チラシの裏　35枚目@ダイエット板

チラシの裏　35枚目@� ..

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:55:36.94 TiPBjnNi
>>57
だいじょうぶだよ、一緒に頑張ろう。

今日は彼氏(脳内)とデートあるから、これで失礼します。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:11:09.23 Nd55Eh+P
目の前に菓子パン持ってきたが食べる勇気がない
我慢するか

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:25:01.74 1A0q25bG
夏はだめだ。
ダイエットが続かない。
暑いうちはなるべくこれ以上太らないようにして
涼しくなってきたら減量に励みたい。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:28:45.77 qYtcauzo
デブ時代の服
今日全部売る事に決めた。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:02:39.16 qeqa0BPP
先週６０．７キロまで落としたけど、今６１．７だ。
水分とか腸の老廃物が溜まってんのかな
５９．８キロになったら制限緩めようと思うんだが足踏みだなこりゃ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:25:52.53 /w+77Hmj
水分の摂りすぎか？
1週間で1kg前後の誤差がありすぎる。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:26:31.68 00Q6Ewok
病気痩せからの絶賛リバウンド中
やっぱり不健康な体を維持するのは無理か
ちょっと期待してたんだけどな

日曜まで砂糖を断つぞ
というか今30代だからきちんとした食生活身につけないと
40になったときマジで困ると思うんだわ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:27:25.02 dZN2yNAg
今日友達に誘われてしまったので久しぶりに夕食で丼ものを食べた。
美味しかったけど、昔はすぐ食べられた丼が死ぬほどつらかった・・・
今日のカロリー摂取はしょうがないとして、自分がどれだけ昔は
過食していたのか気づけたので、また明日は節制しよう

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:14:47.67 Steltfn0
スペアリブ美味い～

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:25:17.42 AFkI8Ke5
カロリー計算やめたらすごい楽になった
お肉も美味しいしごはんも美味しい

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:38:24.28 Z58RSW6J
エアロバイクなう。エアコンつけてるのに汗が…。美容体重からがホント痩せない。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 01:07:16.14 rsq10Z6y
朝飯と夕飯抜いた。昼飯はバランス良く沢山食べた。
夜、一時間、山道を早足でウォーキング。
カブトムシめっちゃいた。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 05:00:20.84 GuXyUvwc
チートデイとかいう効果が本当にあるのかどうかわからんが、
自分ドカ食いした後３日間野菜のみにして
４日目から王道食に切り替える、
をやると必ず痩せて行く
が、この３日間の野菜のみがすっごい辛くて繁栄に出来ない

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:05:02.86 bq1B/NT+
付き合いでお寿司食べ行った。というか寿司屋に飲みに行った。
幸せだったぁぁぁぁぁ
お寿司８貫とつまみに生中４杯。
いつもだったら２０貫余裕で食べれるのにこれ以上入らなかった…
しっかり食べたからか体調がすごくいいし今日もビリー頑張るぞ！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:45:10.24 kdcYTdhR

頻繁にできない、の間違いだよねｗ

繁栄にできない
何のことかとｵﾓﾀｗｗｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:49:38.88 KULJrXhe
ダイエットを始めてもうすぐ一年。10キロ痩せて目標達成、今は維持してる。
三日坊主な自分が痩せられてリバウンドもしてないのはダ板のおかげです。
ありがとーこれからもよろしく。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:38:01.32 OJvQhQyN
チーズが大嫌いな旦那が泊まりで出張行った！
今日は仕事休みだし、のんびりチートデーにさせて頂こう
大好きなチーズ食べるよチーズ！！！
ピザかグラタンか……何作ろうか……

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:52:13.48 n+fbTTFM
チーズフォンデュ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:06:30.94 OJvQhQyN
>>75
温野菜山盛りでチーズフォンデュもいいなあ
迷い過ぎてひとまず今はひじきの煮物作ってる……

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:15:44.87 bofTW3+d
食べ過ぎたー

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:40:45.66 VgBIQ7hX
生理前になると急に2kg位増えるのが鬱だわ
終わった後に落ちるから良いんだけど、増えた数字を見るとショックを受けてしまう
2、3kgなんで誤差の範囲内だと笑えるように、もっと頑張ろう

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:41:15.13 6iOgnLDa
バナナキウイオレンジ小松菜でスムージー摂取満腹

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 16:19:08.50 x+JgmOPk
昨日は食い過ぎてしまった…
滅多にお酒なんて飲まないけどやっぱりお酒なんて飲まないほうがいいな
食欲が止まらなくなってしまう

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:32:21.31 UTQG2Edn
ジュースは腹いっぱいにならないわりにカロリー高いから避けてきたけど暑くて飲んじまった
甘い、甘すぎる
こりゃ喉潤すためのものじゃないわ
そして腹膨れた・・・こんな飲み物だったんだね

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 18:15:08.12 1idN7jEJ
離れたところに住んでる父がお土産にピザ買ってきてくれた！
田舎だからデリバリー外地域で、ピザ屋さんのピザってあまり食べたことないから凄くうれしい！
んだけどごめん。冷凍室行きだ許しておくれ
本当に食べたくなった時美味しく頂くから……今食えなくてゴメンヨ

83:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/19 18:40:40.51 yOumuK0N
3ヶ月前に買ったSONYのWalkmanが壊れた...
音量調整が出来ず、最大のボリュームで固定されてる。
これがないとジョギングいけねーじゃんかよ！
ほんとに最近のSONYはだめだな。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:03:15.28 wu6cdUBF
うわあああああ
夕飯の天ぷら食べ過ぎたorz
明日は野菜食べまくろう

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:15:10.80 1mx7hB++
体重増えるとき
太ももと二の腕から増える
痩せるときもそこはほとんど減らないから
痩せたり太ったりするたびに
太ももと二の腕がふくらんでいく

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:39:01.98 rsq10Z6y
またウォーキングしてきた。
今日は訳あってご飯食べるタイミングが無く、水以外何も摂取してない…
でもこんな時間だしいっそ食べるのやめる

