チラシの裏 35枚目@� ..
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 01:04:08.97 PMI7h4s8
あ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 01:11:01.89 Khg9vJO6
住み込みバイトで一日一食生活になったら半月で2kg痩せてた
無理はしてないしｳﾏｰ
あと2kg痩せないかなw
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 07:39:38.70 282ZmMKV
>>437w
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 07:59:59.78 c0467cc8
美容体重まできたら落ちないわ
この三日間ドカ食いしてしまったしなぁ・・・
ドカといっても、
一日目はインスタントラーメン
二日目はちらし寿司
三日目は卵かけご飯
これだけなんだが（もちろん夜はなし）
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:45:14.93 Lof25iUF
>>447
ビチク51歳爺～ キチガイｗ レスが欲しいのか？ｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 09:25:00.71 2xCa842o
美容体重はみなさんBMIいくつで考えてる？
17じゃガリガリに見られるし、18がちょうどいいかのかな
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 09:37:24.37 8BNYw7ID
昔世話になった某スレ
この時間に何で上がってるのかと覗いたら
火病が一人頑張ってただけだったｗ
しかし暑い
加えて雨でムシムシ
外出たくないなー
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 11:33:51.07 6YpKHMGF
>>451
18くらいかな。
それにしてもBMI18ってひとつの壁だわ
18.0で安定してしまって17になかなか届かない。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:42:27.01 h4UfvScz
ここ数日体がダルくて仕方なかったので、持病の定期検診のついでに血液検査をしてもらったらカリウム値が激増してて医者から注意を受けた
無理な汗出し、納豆や野菜果物の摂取過多、カロリー不足から起きた一時的な腎臓機能の低下だそうな
カリウム値が高い状態が続くと不整脈や心停止が起こるなどとても怖い事を言われて、何を食べれば良いのかわからなくなった…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:52:27.62 sl9skIT9
最近食物繊維が不足してたからひじき食いまくってしまった
ヒ素が多量に含まれてるってさっき知ったわ
早めに気づいてよかったけど、5日で１ｋｇ食っちまったよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 15:27:41.77 HIr1Nw86
カロリー制限してると
菓子パンとか安いお菓子を見て「こんなものでカロリーを無駄に摂りたくない」と考えてパン屋とかケーキ屋行くようになってしまった
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 16:25:21.27 gLh/Wk2c
じわじわリバウンド。34kgから39kgになってきた。
やっぱり食べすぎなんだな。意志も弱いし。
15日までに36kgにしたい。たべなきゃできる。
前にもリバウンドした経験あるしもっと頑張ろう。情けない。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 17:35:41.68 6YpKHMGF
>>457
食べないダイエットはリバウンドしやすいよー。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 18:19:26.41 437a5/2x
体重計(体組計)に乗る時って手足洗わない？
あれ？俺だけ？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 18:32:54.76 hi4KHgIb
>>459
それやると体脂肪低く出るじゃん
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 18:55:01.17 XlhyB66M
咀嚼で満腹を得る為に味わってハラミを少しずつ食べた
最近スムージーだとかの流動食やらしか喉を通してなかったから
歯茎が痛くなった
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:20:41.65 xaJH8n81
>>454
もう、３～４年も前からカリウムバラウンサーってサプリ毎日飲んでますが・・・
その内ポックリ逝けるかな？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:22:26.49 6YpKHMGF
デブな知人(145cmで55kgあるらしい)から痩せたいとか
中学時代は35kgだったとか
日々のダイエットの努力について延々語られて疲れた。
なんでデブって極端な過激ダイエット好きなんだろ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:14:58.30 JIq4UaBj
過激なダイエットはいずれリバウンドする
基礎代謝くらいは採って、じわじわと３カ月かけて数キロ落とすべき
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:48:52.95 CoEK5C4Q
お腹すいてないのに
夜ごはんに何か食べないといけない気がしてそうめんとトマト食べてしまった
