チラシの裏　35枚目@ダイエット板

チラシの裏　35枚目@� ..

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 03:09:00.32 6VFzPb+w
痩せてた中学生の時だって自分の脚の短さとか頭のでかさとか骨太さとか肩幅の広さとかで相当
悩んでて今思えば確実に痩せてはいたけど当時は自分が痩せてるとは思ってなかった
太り始めてから自信を無くしたと思ってたけど、もともと体型へのコンプレックスが強かったから
太ったことで歯止めがきかなくなっちゃったんだろうな
例えまた痩せても骨格はどうしようもならないから結局体型への根本的なコンプレックスは消えないのかと思うと絶望を覚える
痩せたい気持ちに揺るぎはないけどさ
女でガタイよくって良いことなんか一つもないっての
全身の骨を削りたい

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 05:49:39.29 QSDdVmaA
161cm 現在51kg 目標48kg

元々60kgあったけど去年の夏50kgまで落としました
だけど50の壁が越えられない･･･。
デブ→ポチャの過程よりポチャ→スマートの過程のほうが遥かに厳しいですね
TV番組とかでも前者は取り上げてくれても後者はDHCとか薬頼りばかりで･･･。

運動はしてるんだけどやっぱりジムとかでしっかり筋力意識しないとなのかな。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 06:05:58.77 6Cqks0IH
ちょっとずつ痩せてってる気がする
あと一か月で10キロ痩せたいなんて無理ですけどね

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:43:29.36 bVPMH5UU
休日だと家に居てダラダラ食べてしまう。
気が抜けてしまう。

だからデブなんだなorz
情けない。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 12:11:15.29 91vusKid
視るだけでダイエット　on YouTube

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:41:30.99 bQu0xQnd
新しい恋を探せない人間が
脈のない恋に落ちるとつらい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 15:55:25.68 9hYd0I9s
マヨネーズがかかったスパムと玉子焼きのおにぎりを食べたら滝のような汗が出る

久しぶりのマヨネーズに体が興奮してるんだろうか

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 17:16:34.04 i+J7Pvvl
朝食兼昼食を食べ過ぎてまだお腹がパンパンだ。
そろそろ運動したいんだけどな。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:06:59.88 3GNwLFGf
55kgに差し掛かったところで体重がぐんぐん上がる。
170cmで50kgになりたいんだが無理なのか？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:17:55.61 X6pYt8wG
今日、仕事帰りにイオンへ行って来た。
３時間居て口にした物はリンガーハットのアイスコーヒー(ブラック)のみ。
誘惑だらけで、ミスド１００円＆１２０円セールやってたけど頑張ってスルーした。

しかし、コストコ行った帰りに、アイス食いたくてマックでマックフルーリー食った。
いつの間にか、容器が小さくなって値段も安くなってたんだねぇ。
男の店員がアイス練ったもんだから、適当で形悪いし汚く見えたのが悔やまれる。
駄目だ、アイスだけ止められないｗ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:26:48.87 XcKcnPpz
>>581
分かるw自分もアイスだけはやめられない
マックフルーリーも久々に飲むと禁断の味だよね

栄養学、美容、化学調味料、口にしてはいけない食べ物
食べる事が好きだから自然と勉強した事だけど、
アイスだけは分かってても食べてしまうwハーゲン限定だけど

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:23:48.75 Q03b2RKa
いつになったら体重だけでみる風潮が終わるんだろう
大事なのは体脂肪率と見た目なのに

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:57:20.95 hrIznUTu
体重だって自分を測る数値のひとつ
目標設定しやすいでしょ
他人の目標にケチつける人って何が楽しいんだろ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:40:13.41 CQh8GrY4
身長169センチで、以前は54キロだったのにここ2か月で61キロまで増えてしまった
仕事柄一日中パソコンと向き合っているから動かない上にラーメンばかり食ってた結果がこれだよ・・・
腹は出るし、写真で見比べても随分変わってしまったわ・・・
軽くネットで肥満度（？）みたいの判定したら普通判定だったけどこれはダイエット始めないとダメだ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:41:48.91 GXcr2KHy
ここ２～３年２ｃｈがどんどん低年齢化してきてる気がする、
子供はダイエットなんか気にしなくていいのになぁ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:08:25.31 jZisFRbD
来月中には体脂肪率一桁にする。

でももう筋トレ嫌だ…。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:13:06.78 VlgTrUQm
句読点はいらないと思うの

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:14:52.40 AmiL6T2F
ああわかる
巷でも縦にも横にもちっちゃい子が多いよね
何というかペラッペラな子が多い
成長期に無理にダイエットしたりしたら身長も伸びなくなるのになぁ
と言うか自分が成長期に痩せようと思った事がないだけによくわからない
代謝が良かったあの頃は普通に食べて動いて無駄な肉なんかなかったからなー

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:28:18.95 zzAwca+O
２ちゃんって何で句読点を付けない風潮になってんの？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 02:18:06.52 VlgTrUQm
ググれカry

自分も前気になって調べたんだけど
完結に言うと短文で雑談する掲示板の性質からいつしか句読点が消えたらしい

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 02:50:38.50 LQVGEDhT
一口一口小さく摘んで食べるだけダイエット

なんかすぐに満腹感　あと面倒が勝つ

でスレ立てたいけど無理だった

誰か立てて

感謝する

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 05:42:19.60 zzAwca+O
>>591
なんで短文で雑談するなら句読点が要らないのか理解できんのだが。
句読点が無い書き込みしてる奴見たらアホにしか見えない。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:27:23.92 eYhIMvXK
痩せてる人は一日1000kcalにも満たない食事で過ごしてる人も多いんだろうけど、そんなんでフラフラにならないんだろうか
よっぽど食事に気を使わないとカロリーを抑えてかつ食事摂取基準の栄養量を摂るのは難しいだろうし、
それどころか痩せてる人は食べることにあまり興味がなくて食事も結構いいかげんな人が多い気がする
それでも体に何の異常も起きてなくて健康な人もいるんだから人間の体ってよくわからん