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:55:47.90 UTQG2Edn
>>85
太ももはスクワットとかウォーキングするだけであっという間に減っていくからお試しあれ
脂肪が多い分、短期間でも目に見えて変化が表れるところなんだってさ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:31:17.60 /ki7jKPe
そんなお前らを横目に、俺は牛角の半額フェアでしこたま食ってきたぜｗｗ
太らない肉体最高

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 01:25:37.94 zLW94/XV
体重測って寝る

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 01:34:02.13 62aK8zUa
このまま自分は一生デブのままなんじゃないかって思えてきた
努力を続けていないからだっていうのはわかってるんだけど、痩せられる自信がない
頑張れば報われるかなぁ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 01:57:47.47 a1dFJ1zT
別にお前がデブでも誰も困らん

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 02:00:33.97 62aK8zUa
>>91
ごめん、よくわかんないや

自分のために頑張らないとな

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 02:42:25.70 q5BjE967
世の中には自分以外全員太れば相対的に痩せると思ってる性格のねじれた奴もいてだな

94:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/20 06:40:34.61 PemWK9un
>>90
ちょっと食べるの減らしてちょっと運動増やせば体重なんて勝手に落ちていく。
そんなに大げさに考えず、ゆっくりいこうぜ。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 07:36:36.26 Z53ME4oN
日焼けしてジム行って運動したら
汗で黒光りして似非ビルダーみたいで気持ち悪いｗｗ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:40:05.32 kjVRBZq7
3月から-6kg

アラフォーだけど停滞期なく落ちてきたのはラッキーだったなぁ
顔もあんまりやつれてないし、胸もまだ残ってる
これからは食生活に幅をもたせつつ、
身体は引き締めつつ、調整する段階かな

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:19:08.19 fJADVUzp
ソイジョイを初めて食べた。
なにこれ不味い。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:39:12.99 PAnrYDlr
BMI20になってから月に0.3とか0.5キロしか減らない。
年齢も年齢だから肌や健康のことやあまり貧相にならないようにとか色々考えて
カロリー制限甘めだからしょうがないのはわかってる。
でもなかなか減らないと食事量を減らして無理してしまいそうだ。
今回は時間をかけてダイエットすると決めたから我慢と言い聞かせているけど
停滞期でずいぶんロスしたとはいえ、半年あれば目標達成出来ると思ったんだけどな…

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:20:38.93 Q9+IbPm2
>>98
これだからBBAは…

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:45:28.78 xABfFmu4
会社の同僚数人で久々に丸亀行った、前は自分が一番食べる量多い＆食べるの早いだったのに
今日は一番量少ない＆遅いだった
かけうどん並とかしわ天で動けないくらいお腹いっぱいだ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:26:16.72 IHhh2imA
他人の家の中を覗き込んでまで居留守看破すんのやめろや…これだから田舎のBBAきらい
むしゃくしゃしてマンゴープリン食っちまった

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:09:06.04 iK3UfaBC
打ち上げ嫌だな…どうせバイキングだろうし、あんま食べれないのに2千円払うとかバカバカしすぎワロタ
「全員行くだろー！」とかいう雰囲気つくるのやめてくれ…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:23:20.15 81n9Z4HR
ライ麦100％パン食いすぎて腹パンパン
体にいいものだって食い過ぎたらダメだって
何回同じことやれば気が済むんだよ
これだからデブ脳は

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:27:13.03 L4jXE5d+
女は痩せると胸も小さくなる？
彼女を５キロくらい痩せさせたいんだけど、
胸が小さくなるのは困るし、悩ましいところだ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:41:05.54 vDy58T5B
ちょっと停滞してるー
続けた分結果出てきたんだから大丈夫、今過ぎたら落ちるよと言い聞かせる
食べ物運動何かおかしいことしたかなぁ・・・
モチベ保ちたい、いろんなスレ見に行ってみるか
くっそ腹の肉！くっそ太ももの肉！お前ら今に見てろよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:47:46.33 4bkuBuM/
痩せさせたい、って何かきもちわるい

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:25:31.24 +j87lVsC
うんバカ男キモい

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:52:32.10 L4jXE5d+
デブのバカ女よりマシだよｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:55:55.37 DVOoS79w
>>108
優勝

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:58:06.90 04Sj799a
その程度の女としかつりあわない男だってことさね
見た目も器も、煽り耐性の無さも

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:50:03.85 Z53ME4oN
>>104
胸はほぼ脂肪です
胸なしペッタンゴの理想体重の彼女を選ぶか
５キロくらい太くても乳のある彼女を選ぶかだな

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:04:54.20 IAFhuAeQ
タンゴ！タンゴ！
ペッタンゴー♪

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:08:32.22 XFQOFMhe
身長164
旦那が49.9でもいいから一度40㌔台になれと言った
59からはじめて今48.2
胸は見事に落ちました・・

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:43:00.17 BXvoviak
にちゃんで煽られて脳味噌まで脂肪かよって言われた
普通はスルーできるんだろうけどダイエットあんまりうまくいってないから心に刺さった
悲しい見返してやりたい

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:38:24.11 a9hj+37b
豆腐買うついでにがつんとミカンまで買ってしまった……

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 03:42:19.83 pr9mpNg1
なんか腹減って寝れないから他板散策してたら上祐の写真があって塩谷と似てる事に気付いた

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 06:22:12.00 zCb9g6vT
朝からチーズハンバーガーとおかきミニ袋１袋食っちまったぜー＼(^o^)／

