変
一時的な気の迷いと勢いで
「水さえ飲んでりゃ２ヶ月くらいは生きられるって聞くし食べなきゃ痩せるｗ」
なんて思い込んで決行した当時の自分が腹立たしい
短期の断食は健康効果もあるらしいけど長期の断食は自己責任
そしてその代償は後からやってくるし絶望も想像以上に大きい
但しやって後悔するのとやらないで後悔するのとならどっちが良かった？
と訊かれたらやらないで後悔するよりは“マシ”だったから後者かな
何故なら経験があったからこそ今やっと本当の自分に向き合えている
本当に長かった…
だけどその長い時間を経てようやく欠点も含め自分を好きになれそうな気がする
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:59:36.86 0Vf6dDoK
>>738
拒食ナルシストだったせいで筋肉落ちてしまって、まさに今筋トレ頑張ってる。
体重落ちるけど、筋肉量も微減してるから、たんぱく質が足りないのかな。
プロテイン興味あるが、どれぐらい運動する人が飲むものなんだろう。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:21:54.18 ZULOZHUh
体重が落ちればその体重を支える必要のない分の筋肉は落ちるよ
なので微減程度ならそこまで気にしなくていいと思う。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:37:18.52 EZD8/Pv6
>>739
プロテインは女性の場合体に合う人と合わない人がいるから何とも言えないかな
自分は合わなくて苦痛だったからたんぱく質は鶏胸をしっかり食べている
この時期はサッと湯通しして細かく裂きキュウリと三杯酢やごまだれで食べるよ
本当は筋肉を作るにはささみの方がいいらしいけど何せ鶏胸安いからｗ
さっぱりしてオススメ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:28:30.81 bDD6WkRt
あーー、腹減ってきたああ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:15:02.24 emT8TZOe
>>736
近寄らない方がいいよ
周りにいるだけ要員なら、あんたの友達でもないんだろ？
だいたい、元から細い子の意見(まっとうだけど)を丸飲み込みするあんたのアタマの方を心配した方がいいよ
元デブの痩せ子に引きずられてるっぽいよ？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:21:08.29 Np8eDWAu
俺は痩せてるけど肉食だから筋肉あるよ
モヤシはキモイもんな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:21:14.01 KTdLGIiC
とりあえずの目標体重達成
達成したら自分にご褒美買おうとしてたんだけど、いつ戻るかわかんないしもっと痩せたい願望が出てきてなかなかご褒美買えずにいる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:24:06.08 4xwusW2S
デブ飯食わされて太ったと愚痴る妹に腹が立つ
私もこのデブ飯嫌
だからこっち来てから率先して料理担当になってるじゃん
デブ飯好きの家族用のと自分のと作ってるじゃん
料理出来ないことは言い訳でしかないだろデブ脳め・・・
早くその思考から脱却しろよ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:56:52.60 gdkbxqOF
白いご飯が大好きなんだけど、夜だけガマンしてた。
今日、お土産で辛子明太子をもらってしまった…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:01:36.35 3j565cG9
>>743
そうかもしれないね
職場の同僚で一緒にダイエット初めてお互い目標体重まできたから
ちょっとした仲間意識があったんだけど
もうついていけない
周りも離れはじめてる
元から細い子の意見は私もまともだと思うし
気持ちを代弁してもらった気がしてすっとしたんだ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:03:39.52 Np8eDWAu
白飯はカロリーほど太らん。
ヤバいのはパンとかパスタ。
ただし麺類でもうどんは太らない
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:33:31.30 4/hNlecG
ビーフジャーキーうめええええ
うめえうめえマジうめえ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:45:44.40 Np8eDWAu
セブンに売ってるジャッキーカルパスも美味いぞ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:00:38.43 6sriXdcd
セブンで売ってた鮭とば旨いぞ～
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:01:17.35 NTXORr4P
塩分が気になって手が出せない
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:17:07.55 8YYCzPPH
今度の金曜が健康診断。
王道で6キロ痩せて20代の体重になったのですごく楽しみ
健康診断が待ち遠しいなんて人生初かもw
コレステロール値も下がってるといいなぁ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:32:45.08 Y7PH5FQ2
痩せてる人が美味しそうなもの食べてるの見るのすき
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:03:59.22 4Zt8NnOv
賞味期限が今日までの牛乳が２本ある事を思い出した
たしか100mlで200kcalくらいあったな
はぁ…
豚角煮が食いたかったのに
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:36:45.26 mFvtnyfG
飲まなくていいのでは。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:58:00.73 4Zt8NnOv
>>757
捨てるのは無理だわ
有るのか知らんが消費期限まで粘ってみる
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:03:42.56 3s4JA/Zu
とりあえず凍らせてみるとか
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:34:34.71 3s4JA/Zu
牛乳は冷凍すると分離しちゃうのね知らんかった
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:21:58.93 m5oUJhF9
>>756
牛乳風呂は？
身内がオ○ヨーで働いてた時に古くなった牛乳貰ってきて
よく風呂の中に入れてた
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:35:15.32 4Zt8NnOv