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:49:39.06 Vuk6w+Cz
今日から本気出す！！

BMI17なのに何この太ももorz
筋肉がないからぷよぷよなのかな？
体重より見た目や体脂肪重視しよう。
引き締まりたいー。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 09:54:26.04 VlgTrUQm
>>593
それを私に言う？w
ここどこ？wお触りしてごめんねw

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:07:25.31 eIzue/JO
>>591調べてあげたのにかわいそうw乙ww

デブからスタートしたせいか、ダイエットやればやるほど痩せる！
めっちゃ楽しいwwうはww
ダイエットはいいね！ちゃんとやったことの結果がでるもん
スキンケアはなにしても結果でねえよ…orz

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:24:52.56 AmiL6T2F
>>594
幼なじみがそうだったんだが子供の頃から食に殆ど興味がなかったよ
給食も半分くらいでもう食べられないって言ってた
骨も細くてとにかく華奢だったな
でも病気な訳じゃないしむしろ元気でタフ
高校で離れてから全く付き合いがなくなり風の便りに
デキ婚して地元を離れてしまったと聞いたが元気でいるだろうか？

まぁごく稀にそんな奴もいるにはいるｗ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:26:49.99 jhWI5bbl
3泊4日でキャンプしてきた
便利な道具は使わないスタイルだったのでかなり運動
メッチャ痩せたのでうれしい

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 17:39:39.15 903iBECI
土日にシェー○ーズのピザとイモ食いまくって、今日恐る恐る体重計に乗ったら増えてなかった
よかった
毎日運動してりゃなんとかなるんだな

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:26:22.18 yBEDDNhF
シェーキーズのイモは旨すぎる

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:33:42.48 NrQ+oMHN
お盆で家族全員そろいイライラして一日中食べてた…
高野豆腐、なすの煮物、カボチャの煮物、ごま和え、パン、冷たい茶碗蒸し、味噌汁、酢の物、もも、スイカ、チップスター、バナナ、ゴマ豆腐、そうめん、出汁をとった昆布…

怖い…ただでさえ増加傾向なのに…

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:44:46.28 q8b7bLqy
一泊二日で登山してきた。
2日間とも朝白飯＋味噌汁＋水分だけ
っていうかアドレナリン出てるのかなんかしらんが腹が減らない
そして疲れすぎて腹が減らないｗｗ

8時間登りっぱなし下りっぱなしで脚が筋肉痛で今日はロボット状態
そして自宅についてから空腹でやたら腹が減る

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:56:53.92 uaPMI2MS
ここ数日引きこもってたけど久しぶりに外出した

消費税上がるの反対だったけどお菓子やジュースに重税かけてくれてもいいのよ？って思った

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:26:51.08 AmiL6T2F
>>604
お菓子に重税賛成
客が来るからと久しぶりにファミリーパックを買った
中身がファミリーじゃなくなってた
いや最初持った時に軽いなーとは思ったんだけどこれは酷すぎる

重税で売れなくなって菓子メーカー２つ３つ淘汰された方がいいとマジで思う

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:37:26.00 xDmOaU7T
雨降るとテンション下がるなー、室内で有酸素運動出来る何かを買うか・・・
とりあえず腹筋やって風呂入って寝る

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:51:42.36 OLcMzNGp
>>598
そういう人はもしかしたら歳をとってからガタがくるのかもしれないけど、痩せてるってのは見た目の点での不満要素
とかがある程度除かれてるだろうから身体面ではどうあれ精神衛生的には良い状態なんだろうな
健康ってのは身体、精神、社会的に健康な状態ってことだから総合したら結局標準体重の見た目ぽちゃとトントンになってる気がするわ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 00:39:29.61 jpBQz4KZ
スポブラ程にはサポートがきつくないけどデザインがそれっぽいブラでジョギング続けてたら貧乳になった…

変なとこでケチらずにスポブラを買えば良かったと激しく後悔

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 03:01:54.93 oob7oiSV
BMIが２３後半のデブにやっとなれた。
27の巨デブからデブになれた。

それでも周りから「痩せたよね」とかすごく言われるようになった！
意外に他人ってわかるもんなんだな

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:02:07.81 6LZfSAop
お腹すいてると思ったけど運動してたら空腹感ってどこかに行くもんだな
それとも本当の空腹じゃないんだろうか
昨晩からほとんど食べてないんだけど空腹感がよくわからない

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:13:01.11 ogUGzWBn
簡単には脂肪減らねえなあ・・脂肪がたまってる様子にお金をためるヒントを得た。
１．入る量を馬鹿みたいに増やせば苦労なく貯まる。
２．入る量が減ればそれに合わせて出る量も減らす。
３．次にいつ足りなくなるかわからないのでとにかくひたすら貯める。
４．どうしても入る量より出す量が大きくなりそうな時には、
　　一部の機能をとめてでも帳尻を合わせる。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:29:50.07 ogUGzWBn
馬鹿食いする　：　ボーナスを活用する
食べる量が多い　：　残業代とかでこまかく稼ぐ
定期的な運動しない　：　日常的な支出をしない（タバコ代とかコーヒー代とか）
たまの運動もしない：　　臨時的な支出を抑える（レジャーとか我慢）　　
太りやすい体質＝吸収・燃費が良い　：　お金の使い道を考え、同じ額でも楽しめることに使う
臨時の時には体の機能を止める：　苦しい時には普段やってることでもやらない。
とにかく脂肪だけは絶対に使わない　：　とにかく貯金だけは絶対に使わない

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:43:00.05 ogUGzWBn
まあ脂肪を貯めるのとお金を貯めることの共通点はどちらも一日では貯まらない。
相違点は、お金は一日でずべて使いきることができるけど、脂肪は減らすことができない、
って点ですね。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:50:16.35 B7ypdG3C
ダイエット貯金してる
スーパーで買い物したときにお菓子を買わなかったら２１０円貯金箱に
スナック菓子２個買ったと思って