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:29:05.45 6VPyscSl
内臓脂肪スレのオヤジがとうとう発狂した。
面白杉。
どの板も発狂レスつけるのが出てくるな。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:46:19.13 KciDdIk0
NASA発表、5月21日地球にネビル衝突のニューススレッドが立って
「まじかー、好きなもん食べときゃよかった」と思っていたら500年後だったでござる。
というか、仮にも最後の時に思うことがそれなのかと思ったら
私の病気は精神の方だと気づいた。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:01:11.30 phRZVr9o
URLﾘﾝｸ(k2.upup.be)
URLﾘﾝｸ(pita.st)
URLﾘﾝｸ(pita.st)
URLﾘﾝｸ(k2.upup.be)
積極的に写真を撮っておきなさい

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:25:40.03 DvUKvmSL
パツパツだったデニムがするっと普通に履けたー！
あと、１ヶ月ぶりくらいに彼氏の前で裸になって
Tバックはいたら「お尻小さくなってかわいい、ウエストと足きれいになった」
と褒められた～～～～いやっほ～い　うひょ～～～～

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:24:13.78 Xq7560S2
600ｋカロリー制限で
2週間で65kg→60kgに減ってすげぇと思ったのもつかのま
そこから1週間まったく減らず
まぁ健康体重になったからもういいかと思い
食事量増やして
絶ってたビールでも再開するかと1日1本のんで4週間目
体重が59ｋｇに落ちてる・・・・なんでじゃ・・・

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:23:00.91 DbLkzSLR
>>120
男裸体注意
地鶏ってこうやって輪姦される運命なんだな…部屋汚いヤツが多い

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:08:15.57 LHuTRyDK
1個1000kcalの某菓子パンを喰っちまった

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:26:39.68 pGfofJmz
>>122
３kg以上の減量したいときに基礎代謝以下の食事制限するのは
九分九厘リバウンドするから絶対あかん
聞く耳ないだろうが一応忠告しておく

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:06:18.51 Fzgo6kG8
キュウリ天国が続くなか、ナスとゴーヤとトウモロコシも最盛期に。
野菜を多目に食べているせいかお米食べる量が減ったせいか、体重がゆるやかに減っている。
ありがとう、夏野菜。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 21:01:40.26 Lewor6jZ
何も変わったこと無いのに急に3キロ程増え、今日それが解消されていた
なんだったんだろう、便秘でも食べ過ぎた訳でもないし、汗もよくかいてたから浮腫んでる訳じゃない筈なのに

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:17:03.05 cx2zRkJx
なんかここ一週間疲れてやる気でない。どうしよう。
エクササイズは一回20分以上で週４回以上、って決めてるから
ちゃんと続けてはいるんだけど、やりたくないし、
途中でやめたくなるし、動きに切れがないのが自分でわかる。
でかい顎ニキビもできたし。仕事おわるとヘロヘロだし。
ダイエットやめたくないけど続ける気力が……
多分生理リズムのせいだとは思うけど、この疲労感どうすんべ。

モチベupのために活動量計買う気満々だったけど、
あのスレでバカの一つ覚えみたいに「可変ダンベルと活動量計」を
持ち出す書き込みみてたら買う気失せた

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:52:03.86 sqSRhFZ1
涼しいな～
今年は冷夏だといいなー
痩せてから肌が弱くなったのか、毎年あせもが酷いんだー…

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:54:38.08 jRoPY30C
炭水化物と甘いものはきぱっりと食べなくなった。
こんな無駄なものは口にしない。運動しないからなおさら。
一生食べないことにする。
血液検査でコルステロール値が高かったので肉を減らそうと思っているのだが
こんにゃくを炒めてもどきを作ったらおいしかった。
できない人もいるかもしれないけれど自分は炭水化物に未練はなし。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:33:11.32 ah6TJ76a
煽るのは体重減らないデブか、拒食で好きな物食べられないガリ。
しきりにアドバイスするのは成功した元デブ。
今の状態に満足してる人は、維持に励んでＲＯＭ専で無駄に争わない様に思う。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 09:24:35.87 fKjpwd6C
俺はそのどっちでもないなｗ
とりあえず、炭水化物を絶つなんて極端なことは止めたほうがいいじゃね
なにごとも過剰はよくない

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 10:23:12.28 j+JtsRjh
ドカ食いはしてないんだけど毎日、誘惑にはかられる。
食べ物から意識を遠ざけないと。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 10:31:45.32 dCe6ZSoX
>>130
炭水化物って色んな物に含まれてると思うんだけど、例えばどんな物を食べてるの？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:12:52.55 3HApIfPC
こんにゃくにも炭水化物は含まれているのに

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:14:14.93 hQkVd/IX
体脂肪が気温よって10％ぐらい変化するんだけどどうなってるんだ
数日前みたいな暑い日は25%。昨日今日みたいに寒いと35%
同じ条件で測ってるのになあ。新しい体脂肪計買うべきか……

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:42:43.78 yN1eWhAj
いいのか？脳味噌の欲する一時の快楽のために
最終的に尻拭いする羽目になのは、身体であるお前だぜ？

お前のその手は拒絶のために使おうぜ。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:57:04.13 REHC/SPD
コーヒー、牛乳、お菓子（主にチョコ）の摂取量が激減した。
でもチョコは食いたい。カロリー高いんだよなあ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 19:55:00.06 QoQ9sEs3
あ、まずい、食欲が出てきた
あとちょっとで始まるんだからもう少しの辛抱なんだから
あと数時間我慢すれば寝るだけなんだからさ
風呂入ったらすぐじゃないか

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:58:16.22 GBxhm0Rf
チョコのカロリーは異常
キットカットの袋入りのを買ったんだが、
１つ６８キロカロリーもする
たった３つで２００超え

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:02:40.55 yN1eWhAj
ダ板の掟その一、チョコのカロリーは異常だから袋入りのキットカットってファミリーパックのこと？は買うな。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:44:07.75 +lYXulCL
カントリーマアムの（以下略