今見たら300mlで123kcalの低脂肪乳でした
今日中に２本余裕ｗ
でも１本にしとこ
みんなごめんち
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:38:36.56 PU2AdM31
知り合いに、美味しいって評判のお店を予約してみんなでランチした時、
デザートも食べたかったけど、自分以外みんなお腹いっぱいって食べなかったから食べれなかったって言われた。
本当はオムライスが食べたかったけど相手がコーヒーだけだったからやめたとか、○○も食べたかったとか面倒くさいな！
私だったら食べたいんだけどまだ時間いい？って聞いて注文するし、相手が飲み物だけでもお腹減ってたらがっつり食べるよ。だってせっかくの外食だもん。
食べたいなら食べればいいじゃない。もうそういう話は聞きたくない！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:07:53.42 g99q+rOu
あわてない
健常者は俺とは違う
文系は棚上げ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:37:40.88 4VWvAvP3
>>763
気持ち解るよ、自分の知り合いにも後出し後悔発言する人がいるから
しかも、その人は優柔不断の文句言いだから余計面倒
ランチの当日
「じゃぁ、どこ行く？」と聞いて「お寿司とか、いいんじゃない？」と言うから
「じゃぁ、回転寿司行こうか」と返せば「やっぱり和食もいいよね」と言い出す
「じゃぁ、和食行こうか」と返せば「でもさー食べ放題もよくね？」と言い出し
「じゃぁ、食べ放題行こうか」と返せば「食べ放題はさぁ、時間制限ウザイよね」と撤回し
「じゃぁ、最初の回転寿司にする？」と聞けば「えーでもマックもいいよねー」と拒否る
「じゃぁ、マック行こうか」と返せば「あ、中華食べたくね？」と・・エンドレス
何処でも付き合うから後悔しない場所で早く決めろ！といつも思う
ちなみに、自分の行きたい所を言って、一緒に行くと
盛り付けがどうの、味がどうの、値段がどうの、雰囲気がどうのと
店を出てからも遠回しに文句言われるので、自分の希望は言わない事にしてる
ランチは１人で行った方が、好きに選べて食べられて幸せになれる
しかし、デブが１人で食べ放題でガッツく姿もどうかと思うので
自分は痩せてから一人で食べ歩こうと決め、現在ダイエット中
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 19:15:37.11 4Zt8NnOv
下痢です
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 19:51:50.51 3s4JA/Zu
生理こねー
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 21:28:45.38 mFvtnyfG
>>741
ささみ買って酒蒸しにした。胸肉のほうが食べごたえがあるね。
ささみ美味すぎ、縮みすぎｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 21:37:02.59 7zAlzC8s
鶏はモモしか認めない
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 00:56:06.95 UCJcLKpT
俺基準だとウエスト70cm以上はデブ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 02:35:15.34 BklMxpdb
なんでこんなに太ももが太いんだろ…
スキニー履いてみたいな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 09:42:49.98 MJBCldGg
うわあああ
半年ぶりに体重計ったら五キロも増えてた
本気だすか…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:07:27.90 1TYDYnca
胸食べなれたらモモが脂っこすぎて柔らかすぎてあまり美味しく感じなくなった
まぁ料理によるんだろうけど
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 12:04:17.74 0f6bY1hq
そろそろダイエットやめ時かな？
椅子に座る時に骨が当たって痛い。
とはいえガリなのは上半身やお尻だけで、
まだ太もも辺りは肉付きがいいんだけど…。
減量をやめて、少し脂肪を全体的につけてから
筋肉をつけて引き締めたほうがいいのかな。
部分痩せは難しいと言うし。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 13:59:39.24 UCJcLKpT
とある店でスキニーを発見したんだがウエストサイズが70cmだとXSサイズだったしピッタリだった
XSってすげぇ細いイメージがあるからなんか嬉しい
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:25:59.86 UCJcLKpT
だったし→だったが
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:38:20.34 IzT0OqGz
何故書きなおしたし？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:44:22.84 n3+hs+BR
どんなに外見気を付けてても限度を超えた体型の人と付き合うのは少し気が引けると思った自分は性格が悪い。
最初は言動に裏付けされた自信があるんだと思ってた。
けど、ただの怠慢やひねくれ、自分を実力より大きく見せたいんだと感じてしまった。今までの話の辻褄があった気がした。
今までそうではないと心から思って信じてた自分に嫌気がさしてしまう。
そう感じてしまって、もやもやしてる自分が一番嫌だ。自分だって人のこと言える立場ではないのに。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:55:45.90 Tk0pp8jS
>>778
わからなくないなー
ただそれをネタにしてるヤツとそうでないヤツでかなり違うけどね
自ら自虐ネタにしてケラケラ笑い飛ばしてる奴の近くには人が集まる
但しそういうのと二人きりになった時
見たこともない深刻な顔でダイエットの相談されて
しかもその内容がかなりとんちんかんで困った事もあるから一概には言えない
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:11:34.39 h6Uubqli
今年のはじめに10ｋg落とし一応目標体重まで達して成功したと思っていたが
やっぱり維持が難しいんだな、4ｋｇリバウンドし体脂肪も元に戻った
どうしても着なければいけない服があるので10月までにまた4kgの減量だ
前回より減りにくい気がするけどやらなきゃな…
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:35:58.38 E+lBsZOx
今年はじめに体重が３桁に乗ってしまった。
頑張ってダイエットやって、目標体重まであと3kgのところまできた。
もうすぐ、もうすぐだ！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:19:34.15 UfBylCDl