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:06:48.14 GHV2+4Ik
毎日ブラックコーヒー飲んでるんだが
家ではパックで作って、職場では店か自販で買ってる
毎日自販で３缶買って計３５０円として、コーヒーだけで月１万越えてるｗ
自販で買うの楽なんだが、トータルで考えるとアホだ・・
家で沸かして、ボトルに入て持って行った方が節約になるな・・orz

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:19:19.12 q1sYBipF
>>615
一番安いのはインスタントコーヒーだけど、ペットボトルのコーヒーもおすすめ
無糖のもあるし、安いのでリットル128円程度。昨日特売で78円だったわ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:19:49.47 VjB8penA
ずべて～
ずべて～

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:22:31.46 4Czg2DjD
健康に食べようとすると金かかる。。。
貧乏人にデブが多いのも納得

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:23:05.27 ndZKVyBC
>>594 子供の頃ﾃﾞﾌﾞなんてｸﾗｽに1～2人いるかいないか､ﾎﾟﾁｬで2～4人。
それ以外の普通～痩せが過半数｡
中年になっても特に女子の場合ﾎﾟﾁｬ以上は半分以下。
一部過激な制限をしてる人はいるかもしれんが､
殆どは日常の生活に差し障りのない程度に調整するくらいじゃなかろうか｡

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:59:19.47 oob7oiSV
消費したカロリーを逆に貯金すると考えれば良いのでは
ダイエットに御託はいらんでしょ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:47:47.38 1AKSqwrH
>>615
パックってドリップかな？
ドリップコーヒーは水筒などに入れて時間経つと酸化してゲロマズだよｗ
３杯も飲むなら酸化防止入ってる>>616のボトルコーヒーいいよね

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:59:15.11 HbBMkrtu
>>621
ドリップが時間立つとダメなの知らなかった、ありがとう

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 12:11:33.93 ylTswVEa
前に摂食障害で普通の食事が分からないって書き込みした時
レスくれた人ありがとう。
なんとか毎日3食食べて消化できてます。
短期間で太ってしまったけど、普通にダイエットして痩せます。
頑張ります。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:18:58.30 J6erVXXE
普通に麦茶つくるやつに粉のインスタントコーヒーいれて飲んでる。
てかやせた方が普通に金かからないしw
まず食費が１日当たり500円(食事量・お菓子・飲み物代を考えると)ほどは確実に減ったし、運動の為の費用なんて7ヶ月間で10000円もかかってないから余裕で儲かってるよw

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:31:39.08 eS4ix5L2
昨日夜中猛烈に食べたくなったけど抑えられた
今日も今の所間食なし
最近妙に口淋しくて常に何かを食べたい衝動に駆られてたけど、やっと抑えられてきた
頑張ろう、痩せたいもん

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:05:33.56 J6erVXXE
毎日8枚切り食パン4枚とあんこ150g位におかずも普通にたべてるけど痩せるよ。この通り別に我慢とか無理に頑張ったりもしてないな。太ってるのに痩せないのは食べ過ぎか動かなすぎなだけだろ。

[体重変化]去年12月末93kg→5月末66kg→8月3日68.5kg19.7％→現在174.5cm66kg18.2％
[運動]
毎日30分軽いストレッチと10分の筋トレ
週3・4回１時間10kmジョギング
摂取カロリーは1700～2000位

運動を上記より減らして維持してたんですがもう少し痩せたいと思ったんでとりあえず１ヶ月ダイエット開始です目標64kg16％

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:08:24.10 0wjZA//f
お腹減ってないのに常に食べてる。

とはいえ、昆布とか低カロリーのものにしてる。
けどそれがない時はおやつとかご飯とか食べてしまう。

太ってはない…というかむしろ美容体重より下だけど
これって過食の前触れみたいなものなのかな？
満腹感は感じるんだけど、食べ続けてしまう。

何か解消法ないでしょうか？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:46:53.03 aNRrLkaW
>>626
うらやましい
嫌味じゃなくて心の底からそう思う

626より運動量多くて、食事は1500kcal前後
でも626の最初の頃くらいの体重あるよ

食べ過ぎか動かなすぎなのか
かれこれ4ヶ月だけどまだ-6ｋｇ

正直、運動量としては今が限界
食事を減らしても変化なかった
影で食べたりもしてないよ
人間になりたい

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:49:49.62 1wMcYNNM
二十歳も過ぎて早数年
高校生の頃はカロリーなんて気にせず食っても体に変化はなかったのに最近はどんどん変化する
こんなにも早く代謝は悪くなるものなのか

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:51:28.45 1wMcYNNM
>>627
俺も同じ状態かも
食べること以外に熱中できることを見つけるといいんじゃないかな？
後三食ごはんもきちんと食べるとそういう欲求が薄れたよ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:00:14.43 91lgXPx2
>627
カロリーは足りてても必要な栄養素が不足してるとそうなる場合があるらしい。
栄養素足りない→何か食べて！→食べるが栄養素は入ってない→栄養素足りない！
と脳が指令をループ。
玄米とか雑穀とか微量栄養素の含まれてるものを三食に組み込むと良いと
前にどこかのスレで教えてもらって実行してるけど、自分は確かに無駄に食べることが減った気がする。
あとはストレスによるコルチゾール過多も過食の原因になると見たことある。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:17:53.43 wV5+Hv70
>>625
ホルモンバランスが崩れていると、意味のわからない食欲が沸くよ　
>>627
ホルモンバランスが崩れている上に、昆布や米、野菜なんかの食材を多く摂ってると、食欲を抑制するミネラル分を排出させてしまうから、
やっぱり意味がわからない食欲が沸いてとまらなくなるよ
空腹じゃないのに食べる、てのはそういうこと