最近見直して採用しているのがオールレーズン族だ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:30:14.80 jaGZfUak
キットカット、カロリー低いと思ってた。
ひとつであんなに甘くて重くてもう要らないやってなるもの
あんまりないから重宝してるんだけど。
カントリーマアムも一緒。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:21:37.27 WX4EptaW
胃に入る重量を重視する奴にとっては、チョコとかクッキーのカロリーは異常だべ。。
奴ら、質より量派だもんで、少量で満足することができないんだべ。俺もだけど。。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:35:32.42 xE7FYWZ/
かんてん教に入信せよ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:59:06.43 dW5OnxA5
キープするのたのしいな

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:21:46.03 4ECn2jE1
ぎゃああああ
人生初の56kg突入
いやああああ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:27:15.34 +vhV6kub
問題ない。

68kgから痩せて56kgになったと
あたかも痩せている途中だと言い聞かせなさい。

私はそうしてきた。
そうしてつらい現実から目を背けてきた。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:47:55.12 Q8jBB7Sc
>>148
優しい言葉ありがとう
実際には52kgから56kgへ増量したわけだがw

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:48:51.23 06THwMcH
>>146
羨ましい
そう思えるコツとかある？
ちょっとした増減にオタオタしてしまってダメだ……

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:55:39.20 dW5OnxA5
>>150
キープの幅広げればいいんでね？
１ｋｇくらいはキープだと思ってるよ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:22:07.11 rdhQq/Mm
毎日毎日ナスが取れてナス料理ばっかり食ってる
でも水分多くて栄養少ないから油さえ気をつけたらそんなに太らない

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:40:07.40 VQhuQinS
茄子いいなぁ
うちは週に2～3本とれればいいほう
きゅうりいんげんトマトばっか元気で収穫に困る

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:09:05.79 PoQLOipC
【国内】Ｓガスト、中国米に切り替え　外食産業に広がる外国産米[07/17]
ｽﾚﾘﾝｸ(news4plus板)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:52:16.34 0wrxEJSm
　〃∩ 　ﾍ⌒ヽﾌ
　　　⊂⌒（　・ω・）　　
　　　　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ ←ダイエット本　　
　　　　　　　 ⌒ ⌒

　　　　　ﾍ⌒ヽﾌ
　　　　　（　・ω・）っ　　　ミ
　　　　　 (つ　　と彡　　　＿_
　　　　　 ((⌒)__つ　　　　ノ＿人　ﾊﾞｻｯ

　　　　　　 ∧__,,∧　　＼　 |￣i＼
　　　　　　（´･ω･`)　─　　 |　 | =|　
　　　　　⊂（　旦と）　　／　 |＿| =|
　　　　 Ц と＿）＿）　　　　[￣￣]

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:57:08.21 +vhV6kub
今日はいっぱい食べる。←
今日はいっぱい動く。
今日はいっぱい寝る。

今日まだ、はじまったばかりなのに・・・動こうぜ…？
その卵ドーナツから視線を外そうぜ・・・？いい子だから。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:31:00.11 Z1gjrIGa
　　　　　→今日はいっぱい寝る。
　　　　　　　,,.､-'"´ﾞﾞﾞ｀"'-､　　　　ﾕｶｷﾓﾁｰ
　　　　　 , '"ﾞ　　　　　　　｀':,'''"´ﾞ"ﾞ"ﾞ"ﾞ"ﾞ｀"''''-､,;
　　　　　ﾞ`':,､　／　｜　　　　'　　　　ﾞ'::,　　　　　ﾞ':、
　　　　　　　;:　　　　 '⌒i　　　　ﾞ':、　　ﾞ':　　　　　　ﾞ':、.,.,
　　　　　　 ,,;:　　　　　 <　　　　　ﾞ':、　　ﾞ;:　ﾞ':　　　ﾞ':　.ﾞ;:
　　　　,:''"　　　　　　､__) 　　　　　　 ':､..,.;.::'　　ﾞ:、　　ﾞ:'、
　　　　 `':,､　　＼｜　　　 .,ﾞ,.,.,.　ﾞ:.,..,.,..,.,..,.,..,.,..,.,;::ﾞ':、　.:;;:
　　　　　　　"''-:.,.,. 　　 ,.:-''" 　　,:　　　　　　　　　　`ﾞ''''ﾞ
　　　　　　　　　　ﾞ"ﾞ"ﾞ｀`ﾞ"'''''''ﾞﾞﾞ"

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:40:59.99 ZRAXrO+z
見た目に変化が出てくる頃になると必ず吹き出物が出る
しかも変化が出る部分にだけ吹き出物が出る
何故だー

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:33:21.02 dW5OnxA5
ホワイトデーにもらったゴディバのチョコ
食べなきゃいけないのに勇気が出ない・・・

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:39:21.77 w+ui39r+
レコダイやってるんだけど、岡田さんのリバウンドを知り動揺中。
やっぱりデブは一生食べ物に気をつけてダイエットしなくちゃいけないんだね。
ある程度まで痩せたから維持なんていっても、すぐにまたデブ脳になっちゃうんだね。
デブの将来って真っ暗だね。泣きそう。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:47:29.25 Fh0JH/Ib
私も現在三度目のレコダイ。レコダイ辞めるとやっぱりリバウンドしたよ。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:50:42.31 w+ui39r+
>>161
やっぱり痩せたからってダイエットと無縁にはなれないんだね。

これからもレコダイ続けるけど（まだダイエット途中なので）、
一生気を抜けないって悲しいなあ。
岡田さんもなんでまたこんなにリバウンドしてるんだよおおおorz

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:56:15.21 dW5OnxA5
チラ裏にマジレスするのもなんだけど
ダイエットは一生続けるものだよ？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 14:03:27.80 BzeuvHW3
>>159
それもうブルーミングしてまずくなってるよ…

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 14:12:56.17 dW5OnxA5
>>164
うん・・・タイミング逃すとなかなかねー

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:05:24.28 S9sW/NSo
久々にビール飲んでみた…あんまおいしくない。
次からは炭酸水にレモン絞ったのでいいや
酔いがさめたら水平足踏みするお