総カロリーは200くらいだろうけどなんかすごい罪悪感だ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:59:42.77 JIq4UaBj
病気だなｗ
467:454
12/08/06 22:07:18.56 h4UfvScz
>>462
ポックリ逝けるかはわからんが逝かないで；
私はたまたま色んな要因が重なってカリウム値が異常にはねあがっただけだと思うよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:38:38.45 b6ICWKSU
そうめん１束50g 178kcal 1人前２束100g
356kcal意外とカロリー高いよね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:43:24.10 CoEK5C4Q
21時にそうめん一束80gのうち3分の1くらいとトマト一つ丸ごと
ごまだれで食べちゃったよ…
お腹すいてないんだから明日食べればいいのに
でも食べないと飢餓状態で食べた時のリバウンドがひどいんだろうか
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:44:02.17 OtfH/7fw
>>469
そうめんよりごまだれを気にするべき
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:51:41.24 CoEK5C4Q
>>470
うんわかってるｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:59:11.24 YDCOS+oF
私デブだけどプライド高いから、痩せたら上から目線な、
すごく嫌味な女になりそうで怖い…
ちょっと痩せて鎖骨出てきただけで鎖骨でるような服着たくなるし、偉そうにしてしまう。
一般人より怠ってたことを正しただけなのに…
ここに痩せた人いるかわからないけど、痩せて性格悪くなった人いるのかな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:12:02.57 axqD8m8A
やせたら逆に余裕が生まれて優しくなれるよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:24:54.40 9+oCoAla
>>472
人によると思うけど、太ってる人は太ってることがコンプレックスだったりして、
自分に自信ないせいか卑屈っぽい人多い気がする。
痩せたい痩せたいってダイエットに必死で余裕ない人結構いるよね。
まぁあくまで私の考えだけど。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:26:14.43 9+oCoAla
IDコアラｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:39:16.38 9aelnfP4
>>472
痩せて性格悪くなった人、友人にひとりいた
学校でも駅でも電車でも、あの人の足信じらんな～い！とか何食べたらああなるの～！？とか
あの子まじデブwwwとか、とにかくオーバーに悪口言いまくり
（しかも対象もデブって程でもなくポチャ程度の人）
口開けば常にデブの悪口でうんざりだった
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 01:06:30.85 3aFzv66n
ダイエット中だからこう思うのかな？
まだデブだけど、もっとデブだったころはすごく卑屈だった
恋バナとかデブのくせにって思われそうで恥ずかしくてできなかったり。
でもデブだからって虐められたこととかほとんどなくて
痩せてきたらかなり自信もっちゃいそうです…
まさに>>476が言ってるような女になりそうでとても怖いです。
きっとその友人も劣等感が強かったりプライド高いんだとおもいます…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 01:58:10.04 qiouCpJn
一年半かけて18㎏減量。リバウンドは今のところ気配なし。ゆっくり落としたからね。半年で10kg→半年停滞→半年で8kgって感じ。
今日ふと鏡を見たら、今まで着てたパンツ類が全部だぼだぼでみっともない事に気がついた。お金かかるけど、全部買い直しかな。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 02:09:56.24 1k/pc8YJ
青くて、硬くて、ぶっといバナナに出会えない。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 02:23:40.86 cUbx2R8d
>>478
ちまちまやってるとそれが大変だよね。俺は半年間で174.5cmで95kg→66kgでにやせたけど幸い痩せてた大学の頃の服が少し緩かったけど履けたもんで全然金かかんなかったからよかったわ。
あとデブの時は見た目とか髪型とか気にしてカッコつけたいならまず痩せるわ！と思ってたんで必要最低限しかなかったから捨てる量も少ないし。
今は体型を２ヶ月維持してるけど結局pantsのサイズは100cm位→70cm位に変わったけど金全然かからなかったわ。期間短くてよかった。結局ダイエットして金銭的にも得してるし毎日楽しくなったし全てにおいてやってよかったわ。
でも服選び楽しくなったから金かかるってのはあるかも。大学の時はいい服買ってたし丸井とかいったり渋谷にいったりしてたしw
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 02:31:26.83 cUbx2R8d
今更気づいたけどpantsのウエストサイズと体重変化リンクしすぎだなw
てか今の服って股上っつうの？股間の所からボタンの長さ短くね？あと俺はまだ太ももが太い気がする、スキニータイプだとウエストより太ももがパツパツw
ジョギングしすぎか？んなこたないよな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 05:34:33.72 fWgz+b1k
鎮まれ私の食欲
生理前だからと言い訳にして十分食べたはずだ
いつも通りの食事にすれば2日3日で取り戻せるはず