ホルモン分泌を正すには、必須アミノ酸のタンパク質(赤い肉、魚)
必須脂肪酸
ミネラルとビタミン

米なんか食ったってホルモン分泌は正せないよ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:20:43.58 wV5+Hv70
ちなみにコルチゾール(太るホルモン、食欲をわかすホルモン)分泌を正すにはビタミンＣとｵﾒｶﾞ３脂肪酸(必須脂肪酸の一種)が大前提です

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:37:21.50 GHV2+4Ik
>>616
ＣＭ思い出したｗブレンディーのボトルコーヒーとかそう言う奴？
すっかりブラックもボトルで有る事忘れてた、１日１本で丁度いいかも

>>621
そそ、業務スーパーで見つけたドリップバッグ飲んでる（味は普通ｗ
サハラとかのステンレスボトルに入れようかと思ったんだが
水以外に飲む唯一の飲み物が酸化して不味いコーヒーとか嫌過ぎる・・orz

ボトルタイプのｸﾞｸﾞってみる、>>616 >>621ありがとう

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:43:16.29 J6erVXXE
>>628
何で体重減らない？それなら面白いように痩せると思うけど。もしかして体脂肪が少ない筋肉質なんじゃね？

初期の頃は悪天候か足が走れない位痛くないとき以外は毎日走ってたよ。でもその分今より全然食べてたけど。
ただとりあえずタバコは去年からやめてるし、唐揚げは去年から一回も食べてないしマヨネーズもほとんど食べてない。飲み物はお茶かブラックコーヒーしか飲んでない

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:37:30.82 0wjZA//f
>>630
>>631
>>632
レスありがとうございます。

栄養が足りてないのですね…
カロリーだけでなく栄養バランスを意識して食べてみます。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 21:08:37.56 CX5wBG9W
>>628は忙しく過ごしてる？割と退屈してる時間が多い？
ごく基本的だけど、暇な時間が多いと空腹ばっかり気にしちゃわないかな
腹減ったタイミングで逆に運動したり風呂入ったりすれば時間を有効に使えるかも

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:02:37.06 uhkmJw/T
>>628は体重ばっかり気にしてストイックになりすぎでしょ
一度家電量販店の見本でもいいから筋肉量計ってみたら？筋肉は重いよ？

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:59:16.36 aNRrLkaW
>>635

筋肉質なのかなぁ

166cm／96kg　体脂肪率31％

体重の割に体脂肪率は低いと言われたことはある
あ、ちなみに私は♀です・・

今日は休みだったので15km走って来ました
その前にエアロバイク30分と筋トレ少々

飲み物は暖かい麦茶かコーヒー
♀だからやせないのか？

>>637
それほど忙しいわけではないかな
夜は20：00には自宅にいれるくらいだし

最近空腹感すらなくなってきた
逆にこういうのがまずいのかな？

>>638
かなり気にしてる・・
家電量販店で計れるんだ！
体脂肪31％っていうのも低すぎな気がしてちゃんと計ってみたかったんだ

みんなありがとう！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:09:57.79 Nqc3WmRe
>>639
コーヒーはカテコラミン分泌を過剰にして、糖新生を過剰にするから痩せなくなるよ
過剰運動もコルチゾールを過剰分泌して、やはり糖新生を過剰にして太る　

おでぶさんは、貧血じゃないかね？
鉄分不足は、タンパク質が足りないと血中の脂肪酸を運べないから、体脂肪が減らないというヤバイ状態になるよ

以上の3つの要素で食欲も不振になるしね

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:22:01.96 cYWKCS+F
>>639
カロリー計算って病院で考えて貰ったメニュー通りに作ったりしてるの？
もし自分でやっているのであれば、カロリー計算が間違っているんじゃないかなぁ

642:628
12/08/15 00:33:26.75 T6yKsoMn
>>640
あ・・今年の健康診断で、貧血だった
5段階中の下から2番めで、要治療の1個手前
自覚症状もないしすっかり忘れてた！！
ありがとう！

関係ないけど
おでぶさん・・・言われてほっこりしてしまった・・

>>641
カロリー計算は自分でやっていて
「あすけん」っていうサイトを使ってレシピ入力してる

肥満外来、行ってみようかなぁ

643:640
12/08/15 00:47:03.79 fI/Gwtl/
>>642ビンゴｗ
それだけひどい貧血だから痩せないんだよ

鉄欠でもビタミンB12欠でも、血液のヘモグロビンが作れてない

ヘモグロビンが作れていない状態の血液は、体の細胞組織に栄養や酸素が行き渡らないために、一切の代謝活動が出来ていないんだよ
機序はわからないけど、貧血は血糖値を上昇させるから、やっぱり痩せないよ

鉄欠貧血はヤバイよ
甲状腺ホルモンを低下させるから、代謝を低下させて食わなくても太る、そういう効率の良いデブが出来上がるんだよ

カロリー計算や運動以前に、しっかり貧血を治さないと、今までの努力もこれからのダイエットも全てがゴミになるよ　

644:628
12/08/15 01:11:43.87 T6yKsoMn
>>643
貧血・・甘く見てた
そんなことになるのか

自分でサプリ飲もうかと思ったけど
また間違ったことしそうだから病院行ってくる！

おかげで光が見えたよ！！！
ありがとう！！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:27:40.69 6j049dCe
仲良い友達に陰でデブって言われてた
ものすごいショック・・・
なんでずっと痩せたいって言ってるのに痩せられないんだろう、自分の意志の弱さが醜い
痩せたい痩せたい痩せたい。
来月までにあと５キロ痩せます。
絶対やせる！！！

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:40:04.74 1+x5P/3d
貧血怖いな！勉強になった

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:49:34.77 1+x5P/3d
>>645
あと2週間で5kg減は体に無理がかかるよ…
ただでさえこの猛暑なのに
陰口言ってた友達はその程度の人達だったと思って
マイペースでダイエットするのをお勧めする

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:17:01.34 yMn7Vxxj
てかそれ友達じゃねーじゃんｗ
ってツッコミ入れて欲しいの？それとも只の構ってちゃん？

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:54:50.52 7NoUfovs
いや只のデブだろ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:56:37.10 s/5D7Exk
前に脂肪を貯金に例えてるレスがあったけど、性質的には貯金より借金じゃね？
なあ増えるのは簡単、減らすのは大変だろ。

651:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 06:01:16.84 0fB/D1IY
>>650
おまい、頭いいな。

652:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 06:47:38.27 0fB/D1IY
盆休みの３日ですごい体重増えてる。
水分とかじゃなくて。
たった３日で太れるもんだね....