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:14:49.38 rMfuQdLQ
停滞期入って2ヶ月くらい、
痩せないなーと思ってたら、今月になって急にどんどん落ちるので
怖くなって、日曜にガッツリ
食べてみたら、ちゃんと増えてた。良かった。
今日から又ダイエット頑張るよ！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:49:51.28 DyD5Uxyt
>>165
もう捨てて、食べたつもりダイエットにしたら？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:51:39.32 8zR9NQQh
>>165
ダイエットは一生？何言ってんだこの家畜。
お前の場合はリバウンドって言うんだよ。
貰ったから返しただけのチョコが食えないなら一生飾っとけ。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:02:51.63 dW5OnxA5
>>169
なんでそんな喧嘩腰なのさ

もったいなくて食べれなかったんだよ！
そうしたら美味しいときを逃したんダガナー
親と一緒にゆっくりたべるわ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:25:30.79 S32hgrJT
久しぶりに一時間ショコしたら筋肉痛だ…
その日のうちに筋肉痛になるのはありがたいけど痛くて薬のお世話になりたい
そういえば子供のときも筋肉痛の痛みに耐えられなくて運動嫌いになった気がする
みんな子供のころからこの痛みに耐えてたと思うとすごいわ…
痛みに慣れなきゃいけないのかな…ああ薬飲みたい

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:29:42.77 +vhV6kub
>>171
ショコ一時間も偉いわー。
私、今日はもうええわってあきらめるところやったけど
見習うわ。ありがとう。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:37:16.02 +vhV6kub
一時間終わりました！
今日は気持ちよく眠れそう。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:44:01.43 uXBV15IR
パン屋巡りが趣味になってしまったので自転車で巡ることにした
カロリー的にはトントンだけど汗かいた分痩せてる気がする

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:13:31.62 Y2OUxT0Z
ストレスと昼夜逆転で一日の食事量がめちゃくちゃだ…
運動も何日もしてないしやばい。もう３ヶ月しか時間ないのに
むっちむちの二の腕だけでもなんとかしたいよー！！！！！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:31:34.92 sRHIbQR/
体重は変化なしだけどサイズ小さいジーンズが履けた！
ミルクレープ食べちゃったからしっかり運動はしなきゃ…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 01:20:23.06 P8l4BBGJ
あまり体重変わらなくなってきて、
何度も体重計乗ってしまう。
軽くなる位置探して乗ったりしてアホ極まりない！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 01:38:23.65 76x9WOpe
外側に乗ると100g減るよなｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 05:08:50.70 IOVf0tzH
すんごいわかるｗ
食い過ぎた次の日は必死に状態反らせてグラフの飛び出るのを少しでも防ごうと頑張る

ダイエット奮起してから12kg痩せた
紆余曲折あったが結果を見るとやっぱりうれしい
目標までのあと5kgも落とせるんじゃないかと思えてきた
ペース落ちてもいいから地道にいこう

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:50:20.17 oBDdfDvR
バイト始めてからだるくて運動サボってたら１kg太った…体脂肪率もしっかり１％増えてたわ。
目標がまた遠ざかった。
もうそろそろ慣れてきたし、頑張るか。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:15:13.13 8+TJak8l
会社の制服が9号で緩くなくキツくなく本当にぴったりになった
20号超えを着てた頃に比べたら人間に近付いたと思うが
このサイズなら一般的に普通体型として見て貰えてるかなあ
痩せてる、細い、じゃなくていいんだ
普通になりたい、普通

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:21:07.14 kTT7G9yk
魚介類、豆乳、無脂肪牛乳で痩せました。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:00:10.84 zVtciti6
夕食から朝食まで12時間以上空けるようになってから
朝食作りが楽しいし何よりおいしい

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:47:06.82 4NXtg1KS
しばらく停滞した後、全身の肉がブニブニたるんだみたいになる
筋トレもしてるしバカ食いもしてないのになんで!?
といちいち焦ってたけど、肉が少し落ちて体型が少し変わる前兆だとわかった
今またブニブニしてるから楽しみ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:56:58.69 DMuwEPgW
>>184
なんか励みになった
ありがとう

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:18:19.66 C0+/b8rE
>>184
わかるー
そんでその後やたらトイレ行きまくりになるよね
脂肪は水分って言う意味がようやくわかってきた

あと体脂肪が計れない体重計に意味がない事にも気付いた
メジャーで測って目標サイズになったら体脂肪計購入するんだ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:07:36.66 FfEZlzJ5
岡田斗司夫リバウンドしたのかー

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:49:48.52 DMuwEPgW
炭水化物ぬき低糖脂のカロリー１日８００ぐらいを維持しつつ、
ウォーキングや軽めジョギングに半身浴筋トレの王道ダイエットを始めて半月
さっぱり減らない体重にヤケ起こして好きな音楽聴きながらキチガイダンスしてたら停滞してた体重が落ちだした

私の代謝では有酸素１時間じゃ足りてなかっただけだと知った
王道やってりゃ痩せると思ってたけど甘かったよ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:30:35.09 FfEZlzJ5
それにしてもおなか減った……

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:44:26.13 m/KiB87/
ダイエット初めて３ヶ月
ボトムのサイズがLLからSになった
トップスはMのまま

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:47:53.65 NvyUhyN/
しずちゃんにやたら「かわい～」と心にもない事をいう、女の観客に殺意が沸く
じゃあお前らしずちゃんになりたいのかと。なってみろや。かわいいんだろ？

デカイ女の苦労を苦汁ミックスしてがぶ飲みさせてやりてェ～～

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:48:38.25 xuKCHVIx
王道は、低炭水化物ダイエットを推奨してません
むしろ低炭水化物ダイエットを嫌っています

王道は、800kcalの低カロリーダイエットを推奨してません
きちんと基礎代謝+300kcalを摂った上で、運動することを王道と呼びます

低炭水化物ダイエットは、必須アミノ酸と必須脂肪酸をしっかり摂取するダイエットです
低脂肪を推奨していません

自己流ダイエットしてるだけの勘違いバカって、手に負えないね

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:51:16.06 Ai9OjTVN
しずちゃんは芸人として大変かわいい