しかしそれがほとんど水分とわかってても苦労して落とした数キロがたった2～3日で戻ってしまうと凹む
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 06:59:19.46 8HykNugF
だから家で筋トレするの嫌なんだよ
デブ親に冷やかされた死ね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:01:51.19 krrR35Au
152ｃｍ 55ｋｇ おわた(*/ω＼*)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:15:24.15 krrR35Au
誰もいないようですが宣言させてください
この夏で40kg代いってみかえしたいです
デブっていったあいつを！！！！！！
がんばるんばあああああああ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:29:43.50 dTbTCVM6
5キロ減ると見た目変わるよね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:30:20.47 POL+fYrp
昨日たくさん食べたのに体重減ってる…
なにこれ怖い私病気になった…？
体重減ってるのは嬉しいが巨デブ過ぎてなんか発病して体重に影響が出てるのかとざわざわする
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:32:31.73 jP0OOqE3
>>487
私の場合食べたのに減ってる！と油断したら何日後かにドンと増えることがあります
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:48:47.96 XbX6rpn+
太り過ぎて、妊娠してないのに妊娠線がお腹に大量発生…
一生プールには行けないな―
今日からダイエットがんばろう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:58:41.76 otOrhkM6
>>487
私もたまにあるよ
油断したら時差あるから気を付けてー
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 09:36:02.17 X/zlEbPZ
>>487
チートデイと考えれば普通じゃないかな？
ローカロ生活に危機感感じて体が蓄め込んでた水分出したんでしょ
飢餓モードに突入すると厄介だから良かったね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 09:37:00.29 POL+fYrp
>>488
>>490
ほんと、こういう罠がたまにあるから怖いよな…
気を付けるよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 11:03:53.52 yj+mZ74a
女子サッカーの選手、153cm53kgだってさ
あんなに引き締まってるのに
やっぱり筋肉量が違うと全く違うな
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 11:10:30.56 9+oCoAla
やった！
ベスト体重更新！！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:06:39.08 6TyW8jmT
カショオしてるやつうぜー
書くと長くなるから書かないけど
今までに見たカショオしてる奴ら全員性格悪過ぎ和ロタ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:30:53.15 8u/C2swj
人って、自分より下を捜して馬鹿にする事で精神的に安心するんだろうな。
自分に自身が有る人と、追い詰められて精神的に必死な人の書き込みって
同じデブやガリにレスするにしても、うっかりな無神経と意図的とで違う気がする。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:22:58.50 rN6p6DNv
自分に自身がないと、自信が生まれない
と言いたいのですね？
それとも
自分に自身がないと頭が悪くなる、と言いたいのかな？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:13:10.46 9+oCoAla
>>496
>>497
ごめん言ってることの意味がわからないｗ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:40:24.07 9TBuxnj3
自分自身に訊ねるんだっ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:25:57.86 O3UlNa4D
60kg切った！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:12:41.11 stbiXSmb
セロトニンが減ってるのが分かる。
最近、不眠ぎみだもんな…
イライラしてるし不安だし何をしても楽しくない。
ダイエットぐらいはちゃんとしたいのに
ずっと引き蘢りたくなって来た。
泣きわめいたり、激しい運動すると増えるらしいけど
どっちもやりたくない。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:03:35.98 sk/iw+X9
思いっきり泳げ。
スポーツクラブにプールあるだろ。
カロリー消費するし、疲れるしで爆睡できるぞ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:40:07.32 aZGF9JGF
悔しいからあいつの体重マイナス１０㎏を目標に痩せる
んで栃木行ってやるふざけんなーばああか
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:51:56.19 +LkSEVP/
やばい、イライラしてドカ食いしてしまった。
ギリギリの所で食べるものはコントロールしたつもりだったが、夜食に豆腐３丁も食べてしまった。