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:57:49.53 npkySOkD
ダイエットについていろいろ調べたら結構楽になった
太ることと増えることは別だし
カロリーオーバーしたからって次の日に脂肪になるわけじゃない
ましてやカロリーすべて吸収できるほど人間の機能は高くないってこと

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:17:07.12 /1sGLW/t
>>652
>>653が良い事言ったから声に出して読んでみて

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:20:38.21 9KA2GjNR
>>653
それなら安心だね！毎日酒飲んでしっかり食べるぞ～ｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 09:57:20.52 0fB/D1IY
>>654
水分とかじゃないって書いてあるでしょ。
日本語読めないの？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 10:26:19.94 VZ2fzixz
>>640
コーヒーが痩せなくなる原因って、そんな書き込み初めて見た

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 11:31:21.75 JXqVdu6c
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 07:17:07.12 ID:/1sGLW/t
>>652
>>653が良い事言ったから声に出して読んでみて

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/15(水) 09:57:20.52 ID:0fB/D1IY
>>654
水分とかじゃないって書いてあるでしょ。
日本語読めないの？

言葉使いって大事ですよねｗ
みんなイラ付いて喧嘩したいんだよな？くだらねぇ流れ大好き

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:04:39.55 eXhy01JO
水分の含まれてない食べ物どんだけ取ったんだろうって思っちゃった
そういう問題じゃなく？

今、家にナスが10本とピーマン100個くらいとシシトウが200本くらいある
ここ2週間↑の料理ばっかりで飽きた…

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:08:08.46 B2VND+AY
短期間の体重の増減の大半は水分。
水分摂り過ぎたとかそういう話しではなく。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:14:25.85 5WKzh1cU
>>659
カレー作ってその野菜突っ込んだらカサも減って楽に消費できるよ！

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 13:11:06.59 zCq7KvvW
>659
ナスは焼いて少し水分抜くと冷凍出来るよ。
カロリー気にしないなら揚げナスにして冷凍するとパスタとかに使えて便利。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:12:21.64 1evfI0Cx
服買いに行って試着室で後ろ姿を確認したらデニムの上からでも分かるほどの垂れ尻に驚愕した
尻を隠せるくらい丈の長い服が手放せなくなった

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:22:23.16 y1BbWFy/
仕事に集中してると食べないよね
(向き、不向きはあるけども)
盆があけたら、また仕事に集中する。
頑張る。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:37:22.34 PW7yclJ9
今日は兄夫婦が帰省していて会食があるのだが寿司だとか天ぷらのコースらしくて
炭水化物ぬきの食生活をしているので多分食べない。
朝もひとりで米ぬきで人一倍煮しめとか反動で食べてしまって36kgぐらいだったのに
38kg台になってしまった。
もう天ぷらなんか食っているひまね～。
炭水化物抜いた分他のおかずを食べすぎなんだよな～。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:19:12.83 g/gSjyO0
>>665
せっかくの席なんだから皆と食べればいいのに
毎日お兄さん夫婦がいらして会食する訳じゃないんでそ？

煮しめなんか食べ過ぎたら塩分過多で浮腫みそうなイメージだ…
その辺は問題ないの？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:28:20.20 Xpg3tfqk
肥満外来ってどんなことすんの？
170cm 58kg 20% だから病院行かなきゃやばいと思う。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:35:21.82 oo3AiBjG
>>667
最初は食欲を抑える薬が処方されるみたいだよ。
3ヶ月ほどで効果なくなるから、そこからリバウンドに気をつけなきゃいけないって
昨日飲食系まとめブログのコメントでみたよ。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:36:19.08 EbDnon42
>>667
えーっと、ごめん、それだと俺の方が先に行かないとやばいんだけど・・・・・

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:48:18.09 g/gSjyO0
>>667
その身長×体重では行っても相手にされないのでは無いだろうか…？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:53:04.66 b1NkifGC
>>659
野菜うらやましい。茄子もピーマンも煮びたしみたいにすると美味しいよね
実家（農家）に帰省したら食べまくるぞー

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:53:25.28 XFw/3Xm/
>>667が行かなきゃやばいのは心療内科だろうな

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:56:02.19 PW7yclJ9
>>666
６６５ですが足がやっぱり浮腫んだかな。塩分も頭にいれなきゃならないのに。
せっかくだから普通に食べてきます。では。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:28:55.00 eXhy01JO
>>661
カレーも2パターンくらいやった
揚げナス、煮ナス、焼きナス、味噌炒め、トマトソース炒めにマーボーナス
肉巻きナスにパスタに漬物、ピザ揚げびたしにみそ汁翡翠煮
カポナータにミネストローネ

頑張ってるけどそろそろ飽きてきた
もったいないからがんばって食べてるんだけど終わりが見えない
人にあげてるのにいつまでたってもナスとシシトウが減らない

>>662
冷凍庫は枝豆とトウモロコシとゴーヤに占領されましたorz

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:20:31.05 bhpH5QLP
今日スーパーのパンコーナーで焼きたてのピザに出会い１切れ買って食った
焼きたての札いつ立てたんだよ！ってくらい全然焼き立てではなかった
店のレンジで温めるとﾍﾅﾍﾆなるからそのまま食った
数ヶ月ぶりのピザだったのに！がっかりした・・・それだけの話。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:44:38.33 oNWxsreP
体重が思うように減らない…
３日で２キロ近く減ったのは水分でただけってわかってるわかってるけど増えたと感じてもう止めたくなる
まだまだデブ、今やめたらリバウンドで１００キロ絶対行く
全然きついことしてないのに止めたくなるとかグズすぎ
体重増えるの怖い