>>191は
ただの無能なブスデカ女なだけだろ
混同すんな　　　　

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:08:32.18 NvyUhyN/
>>193
芸人として、だろ？
読解力ある？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:18:10.63 4zQv2Pdr
>>184が言ってるプニプニ状態がコレなのかはわからんけど、
膝の上に乗っかってた脂肪の固まりがキチガイダンスした後で見たらシワシワに萎んでた
パツンパツンに詰まってた脂肪の量が半分に縮まったような感じ

スッキリしてくれたら嬉しいなーと期待

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:20:55.91 qCh4sLtA
>>194頭は無事か？
マジで大丈夫か？

デカくで無能のデブ女の上に馬鹿ってかわいそうだな

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 05:08:38.14 GpvGaEZW
よし！走ってくる！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:44:04.72 jiwE7k2H
モチベが上がらない…
誰か私に喝をいれて下さい

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:56:41.82 bTM9ctiA
>>198
カツ丼でも食べるか？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:57:48.21 a8dvfSxK
>>198
（　・ω・）つ覚醒剤

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:34:29.14 5P5p/bbw
>>199
ありがとう、カツ丼食って昼寝でも…なんて事したら余計デブるじゃねーかよー

>>200
そうね、それをね、左腕にチクッとね…元気100倍！っておい！あやしげな物すすめるんじゃない！

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:03:54.71 dG8J7iBP
>>195
一回でそんなに脂肪って落ちるか？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:10:50.16 TgNXhAxI
喝っておい…

204:195
12/07/25 14:01:13.26 4zQv2Pdr
>>202
半月間毎日１時間ずつウォーキングや軽めジョギングやってたからキチガイダンス１回の効果だけでは無いと思うけど
違う運動を取り入れた事で筋肉か脂肪に刺激が届いたのだと思いたい

じゃないと運動へのモチベが下がるｗ

205:195
12/07/25 14:06:18.99 4zQv2Pdr
あー
気づいてしまった…

萎んだのは脂肪じゃなくてむくみな気がする

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:12:32.95 gelNAFjX
ピーラーで爪ざっくりいっちゃった
深爪どころじゃない…

とはいえ料理は楽しい
ダイエット目的で始めたけどハマった

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:48:10.26 iQfCrOgE
昨日は昼から深夜にかけて過食衝動がヤバかった。けど踏ん張って耐えた
と思ったら今日は胃痛かぁああこんちくしょうっ
……あーでも欲望の過食衝動より胃痛の方が気分は楽だな

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:01:41.00 vtylncV2
身長と体重があまり変わらない人がテレビに出てたけど
私もあんな感じなのか…
見た目ぷよってたけど、私はゴツいぞ、肩周り
テレビじゃ肉ついて見えるらしいが…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:02:40.24 7ZYPXIAj
今日は食べても食べてもまだ何か食べたい
ツラい
栄養足りてないんだろうか

210:195
12/07/25 16:37:31.62 4zQv2Pdr
>>188です
>>192
見直すキッカケになった
ありがとう

健康的に痩せるって難しいな

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:01:10.02 EoMeoX7j
自宅にあるデカイ姿見と外出先にある鏡に映る自分の太さが違うんだけど
真の自分の姿(デブさ)を把握するにはどうしたらいい？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:09:51.92 RGJaq1s6
私は、窓ガラスとかエスカレーターのガラスに写るのを見て判断する。鏡は差がありすぎる。
そして、鏡で差があるときは太い方を信じることにしている。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:17:39.90 d1GbjD+0
>>211
写真を撮るのが一番いい

同じくらいの体系だなって思う友達と並んで撮ると、色々と差が分かったりする

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:05:47.90 cm1tpG+x
俺の運動する理由はただ一つ
食いたいけど太りたくない！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:06:51.75 KlufyRoX
そのキチガイダンス見たいなー
モチベ上がる気がした

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:29:56.73 t1Gu7gex
あーもうあれ食べろこれ食べろってしつこいんだよ
一日1500って決めてたのに、言う通りにしたら1700とか
余裕で超えてるし。それで誉められても困るんだよ。
っていうかダイエットの邪魔だー！あ○けんめ…

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:51:05.09 5LB0OCf3
目標設定を下げればいいんじゃね？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:10:03.06 h4TPFPeu
>>216
…愛犬？

219:188
12/07/26 09:22:29.92 G2v6Isur
>>215
ブザマ過ぎてお見せできないですｗ
でも汗とストレスが吹っ飛ぶぐらい楽しいからお試しあれ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:49:11.83 tRxyhzCB
梅雨があけたらウォーキング始めようと思ったのに、アキレス腱周囲炎になってしまった
日常のちょっとした歩行も痛いし不便とか…

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:53:37.98 j8rp0XGo
デブだから汗っかきだったわけじゃないんだな
痩せても汗だく

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:56:39.33 gD1DZ5zf
ぎっくり腰の絶望感は異常
1週間かかったけど治って良かった

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:40:07.98 pNbGX3l7
暑いからか子供が頻繁に飲み物を欲しがるので
ウォータージャグをリビングに置いた
しかし私が一番利用しているw

お茶を積極的に飲む環境が出来たのはいい事だと思ってる
冷蔵庫を開けるとどうしても他の飲み物や食べ物が誘惑するもんな

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:30:45.75 Ky4+SGDk
こんな時間に間食でおにぎり食べてやった。
久々の米おいしいね～

さて、今日も頑張ってジョグるか！

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:39:58.49 dC+tKCpo
暑すぎてウォーキング行けない。
気温が体温並…。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:47:37.82 v3zq8LB/
エアコンと扇風機つけてエアロバイク！
これでも汗かく～

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:02:41.19 j8rp0XGo
桃ひとつ食べたらお腹いっぱいになった
夕飯我慢しよう