お腹痛い・・・
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 00:00:17.39 KaQ2Z2G9
アホだなｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 00:53:33.77 yKkoZJFd
内ももに効くストレッチか筋トレって何がいいんだろ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 01:22:18.73 XDu4Y11U
スクワット
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 01:37:25.91 7yNEWFCx
①横に寝そべる(手は床を抑えるなり、頭を支えるなり適当に)
②上の足を曲げて前に置く
③下の足を上げ下げ
を両足やるのオススメ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 11:47:49.60 yKkoZJFd
>>507
>>508
ありがとう。やってみる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 13:12:48.66 YagR862V
35キロのダイエット成功
痩せたし着れる服いっぱいだし何より健康になった
毎日お通じあるし階段息切れしないし楽しいぞ
この板も卒業だな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 13:26:14.62 XdpmkkYp
>510
維持スレもあるよ！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 14:02:09.79 3cLsUs0a
>>510
すげー！！！お疲れ様！！
めちゃくちゃ頑張ったんだろうな、尊敬します！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 18:25:17.58 vdjcCphN
>>498
>>496の最初の一行目＝>>497の最後の一行って事だろ。
>>510
乙！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 21:12:52.47 yKkoZJFd
だめだ
出掛けた時に自分より細い人見るとへこむ。
もっと痩せたい。頑張る！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 21:13:22.58 DXN15sJb
6月下旬からダイエットし始めて1か月と2週間だけど
1人暮らしで男って最高にダイエットに向いてる環境だってわかった。
食事のコントロールがしやすい。
あと自分は良いことも悪いことも全く続かないから
パッとカロリーを抑えて好きなお菓子もカロリーのある食事も食べるのを
一旦止めたら逆にそういうのを食べるのがめんどくさくなった。
ダイエットなんて、頑張るんじゃなくて適当に色々やめちゃえばいいだけってわかった。
おかげで7kg減った
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 22:54:22.01 zr8Ft1GX
人を批判するばかりの心の貧しい女にはならん！！反面教師にして悔しいから必ず5キロは落とそう！胸あるしあとは括れる！そして女らしく！！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:39:12.74 DV5cG3/9
短絡的に他人を「心が貧しい」と非難している自分そのものが人間が賎しいんだ、
と気付いたらどうだ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:44:05.02 m6YEuP0T
で、でた～ｗｗｗｗｗさっそく批判奴～ｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:50:32.64 Ko2e+TeP
やっぱり体重だけで痩せてる太ってるを決めるのは間違ってる
身長と体重だけで見たら全然痩せてない数字だが
これ以上減らしたら骨になるわ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 01:03:18.42 WhBphai1
変な話、体重はどうでもいい唯一の数値
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 02:33:54.71 5tmEFich
まったく筋トレしてなかったから、少しすると息切れ。だけどすぐ数字に出て嬉しい。
継続しよう。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 08:29:36.64 CwIbfVos
>>514
その気持ちわかるわ～
自分だって美容体重切ってるのに、決して太ってないのに
へこむんだよね
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 12:54:16.92 SXJAXkri
色んな人がいるなー
自分はただ細い人よりバランスいい人がいると羨ましくてつい見てしまうｗ
体重計はとっくに捨てた
結局バランスなんだよなー
この時期肩からお尻にかけてのＳ字ラインが分かりやすくていいね
綺麗なＳ字ラインの自分と同じくらいの身長の人を見つけると俄然やる気出る
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 14:30:27.55 EokYAtGc
食べたくない
でも食べないと痩せないから、お腹もすかないのに必死に食べてる
基礎代謝分のカロリーを摂取するのに必死で食事が苦痛
痩せたら食事も楽しくなるんだろうか
毎日有酸素運動2時間、筋トレ30分やって
7月から1kgの間をいったりきたり
かなりな巨なのに、これを維持できるって相当代謝がやばいってことだな・・
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:09:34.31 YJYqR77E