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:51:32.27 cgCV00Sj
久しぶりにケーキ食べたら
あまり美味しく感じなかった。
食べなきゃよかったorz

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:16:47.43 3ZY+7nsm
>>674
茄子のグラタンがないよ
やりなさい

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:28:42.21 PWdl2Hb/
お盆に親戚が集まったりして、色々と食べ過ぎた…。
明日からまた気を引き締めて頑張る！！
目標はマイナス5キロ！！常に目標を忘れないこと！！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:32:02.69 9riHN1+e
わたしは貝になりたいみてたら食欲なくなった

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:59:10.35 kqXOrYDi
誰かの為だと痩せられない。
あくまでも体型を変えたり、体重を落とすのは最終的には自分の為。
だと、自分は思った。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:36:03.66 2w0sEcZt
コアピラティス超しんどい。腹筋に効いてるといいな。
明日は格闘技系のプログラムに出てみよう。振り付け苦手だけどついていけるかな？

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:47:29.61 Z5FmNjlf
>>681
結局ダイエットは自己満足だよね
よく、異性にモテたくてダイエットしてると勘違いしてる人いるけどね

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 02:32:31.15 JdctLqrc
>>677
それわかるー
山パンのランチパックとか食べて見て？(オススメは卵サンド)
あまりの薬臭さに吐き出して二度と食べたいと思わなくなるからｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 04:39:28.71 nE9TEN1y
１４０円前後も金出させて吐けるから食ってみろとかｗｗ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:31:49.37 6/Wgfo1V
己の美しさを追求する為に痩せるのさ
と、ナルシスと男子が申しております

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:58:45.89 AoPPuo8a
>>684
上等な舌の持ち主なんだな……
ランチパック大好きでどれか迷ったら卵食ってるわ
自分で作る方が美味いけどあの手軽さには負ける
バカ舌だぉー

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:23:32.47 jKXQuB1F
箸を一口ごとに置いて、よく噛んで食べるっていうのは
想像以上に効果あるな。
そのかわり食事時間が長くて困るがw

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:24:06.99 mzW8Au9f
いやっほー！
遂に40kg台突入！
ママンに背中の肉がごっそりなくなったねって言われた嬉しいぜちくしょう！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:32:22.14 thLw+CZ2
42キロ台が垣間見えた…！

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:28:37.52 VnMhVtsf
>676
じわじわ増えた体重なんだからじわじわ減らせば良いじゃない。
自分なんて停滞期も多いし、先月なんて300グラムぐらいしか減ってないわ。
半年ぐらいゆるゆるやってるけど最初はきついけどしばらくすると
生活習慣そのものを変化させることが出来るからあとは楽になるよ。
そのうち体型戻るの怖いから定期的に運動したり、
食べすぎたら自主的に食事調整出来るレベルまでなるから頑張れ！

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:07:34.55 HMbhK74F
>>691
長いことダラダラしてたから太ったんだから、長いこと頑張って落とせば良いよね
ダイエット始めたからってそんな急に落ちないって

蕎麦＋納豆2パック＋大量のオクラ＋氷にめんつゆぶっかけて混ぜたものをズルズルすすって食べた
何か物足りないと思ったらワサビが足りなかったな
明日は更に山芋すって入れてやろう

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:06:31.02 oC2XkX++
最近ショコと縄跳び(今はエア)始めてから
ウォーキングはちょっとしかできなくてもいーやと思えるようになった
あくまで前向きな意見のつもり^^

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:00:53.77 thLw+CZ2
ビーフジャーキーうまー低カロリー満足ー

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:29:05.27 xbMOSPmq
うおおおおおおお
昼にタイレストラン行ってパタイ食べて、
そのあとマックでアイス食ったのに
腹減ったってどういうことや！
今からジム行って気まぎらわしてくるよ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:47:38.20 agWPJZic
登山いいよー
朝の味噌汁と白飯だけで3000mの山登って下りてきた
ドーパミンがんがんでてるんだろうな

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:58:29.04 s4xUQawh
山登りしたことない
今のところ100%雨で中止

明日に友達に会う
外食久しぶりだからおいしいもの食べよう

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:20:06.29 jVugKGWi
親戚の人に痩せた事を気付いてもらえた！
でもこれ以上はしないほうがいいねって言われた
自分でも思ってたけど他人が言うってことはやっぱりそうなんだな

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:05:46.91 nE9TEN1y
今日３６度の中、クーラー無しの場所で仕事してきた
体重量った減ってたんで水飲んで補給した

今、隣町か何処か知らんけど
花火が上がってる音と振動がする、木造のアパートに振動がｽﾞﾝｽﾞﾝ響く

花火の音と、ドンドン、ドン！とアパートに響く振動って
隣や上下に住む部屋の住人が出す騒音や物音に似ていてイライラする
壁をドン！と叩く様な、外で車のドアをバン！と閉めた時の音や振動みたい
昔から花火の心臓に響く重低音が嫌いで泣いてたせいもあるがｗ

まだ雷の音や落雷の振動聞いてた方がまし、花火早く終われー
無論花火を見るは好き、音と振動だけ聞くのがイライラして我慢出来ん。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:37:48.44 f1Zy50/i
ダ板って各スレに一人はヤバイ人いるのは何でなんだろう
怖いね

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:46:37.27 GOMxylvP
お菓子が嫌い｡
貰って嬉しいと喜んで、家族にあげるか、どうしても食べたくなるときは、ぐちゃぐちゃに潰して捨ててる｡
憎くて、愛しくて凄く凄く腹が立つ｡
私はケーキが好きだから、よく貰う｡
でも食べない、食べないでスプーンで一匙ずつ掬って、スーパーの袋に入れて咀嚼するようによく潰して潰して捨てた｡
ケーキは嫌い、クッキーは嫌い、自分の予定してないカロリーの高い食べ物なんか大嫌い｡
駄目なのはわかる｡だけど太りたくない、食べ物も断って人に嫌われたくない｡