自分は性格悪いと言ってる人達は
ダイエット板で、自分とは面識の無いデブのスペック見て
カモにして煽ったり、誰かが煽ると一緒になって馬鹿にしたりしてるの？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:35:42.54 dghvEd+0
体重1キロ落ちれば遅かれ早かれ体脂肪率も1%位は一緒に落ちる
どちらか片方だけ落とすってのは難しいんだな
バランス食を心掛けてたが料理めんどくなってきた
困った時のミネストローネとビビンバにも飽きてきたしサプリメントにはなるべく頼りたくはないし、
他に何か効率良く栄養摂れる料理はないものか
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:26:34.26 dQCjL89A
カポナータとか
ルーを使わないカレーとか
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:30:25.84 Qod9CBhO
【１月】 初っ端から飛ばすと後でばてる。２月から本気を出す
【２月】 まだまだ寒い。これではやる気が出ない。３月から本気出す
【３月】 年度の終わりでタイミングが悪い。４月から本気を出す
【４月】 季節の変わり目は体調を崩しやすい。５月から本気を出す
【５月】 区切りの良い４月を逃してしまった。６月から本気を出す
【６月】 梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの７月から本気を出す
【７月】 これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為８月から本気を出す
【８月】 暑すぎて気力がそがれる。９月から本気を出す
【９月】 休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので１０月から本気を出す
【１０月】 中途半端な時期。ここは雌伏の時。１１月から本気を出す
【１１月】 急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。１２月から本気を出す
【１２月】 もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:45:41.35 fNJKIEdd
>>783
もう暑くて面倒くさいからミキサーでガスパチョばっか作ってる。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:47:08.06 n3+hs+BR
煽ったつもりはないし、同意して欲しかったわけでもないよ。チラ裏だしね
自分の好きな人に対する私見。その人はダイエットすらしてないし。
すべてのダイエットしてる人に共通するとは思ってないよ。
気分悪くさせてしまったなら、ごめんなさい。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:54:38.92 dghvEd+0
>>784
ルー使わないカレーか
給食のカレーっぽくなるのかな
>>786
そういやガスパチョって食べたことないや
レシピ探してみる
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:56:36.72 /FvdaA/b
さて、かつやのカツ丼(松）買ってくるか。
１３００キロカロリーあるけど
豚汁もつけようかな
昼はラーメンで８００くらいだし、まぁ許容範囲だろ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:56:46.62 yI22xT1v
ルー使わないカレー作ったよー
どろどろしたカレー苦手だからドライ（とまではいかないけど）いい感じ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 20:15:43.35 fgT07C4v
人ごみが苦手だから最近は東京を避けて買い物したりしてたんだけど
今日久しぶりに行って驚愕した
デブ率高すぎるだろ・・・
しかもデブなのにすごいミニスカとかマジ目の毒だよ・・・
ぽっちゃりじゃなくてデブだーーー
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 20:31:22.70 Qod9CBhO
ミラ・メータのレシピ集 - NAVER まとめ
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:20:41.78 NPjnjAYx
無印のグリーンカレー買ってきた
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:44:00.98 gkFs61+Y
よし！今日は休む！！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:28:19.24 ovTSRLNh
ほぼ2ヵ月1000kcl以下で抑えてあとはどうにかする力技ダイエットしていたら
飲み会で今まで経験したことないぐらい早く死んだよ。
10kgは痩せたけど、多分これはやつれたに等しい。
王道が最強かつ、健康的だね。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 01:04:55.91 pxahX2Gk
27歳の女性をババアババアと言ってる人に27はババアじゃないって言ったら、お前は準ババアって言われた。
準でもババアってことだろばかが。
デブババアって言われないようにもっと張り切ってダイエットに取り組も。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 02:31:09.65 vbZex68n
マイリーサイラス痩せたら魅力無いわ…肩幅あって首が短いから何か痩せてもイマイチ
いい意味でのムッチリした女らしさと若さだけが喪われた感じ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 08:03:04.13 zHHnYa6O
休日は食べてしまいそうで朝から憂鬱だ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 11:12:01.74 Kw3ARd75
>>785
ウケタｗ
グレープフルーツ食べてしまったが大丈夫だろうか・・
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:15:50.19 zHHnYa6O
食べないようにお母さんにあげたケーキ、半分くれたから食べた
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:51:40.02 QTOcccpZ
元々BMI16前後だけど、ふくらはぎはいつ細くなるんだろうか
つーか、右35センチ左33センチで左右で2センチも違うし
食事制限もしてあと5kgくらい体重落とすべきなんだろうか
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:52:23.14 qbCwzP0Z
去年67から57まで落とした時はスルスル落ちたんだけどなあ
57から先が全然痩せない
食事制限も運動もしてんのに
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