炭水化物ぬきの食事をしているのだけれど今日のお昼ごはんのおそばがどうしても
食べたくて家族の前で食べた。
いつもはいらないと言っていたのに恥ずかしかった。何でだ？
自分の意志の弱さに自己嫌悪。
39kgだからまだ大丈夫だと思って我慢できるのに食べるところが嫌だ。
前にもリバウンドしたからいつも体重計にのっては確かめる。
もはや体重計なしではいられない生活。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:10:23.42 OOoWv35z
まだまだ標準体重プラス8あるのに体重の減りが悪くなった。
寝る前と200gしか変わらないってどういうことよ
運動だって食事制限だって頑張ってるのに。
お腹の脂肪が憎いわ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:48:31.43 bIFLpe1N
水飲みまくるのいいね。
小説のキャラクターに影響されてとにかく水飲んでたらちょっと体重減った。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:31:48.73 bE9hvutU
>>527
何ていう小説？
小説好きなので気になる…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:49:06.30 7wsdnvaS
ダイエット用品のコアシェイパー
毎日1時間、二ヶ月くらい使ってるけど、全く効かない、体重も体脂肪率も変わらないw
しかも意外にデカイし邪魔…
こんなにデカイならバランスボール買えば良かった…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:53:53.41 bIFLpe1N
>>528
ラノベだけど、「砂糖菓子の弾丸は撃ちぬけない」だよ
文庫本が500円で売ってるよー
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:57:50.84 komZNDwl
イライラする！！！
間食しないようにしてたら空腹のせいかイライラとまらない。
コーヒーでも飲もうっと。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:26:37.26 bE9hvutU
>>530
ありがとう！
面白そうなタイトルだね！
探してみる。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:28:39.12 to/YOidp
ああー夏だというのに食欲減らない
食べたい食べたいお腹がパンパンになるまで食べたいよー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 21:36:19.76 GT6+GTqd
>>533
つ 水
つ こんにゃく
つ 寒天
好きなのを好きなだけどうぞ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:16:57.23 9mycqgBd
リバウンドの大半がkcal制限のみって何かソースでもあるんだろうか
自信満々に相談者を脅して不安を煽るのは内容はともかくとしてちょっといただけない
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:28:22.80 BaQlc92a
>>535
昔その質問したことあるんだけど結局は「過激な食事制限をした
反動がきて逆に過食になるから、絶対」っていう精神的な話だった、
自分は過激である程度減らしてからから王道に切り替えて上手くいってるから
「はぁ・・・そうですか・・・・・」ってなった
537:536
12/08/09 22:38:14.60 BaQlc92a
>>535
何か勘違いしたごめん、「過激」じゃなくて「食事制限のみ」の話でしたね
でも同じくリバウンドの理由は簡単に言うと「我慢できなくて食べちゃう」
みたいですよ、アホくさ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:06:00.90 95mH/iFf
おならとまんね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:08:03.37 BWAmrA9n
ダイエットあとのリバウンドは、食欲に関する9つのホルモンの内、6つのホルモンが異常を起こすから食欲が止まらなくなるんだと
今年のオーストラリアの研究で発表されたよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:32:36.33 wFqa7oXK
ふざけて試験紙もらって使ってみたら尿糖出てるんだけどどういうことなの…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:39:38.15 fM5ukSmK
>>540
病院池
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:48:37.29 wFqa7oXK
>>541
行くよ、ありがとう
軽くだけど運動もしてるし暴飲暴食もしてないのにマジショック
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:13:22.78 5DtRJVMO
夜食べないのに慣れてきた
夜ご飯のあとなんて寝るだけだからそもそも食べる必要ないってことに気付いた
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:51:46.24 GOG/na8C
携帯から見てるんだけど広告気持ち悪すぎて不快
とくに漫画？
なんだこれ２ちゃんに１日中いるような引きこもり男の願望って事？
まぁタダで見るには広告は避けられないんだけど作ってる奴の顔が見たいわｗ
しかし今日も暑いなー
健康の為には１日２㍑の水を摂れって言うけど夏だけは余裕でクリアできるわｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:48:43.58 X8jLgdaE
昨日寝る前にたくさんチョコ食べたから