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:56:47.28 ZacdFsIy
ケーキやランチ食いに誘われたらどうするの？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:19:54.55 DpmcAWss
>>701
大丈夫かい？
頑張りすぎちゃうタイプなのかな？
あんまり我慢しすぎないようにね～

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:09:56.60 ZNvTTkFH
やばい、ウトウトしてたらめっちゃ食べてる夢を見て飛び起きた。
何にも食べてなかったけど、すごくドキドキしてる。恋かな。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 00:49:57.73 DdG0128S
家系ラーメン食いてーーーーー

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 05:35:17.70 OJn5XSRc
つい最近運動を始めたのだが
始めた日から順調に0.5kg増えてるｼﾞｬﾏｲｶ
水分とかあれこれなんだろうけど
気分的に、ちょっとどよーん…だな

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:46:59.25 zAHwLJ6r
身長171cm、体重88kｇ

今年の1月にネトゲはじめた
朝は5時に起きてネトゲ、ご飯なし
昼は適当に早食い、ネットと掲示板で情報収集
夜は栄養考えて牛乳＋卵2個＋納豆、残りの時間はすべてネトゲ

この生活続けてたら今日60kgまで落ちてたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体が軽いｗｗｗｗｗｗ
ずっと何年も続いてた吐き気が全然しないｗｗｗｗｗｗｗ
最高ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗかｗｗｗっうぃｗｗｗｗてｗｗｗｗｗｗきｗｗｗｗｗ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:54:33.06 CAyD3en/
ネトゲは財布も痩せる

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:00:05.64 zoG4XXmI
筋肉も痩せそう

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:03:11.62 zAHwLJ6r
課金は月1万までにしてたから趣味と考えれば安いもんよ
筋肉は確かに思い切り落ちた
それでも今幸せだ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:49:49.27 Zu4AwJUR
707はニートなの？

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 09:35:30.52 yU7wDlEU
ゴディバのショコリキサー食べてみたいなぁ
でも食べたら歯止め効かなくなりそ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:54:03.66 Z1JiZIUR
ダイエット始めるまではどんな苦行かと辟易してたけどやったらあまりにもあつまさり落ちすぎて
逆に戸惑ってる。達成感が得られるものじゃなかった
ま、まだ10kg落として標準なんだけど

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:40:23.73 6TiaNuoD
食パンにからしマヨネーズ塗って、レタスきゅうりトマトハム挟んで食べた。
6枚切り食パンを2枚に切って薄くしていっぱい野菜挟んでやった。
美味しかった。ご馳走さまでした。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:50:43.21 UWV/kfmI
パスタを一人前100g→60gで作ったがいい感じに腹八分目
具にブロッコリー使って噛みごたえUP
付け合わせに茹でキャベツごはん茶碗1杯分
さて暇してると食べたくなるからジム行ってこよう

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:18:26.52 PB/gB05N
茹でるのが暑くて嫌なせいで最近パスタ食べてないや
ダイエットには都合がいいけどね

スコーン買った。結構大きいやつで1個300円くらいするやつ。すごく美味しかった！
・・・あまりの甘さに胸やけして、半分しか食べられなかったけどね

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:10:26.95 KP8E+0Rv
レンジで茹でるパスタ容器、うまく茹であがるし便利だよ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:10:58.66 Vli5Q87q
なんか食いたいなー・・・・
その「なんか」ってなんだろう？何が食べたいんだ？なんだろう？
そして無限にループするので食うの止めた

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:36:30.29 7p70SwV6
食べるもののカロリーと一日消費するであろうカロリーを考え始めたら
少し体が軽くなった気がする。体重は減ってないけど・・・

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:02:26.64 ZGLYkpyU
片足立ちすら出来ない俺にクランチのやり方伝授してよ
バランス取れないよ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:59:58.64 qQiJy2D3
ルームランナー壊れたorz
明日から何して部屋ん中で汗かけばいいんだ…

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:10:49.92 Vli5Q87q
>>721
走れないけど、本でも重ねて束ねて安定させて踏み台昇降とか

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:40:59.31 fkUQ9Iu4
3月末からダイエットを始めて、10kg痩せた
ＧＷぶりに会った親戚に、「一回り小さくなった」と言われた
痩せたじゃなくて、小さくなったんだ……
まぁ、まだ太ってるから仕方ない
今度、正月に会う時は「痩せたね」と言われるよう、がんばる

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:46:27.36 NfABFtB7
これから34kgにしようって時に夕飯の牛焼肉食べてしまった。
今151cm38.6kg。あんまり増えてないけどこの感覚は昔リバウンドした時と
同じだ。
しかし炭水化物と糖質ぬきをしているから次の日には36kgぐらいになってたり
する。調子こいて一日一食なのに三食たべてたりするし。
最近本当に調子にのってんな自分。明日こそ冬に向けて厚着でもスリムに見える
ように減量だ！

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:52:29.50 eeyF29/Q
腹囲90ウエスト78って完全にメタボじゃないか
改めてショックだ
てか体重は一応減ってはいるのに一体身体のどこの肉が落ちてるのかと
こをだけ色んな部位が太いと顔以外サイズダウンしても微妙な変化すぎて
わからない

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:06:33.24 egT8uHDQ
デブは甘え
遺伝子レベルでデブなら諦めろ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:16:46.07 Vli5Q87q
ここ数日、300～200ｇとかﾁｮﾛﾁｮﾛしか減ってない
今日も暑くて汗ダラダラだったが変わらない・・・・さて寝るか

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:42:01.63 qQiJy2D3
>>722
おお！ありがと！
週間ジャンプあるからソレ重ねて運動する