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:23:28.35 72OqPFvl
運動すると腹減りまくる→食べちゃう
運動しないとカロリー消費できない
生きるのってたいへんだねー

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:56:28.18 GR8XMBwJ
酷い風邪で3週間寝込み5キロ痩せた。
そして治って一気に6キロ太った。まだまだ加速が止まらず参った

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:10:41.31 ZWCLOjmV
あーなんか一日ガスばっかりでてすっきりしない●

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:35:06.89 cGQ6wTVF
痩せてやるから待ってろよ！
もうデブスなんて言わせないからな！

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:49:45.47 1k+f/n7N
>>225
夜なら行けるよ！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:53:09.16 Qglg/XmT
久々にはっちゃけて食べ過ぎてしまった
体重計見て凹むのも嫌だから明日はあえて計らないようにする

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:22:29.64 m6PjGJEU
ドカ食いして後悔まみれの中寝ようとしてるんだけど、
やたらと骨盤周りが痛いことに気付いた
ちょうど腰に手を当てるあたりが痛い。
昨日、ジリアンで腰回りのトレを2コースやったし、ちょうどそれから24時間後だし
筋肉痛だったらそれでいいんだけど、昼間フラフラ＆ろれつが回らないだったからなんか怖い…

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:23:04.34 nFldTUao
胃に内容物があればそりゃ体重も増えるだろ

汗と糞を絞った段階で体重計ノれ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:26:54.50 J4QUrbRl
ダイエットしてる母がお気に入りのTシャツをくれた
痩せて着なくなったからって言うけど痩せた母より私の方が細い
手元にあると体型戻りそうで怖いし捨てるのも淋しいからパジャマにしてって
乙女心だね

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:29:10.08 nFldTUao
とりあえずお姫様抱っこしてほしいなら６０以下になれ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:13:58.88 GO+FdV0k
オリンピック見ながらお菓子食べたい。
ポテトチップとか、ドーナツとか、唐揚げとか。
４年後は期間中で5kgぐらい増えてもいいように、ダイエット頑張ろう。
スポーツ見ながらお菓子食べるのが好きだっていま気づいたわ。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:25:38.96 W4tByVXP
>>238
俺は偶にそういうことする為にダイエットしてる

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:37:49.27 pUBQwxam
テレビ見ねーといいことばかりだぜ、電気代昨年比10パーセント以上減、室内に
熱がこもらないから涼しく快適、みてた時間は外に運動しに行って痩せた。
テレビの発熱はパソコン以上だし夏はタブレットでネットやりゃ涼しいしかいてきたよ。
お菓子食いたい衝動もナッツお勧めって春ごろみたスレで知って代替できたし
ダイエット板の人様様です。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:39:40.30 sYZY4rqm
>>237
60kgまで持てるって強い
お姫様抱っこは50kgまでだと思ってたわ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:36:58.21 J4QUrbRl
女の子の友達だけど結婚式で
自分より重い旦那さん抱っこしてたよ
案外平気だって

暑くて食べる気がしない
食べないと食べられないは全然ちがう…

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:53:00.03 puGX7vAo
最近体重減ってきたんだけど
暑くておかずが野菜ばっかりたんぱく質は魚豆腐で肉と揚げ物食わなくなってるからかな
スナック菓子も食べてないから肌の調子がすこぶるよい
あと集団討論の練習するたびに体重減っていってる気がする…
糖分使ってるのかな。あんま喋れないけど

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:40:43.82 jCResCer
今は維持期なので、お昼だけダイエットシェイクに置き換えている。
会社でダイエットシェイクを飲むところを見られたら、
中年男性の上司にドンビキされた。
「いや、朝と夜は普通のもの食べてますよ」と話しても
そんな生活でよく倒れないね！？って言われた。

自分としては今は全然ドンビキされるような生活してないんですけど…
以前は不健康で過激～スレの住人で
一日300キロカロリー以下の生活だったこともあるので…ｗ

245:188
12/07/27 13:11:41.56 wrBhjvtV
寄せ集め知識でやってきた間違った食事制限はアカンとわかってバランス食を意識しつつ程よく食べ始めた今日この頃

食べたら太るメカニズムが怖くてウォーキング、筋トレ、キチガイダンスに加えてエア縄跳びを取り入れてみた

５分しか跳べないけど、くそ楽しいｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:32:51.71 GOUEN8N/
もずくマズー
お昼ご飯にしようと思ってたのに…
仕方ないから余ってたけんちょう食べた…
〆に源氏巻を一口食べたけど、これでかなりお腹がいっぱいになった
甘いもの不足してたんだろうなー。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:57:37.97 gyLQgZWT
>>245
大きなお世話かもしれないけど、なんか焦りすぎの気がする
指摘受けてすぐ正したとしてもまだ3日くらいだろ
基礎代謝以下の食事しかしてなかったのを適正な食事に戻すわけだから
一時的に体重増えるだろうけど、適正量続けてたら際限なく太るってことは絶対ないし、
増えすぎた体重もまたちゃんと落ちてくるからあんまり根詰めないようにな

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 14:29:21.35 2EdU6dJU
お昼に鰻を食べて満足
またダイエット頑張れる
たまには心もお腹も体もご褒美が必要

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:32:05.40 f6YuOScC
朝に車ぶつけたショックでお腹空かない
朝ごはん食べたのに、昼食べてない+ショックでカロリー消費してんのかな？

今晩旦那がいないし、夕飯も食べなかったら痩せるかな？

あー、ショックすぎる

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:08:23.58 z0/UxQAT
男の人の平均てよく分からないけど普通身長なら身長-110ぐらいでいてほしいなあって思う
今時の痩せてる男の人は-120ぐらいが多いんだろうけど
170cm台で50kg台だと数値的にエェエエ！ってなる
太ってる人が好きってわけじゃないけど細マッチョが好みじゃないからかな…
ある程度脂肪ついててもいいから、体格がガッシリ見える方が好き