体重計乗るの怖い。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:57:22.72 9Z2+vF4F
流石に昨日の今日で脂肪になるわきゃねーから乗れ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:07:57.54 eMNe3zWz
ウンコも脂肪も食べた日から１～２日経ってからって言うじゃない。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:22:49.42 X8jLgdaE
>>546
>>547
の書き込み見て体重計乗った。
…なぜかベスト体重更新！！
40kg→39kg（低身長です）
はじめての30kg台！！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:15:40.26 uo1o8yeZ
>>544
ねー！自分もずーっとそう思ってた
激しくきもくて不快
なんでこういうの取り締まらないんだろ
漫画出て来ないとこからも見れるけど漫画出てるとこのが見やすくてしゃあないから目を反らすようにして開いてる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 17:19:37.15 FFz09oqR
157cm 45.6kg 体脂肪率16.8%
まあ昼食べる代わりにヒトカラ4時間遊んで
かなりグロッキーな状態で測ってみたら出た数字なので、
食べたら今朝の46kg台19%前後に戻るんだろうけどw
かなり最終目標に近い数字がでたから記念に書いとく
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 19:20:35.73 bBx+Sxxg
>>544
俺もよく携帯で２ちゃん見るんだが、
あの広告は本当にどうにかしてほしいよな。
まぁ俺はいいんだけど、ガキだって携帯で２ちゃん見るだろうに
所詮はその程度の下劣な掲示板ってことなんだろうけど
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 19:42:24.08 eMNe3zWz
ヒトカラいいなぁ。
飲み放題で飲みまくってトイレ行きまくって
そして同じ歌を延々淡々と歌ってたい。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:01:12.31 3YY/b6i9
謎のダンスでも踊れば完璧だな。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 23:59:09.19 VBUmKb/m
ケーキも菓子パンもチョコも我慢出来るのに
ポテトチップだけは我慢できない…
悲しい
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:01:02.03 AMv4JUQB
>>544>>551
ダイエットに関係ないからスレチだけど携帯（ガラケ）でも専ブラあるよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 03:14:15.03 sB8EEvQE
体重は減ってるけど腹がへっこまない
多分腹以外の部位の肉が落ちてるんだろうけど腹肉と顔肉以外はサイズダウンしても気付きにくいわ
しばらく履いてなかったデニレギでも履いてみるか
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 03:42:18.15 st1rdFV6
反省スレに書き込んでおいて、その過食っぷりを突っ込まれると「でも身長○○㎝体重○○㎏のBMI○○なんだけど」とか
けろっとした調子で返す奴なんなんだよ
トンチンカンな返答してることわかってるのか?
この通り自分は痩せてるので大したことじゃないとでも言いたいのか?
反省する気ないなら専用スレあるんだからそっち行けカスが
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:26:20.58 l97hIxu8
太ってる＝醜いがおかしいって主張はわかるけど
痩せてるのが不自然で魅力ないっていうのは理解できない
ましてやほっそりした人が断然多い日本では
自分を肯定するために他人を否定するのはおかしい
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:34:30.57 DzXb44qh
>>557
あのぺヤングは反省してないな、食った物書いただけだし。
何か突っ込み入れられたら、元からスペック晒す気満々だったのだろう。
さすがに切れてきおスレってのがあるんだが
以前から１人、根から性格悪い奴が夕方過ぎから深夜に現れて
毎日笑顔の顔文字貼って、ダイエット楽しいお♪痩せてきたお♪とか書いてる。
( ＾ω＾)はＮＧだな、と書かれると必死でどうしたのｗ？とか顔文字無しで返す。
楽しいおスレに誘導してくれてる奴もいるのに、無視して書き続けるクズ。
スレチと解ってスレ荒らしてる奴って、他の連中が僻んでると思ってるんだろうが
邪魔と感じられたり、ウザイとしか思われてない事が解らないんだろう。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:47:26.29 YEGaOGbE
あああ…なんか色々間違えたorz
てかやっぱお節介だな自分
余計だと思いながら言わずにいられない我ながらこの性格持て余すわｗ
さてちょっと遅くなったけど朝の運動始めよう～
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:52:05.63 RRPm4RIX
消費税上がるまでには標準になっとかないとだめだな…
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:08:20.91 DzXb44qh
消費税が１０％になったら食品は課税対象外にするとか言ってたけど
これも無かった事なりそうな予感。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:12:48.61 2IEIria+
食品つっても一部に留まりそう