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:05:40.09 jLYuG2X5
少食のデブとか必死に頑張ってるの見ると笑えてしまうし、
優越感を感じてしまう。

私性格悪い…
もともと痩せてる方だけど自分が少しでも太るのは許せない。
自分より細い人見つけると焦る。

見た目にこだわりすぎてつらい。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:19:09.26 E+mOtl5t
>>729
私はまだまだデブだけどちょっとわかる…

せっかく痩せたのに性格悪くなっちゃうとなんだか意味ないよね…
自分に自信を持ってしまってプライドが。。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:19:18.07 KTdLGIiC
今月の目標達成したからお酒のんでる

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:53:31.27 4/hNlecG
きんぴらごぼう食べたい
ひじきと大豆の煮物食べたい

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:33:29.19 9+3+Ihdi
ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。

一番重いときの体重が自分の体重。
一番高いときの数値が自分の体脂肪率。
体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。
「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:27:24.64 pFH5vOdM
>>730
他者と比べての自信はニセモノの自信
そんなんプライドでもなんでもないわ
ただのガキ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:36:32.33 pB7Lvzm3
>>729
自分で性格悪いと解って改善出来ないならそのままでしょ
悪党は最後まで悪党さｗ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:52:01.87 3j565cG9
>>729

私の周りに似た人がいる
729はもともと痩せてるからちょっと違うかもしれないけど・・

真剣にダイエットしたからだと思うけど
人の基準が太いか細いかだけになってる子がいる
言葉に出さなくても人を見下して蔑んでるのがわかる

元から細い子に話したら
「彼女は頭がデブのまま。比較するってことがデブ脳。それしか基準がないバカ」
と吐き捨てられた・・
病院を勧めようか迷ってる

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:37:50.79 k8fbS6vW
極貧から成り上がった人間で
金持ちになってもやはり極貧を忌み嫌う人を聞いたことがある
コンプレックスを克服したように見えて
実は目を背けただけなのかもしれないな

昨日も今日も飲み会だー昼は置き換えしよう

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:44:09.39 EZD8/Pv6
某スレおかしな粘着がいるからここに書いておく
本当に痩せたいなら今持ってる筋肉を減らさないのが一番
だとつくづく思うよ
特に女性はそう
一度極限まで減った筋肉を増やすのって本当に大変
一時的な気の迷いと勢いで
「水さえ飲んでりゃ２ヶ月くらいは生きられるって聞くし食べなきゃ痩せるｗ」
なんて思い込んで決行した当時の自分が腹立たしい

短期の断食は健康効果もあるらしいけど長期の断食は自己責任
そしてその代償は後からやってくるし絶望も想像以上に大きい
但しやって後悔するのとやらないで後悔するのとならどっちが良かった？
と訊かれたらやらないで後悔するよりは“マシ”だったから後者かな
何故なら経験があったからこそ今やっと本当の自分に向き合えている

本当に長かった…
だけどその長い時間を経てようやく欠点も含め自分を好きになれそうな気がする

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:59:36.86 0Vf6dDoK
>>738
拒食ナルシストだったせいで筋肉落ちてしまって、まさに今筋トレ頑張ってる。
体重落ちるけど、筋肉量も微減してるから、たんぱく質が足りないのかな。
プロテイン興味あるが、どれぐらい運動する人が飲むものなんだろう。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:21:54.18 ZULOZHUh
体重が落ちればその体重を支える必要のない分の筋肉は落ちるよ
なので微減程度ならそこまで気にしなくていいと思う。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:37:18.52 EZD8/Pv6
>>739
プロテインは女性の場合体に合う人と合わない人がいるから何とも言えないかな
自分は合わなくて苦痛だったからたんぱく質は鶏胸をしっかり食べている
この時期はサッと湯通しして細かく裂きキュウリと三杯酢やごまだれで食べるよ
本当は筋肉を作るにはささみの方がいいらしいけど何せ鶏胸安いからｗ
さっぱりしてオススメ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:28:30.81 bDD6WkRt
あーー、腹減ってきたああ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:15:02.24 emT8TZOe
>>736
近寄らない方がいいよ
周りにいるだけ要員なら、あんたの友達でもないんだろ？
だいたい、元から細い子の意見(まっとうだけど)を丸飲み込みするあんたのアタマの方を心配した方がいいよ
元デブの痩せ子に引きずられてるっぽいよ？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:21:08.29 Np8eDWAu
俺は痩せてるけど肉食だから筋肉あるよ
モヤシはキモイもんな

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:21:14.01 KTdLGIiC
とりあえずの目標体重達成
達成したら自分にご褒美買おうとしてたんだけど、いつ戻るかわかんないしもっと痩せたい願望が出てきてなかなかご褒美買えずにいる

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:24:06.08 4xwusW2S
デブ飯食わされて太ったと愚痴る妹に腹が立つ
私もこのデブ飯嫌
だからこっち来てから率先して料理担当になってるじゃん
デブ飯好きの家族用のと自分のと作ってるじゃん
料理出来ないことは言い訳でしかないだろデブ脳め・・・
早くその思考から脱却しろよ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:56:52.60 gdkbxqOF
白いご飯が大好きなんだけど、夜だけガマンしてた。
今日、お土産で辛子明太子をもらってしまった…

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:01:36.35 3j565cG9
>>743
そうかもしれないね

職場の同僚で一緒にダイエット初めてお互い目標体重まできたから
ちょっとした仲間意識があったんだけど
もうついていけない
周りも離れはじめてる

元から細い子の意見は私もまともだと思うし
気持ちを代弁してもらった気がしてすっとしたんだ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:03:39.52 Np8eDWAu
白飯はカロリーほど太らん。
ヤバいのはパンとかパスタ。

ただし麺類でもうどんは太らない

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:33:31.30 4/hNlecG
ビーフジャーキーうめええええ
うめえうめえマジうめえ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:45:44.40 Np8eDWAu
セブンに売ってるジャッキーカルパスも美味いぞ

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