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:49:16.25 jqCqoufN
180cm、70kgて結構細いよ
URLﾘﾝｸ(www.nucc.jp)

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:59:01.49 jqCqoufN
180cm、60kgになるとガリだと思う
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)

253:188
12/07/27 19:11:45.43 wrBhjvtV
>>247
うん…間違った食事制限してた反動が怖くて焦ってたり
今のモチベを緩めたら終わりな気がしてかなり追い詰められてる

少し気持ちの余裕がもてるようにしばらくは余分な詰め込みはせずに今のペースを続けてみるよ

ありがとう♪

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:41:37.16 pzxbZu2G
トマトがうまい!!
トマトの木が5本＋一番美味しい段のトマトが出来はじめてホクホク
夜ご飯はこれで十分だな

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:24:50.53 kzHgI9Jf
好きなもの好きなだけ食べられたらどんなに幸せだろう

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:59:21.96 EP4r2qht
それは思うな。
今日は２１５０キロカロリー採ったんだが、
冷凍スパゲッティも食いたい
でもカロリー採りすぎになるしなあ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:03:46.57 FAmqmL/c
鉄サプリ飲まないと、すぐ足がむずむずしてくる。
口の横が割れてるのも(両方)治らない。
栄養不足なのかなぁ。だけど昨日インド料理のお店で爆食してしまい、
体重が1kg増えてしまった。
なかなかうまくいかないなぁ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:40:29.71 ARaYKhX8
>257
鉄分摂るならビタミンＣとクエン酸も一緒に摂ると吸収率が上がる
タンニンは逆に吸収率下げるから緑茶や紅茶珈琲は
鉄分取った後に飲むのはやめた方がいい

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:38:39.68 kRkMyb3Y
なりたい自分になりたくて痩せたいはずなのに痩せる気のない生活
自分が醜くて仕方ない
その上コンプレックスで周りに嫉妬してばかり、とことん醜い
こんな自分が嫌で病むし悪環境過ぎる
変わらなきゃ、変わらなきゃ、変わろうと思えば変われるはずなんだから

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:33:39.23 wrBhjvtV
>>259
一歩踏み出せば変われるよ
頑張ろう一緒に

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:37:25.13 jXkDPdz0
モチベーションはやっぱ大切だよね

私はレディーガガで画像検索して、
あの素晴らしいおけつを拝むと元気になる

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:04:35.52 br+6MzO/
>>257
口角炎の原因はビタミン不足、睡眠不足、ストレス、胃腸の荒れ、と良く聞くね
私も口の端が赤くなって切れまくってて酷かったけど、ビタミン剤飲み始めたら収まって来たよ
それに暑いから体弱ってんのもあるかもね

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:14:23.44 br+6MzO/
ウォーキング時の日焼け対策に帽子＋長袖＋首にタオルを巻いている
姉に「何か必死な人みたいで変ｗ」と笑われた
実際に必死にダイエットしてるから別に人にどう見られようが構わないよ、デブな時点でどんな格好してようが見苦しいし
それに日に当たると肌が赤くなって腫れ上がるから日焼け対策は必須なんだよ

何か最近の日本って一生懸命な人を、斜に構えて馬鹿にするのが普通になってる気がする
それに負けるならそれまでの人間だったって事なんだろうけどさ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:17:14.55 x+uWTEo3
結果が出ていないから馬鹿にされる
ただそれだけ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 02:02:21.15 IfAO+X+t
体重計乗るの怖いから暫く、3～5日間位乗らずにダイエット頑張る

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:33:57.26 u4cM8ciG
痩せる度にGパンが「履き伸びした！」と思い買い替えに行ったらサイズダウンしていた。
28～24まで取り揃ってシマタヨ。
今のローライズなデザインってウエストが大きすぎでダメだ。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:03:24.80 XfK6aYh/
我ながら順調に落ちている♀、当然ながらバストもサイズダウン
まだ目標まで5キロ以上あるんだが、
ブラをどのタイミングで買い換えればいいのか迷う…安い買い物じゃないし

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:10:08.04 EyXLhSFB
バストが落ちるのは痛いな。
細くてボインってのはなかなか難しいんだな

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:09:21.79 BNwhkd1C
目標達成したらブラオーダーしに行こうと決めている
あと1.5kg……！
20kg痩せる前のはさすがに使えなくて超安物で繋ぎ中

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:21:55.67 jgKPw4cr
>>259
自分が今、本当に変わらないといけない状況に立たされていないからですよ。
本当にやる気になれば、食事制限も運動も出来るし
痩せにくい時期も妬けになって過食に走る事も無い。

周りの環境が、まだあなたが甘える事を許せる環境だから
痩せたい気持ちだけで、全然前に踏み出せないんだと思います。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:56:37.37 vs6meJSl
口角炎のレスありがとう。睡眠とかは足りてると思うので、
怪しいのはビタミンかな。摂取頑張ります。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:31:17.35 BlhsaOID
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/07/28(土) 02:42:43.76 ID:Yf0+1qRR
ダイエットを成功させる極意＝我慢

これはちょっと違うんじゃないかなー。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:52:19.59 IfAO+X+t
>>260
ありがとう
うん、頑張ろうね、一歩踏み出そう

>>270
本当その通りだ、凄くするっと納得できた
でも周りの環境のせいにしてしまいそうだし、痩せたいのは自分のためでもあるんだから頑張らないといけないな
目から鱗でした、ありがとうね

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:11:27.97 AowM4nBH
ビチクというのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:28:29.01 ja53HSZr
ピザ揚げ物とかチョコ洋菓子大好きで顔がブツブツあぶらぎってる兄貴超きもい
いい年してバイトしてないで早く定職ついて実家出てけ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:38:21.18 XfK6aYh/
>>272
導入期は自分もダイエット＝我慢だと思った
ただ、それ以降は我慢だけじゃほぼ続かないんじゃないかな
続いたとしても精神病みそう

次ページ