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 15:09:22.46 PPc2gqZy
やる気あんのかー！八月って言ったらお盆があるだろ！
何がしたいんだかさっぱり。やる気がないならやる気がないってー！別の人探すよ！
今週まで待とうかな。レス蹴ってもさー、もうシフトは出てると思うし。待ってる人の身になってくれー。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 19:41:55.32 PwzxPXGq
｢そんなこと言ってるから痩せちゃうんだよ！｣
って本気で言ってるのか？この皮下脂肪が目に入らぬか？お？
｢チョコ、溶けちゃってるけど要る？｣って言われて｢食べるの面倒なんでいいです｣
って言ったったのさ。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 20:18:51.83 NxBoTHG3
>>565
でも溶けたチョコなんていらないよねｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 20:46:24.01 MfhECf+H
4月からジム＆節制してきたが
一昨日海行って温泉入って旅館で腹いっぱい食ってから様子がおかしい…
これはもうダメかもわからん
9月いっぱいはがんばる予定だったのに
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:05:32.52 PpPy6/9t
久しぶりに普通の晩ご飯食べた～
おいしかった
また明日からがんばろう
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:38:59.76 DzXb44qh
>>565
相手はタメ口で、自分は敬語？
そして・・・
「溶けてデロたバブルスライムなチョコ有るけど、あんたなら食いたいよね？」
「デロって包みに付着しまくったチョコ食うなんてヘドロ掃除みたいで要りません」
「！っ、人がくれてやると申しておるのに、要らぬとは解せぬ！餓鬼にでもなるつもりか！」
敬語使う相手って、上司？先輩？友達？彼女？母親？ﾈｰﾁｬﾝ？近所の駄菓子屋？
どんな相手か知らんけど、馬鹿にされてるわけじゃないよな？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 23:22:57.17 LkJIoR39
いま半身浴中なんだけどデットシーバスソルト汗はんぱないw
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 02:29:42.79 joNRNF41
誰かー！頼む教えてー！
明日クイックシェイプってやってんの？！
検索しても全く載ってない！通ってる人どーかおせーて！！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 03:09:00.32 6VFzPb+w
痩せてた中学生の時だって自分の脚の短さとか頭のでかさとか骨太さとか肩幅の広さとかで相当
悩んでて今思えば確実に痩せてはいたけど当時は自分が痩せてるとは思ってなかった
太り始めてから自信を無くしたと思ってたけど、もともと体型へのコンプレックスが強かったから
太ったことで歯止めがきかなくなっちゃったんだろうな
例えまた痩せても骨格はどうしようもならないから結局体型への根本的なコンプレックスは消えないのかと思うと絶望を覚える
痩せたい気持ちに揺るぎはないけどさ
女でガタイよくって良いことなんか一つもないっての
全身の骨を削りたい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 05:49:39.29 QSDdVmaA
161cm 現在51kg 目標48kg
元々60kgあったけど去年の夏50kgまで落としました
だけど50の壁が越えられない･･･。
デブ→ポチャの過程よりポチャ→スマートの過程のほうが遥かに厳しいですね
TV番組とかでも前者は取り上げてくれても後者はDHCとか薬頼りばかりで･･･。
運動はしてるんだけどやっぱりジムとかでしっかり筋力意識しないとなのかな。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 06:05:58.77 6Cqks0IH
ちょっとずつ痩せてってる気がする
あと一か月で10キロ痩せたいなんて無理ですけどね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:43:29.36 bVPMH5UU
休日だと家に居てダラダラ食べてしまう。
気が抜けてしまう。
だからデブなんだなorz
情けない。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 12:11:15.29 91vusKid
視るだけでダイエット on YouTube
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:41:30.99 bQu0xQnd
新しい恋を探せない人間が
脈のない恋に落ちるとつらい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 15:55:25.68 9hYd0I9s
マヨネーズがかかったスパムと玉子焼きのおにぎりを食べたら滝のような汗が出る
久しぶりのマヨネーズに体が興奮してるんだろうか
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 17:16:34.04 i+J7Pvvl
朝食兼昼食を食べ過ぎてまだお腹がパンパンだ。
そろそろ運動したいんだけどな。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:06:59.88 3GNwLFGf
55kgに差し掛かったところで体重がぐんぐん上がる。
170cmで50kgになりたいんだが無理なのか？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:17:55.61 X6pYt8wG
今日、仕事帰りにイオンへ行って来た。
３時間居て口にした物はリンガーハットのアイスコーヒー(ブラック)のみ。
誘惑だらけで、ミスド１００円＆１２０円セールやってたけど頑張ってスルーした。
しかし、コストコ行った帰りに、アイス食いたくてマックでマックフルーリー食った。
いつの間にか、容器が小さくなって値段も安くなってたんだねぇ。
男の店員がアイス練ったもんだから、適当で形悪いし汚く見えたのが悔やまれる。
駄目だ、アイスだけ止められないｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:26:48.87 XcKcnPpz
>>581
分かるw自分もアイスだけはやめられない
マックフルーリーも久々に飲むと禁断の味だよね
栄養学、美容、化学調味料、口にしてはいけない食べ物
食べる事が好きだから自然と勉強した事だけど、
アイスだけは分かってても食べてしまうwハーゲン限定だけど
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:23:48.75 Q03b2RKa
いつになったら体重だけでみる風潮が終わるんだろう
大事なのは体脂肪率と見た目なのに
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:57:20.95 hrIznUTu
体重だって自分を測る数値のひとつ
目標設定しやすいでしょ
他人の目標にケチつける人って何が楽しいんだろ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:40:13.41 CQh8GrY4
身長169センチで、以前は54キロだったのにここ2か月で61キロまで増えてしまった
仕事柄一日中パソコンと向き合っているから動かない上にラーメンばかり食ってた結果がこれだよ・・・
腹は出るし、写真で見比べても随分変わってしまったわ・・・
軽くネットで肥満度（？）みたいの判定したら普通判定だったけどこれはダイエット始めないとダメだ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:41:48.91 GXcr2KHy
ここ２～３年２ｃｈがどんどん低年齢化してきてる気がする、
子供はダイエットなんか気にしなくていいのになぁ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:08:25.31 jZisFRbD
来月中には体脂肪率一桁にする。
でももう筋トレ嫌だ…。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:13:06.78 VlgTrUQm
句読点はいらないと思うの
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:14:52.40 AmiL6T2F
ああわかる
巷でも縦にも横にもちっちゃい子が多いよね
何というかペラッペラな子が多い
成長期に無理にダイエットしたりしたら身長も伸びなくなるのになぁ
と言うか自分が成長期に痩せようと思った事がないだけによくわからない
代謝が良かったあの頃は普通に食べて動いて無駄な肉なんかなかったからなー
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:28:18.95 zzAwca+O
２ちゃんって何で句読点を付けない風潮になってんの？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 02:18:06.52 VlgTrUQm
ググれカry
自分も前気になって調べたんだけど
完結に言うと短文で雑談する掲示板の性質からいつしか句読点が消えたらしい
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 02:50:38.50 LQVGEDhT
一口一口小さく摘んで食べるだけダイエット
なんかすぐに満腹感 あと面倒が勝つ
でスレ立てたいけど無理だった
誰か立てて
感謝する
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 05:42:19.60 zzAwca+O
>>591
なんで短文で雑談するなら句読点が要らないのか理解できんのだが。
句読点が無い書き込みしてる奴見たらアホにしか見えない。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:27:23.92 eYhIMvXK
痩せてる人は一日1000kcalにも満たない食事で過ごしてる人も多いんだろうけど、そんなんでフラフラにならないんだろうか
よっぽど食事に気を使わないとカロリーを抑えてかつ食事摂取基準の栄養量を摂るのは難しいだろうし、
それどころか痩せてる人は食べることにあまり興味がなくて食事も結構いいかげんな人が多い気がする
それでも体に何の異常も起きてなくて健康な人もいるんだから人間の体ってよくわからん
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:49:39.06 Vuk6w+Cz
今日から本気出す！！
BMI17なのに何この太ももorz
筋肉がないからぷよぷよなのかな？
体重より見た目や体脂肪重視しよう。
引き締まりたいー。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 09:54:26.04 VlgTrUQm
>>593
それを私に言う？w
ここどこ？wお触りしてごめんねw
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:07:25.31 eIzue/JO
>>591調べてあげたのにかわいそうw乙ww
デブからスタートしたせいか、ダイエットやればやるほど痩せる！
めっちゃ楽しいwwうはww
ダイエットはいいね！ちゃんとやったことの結果がでるもん
スキンケアはなにしても結果でねえよ…orz
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:24:52.56 AmiL6T2F
>>594
幼なじみがそうだったんだが子供の頃から食に殆ど興味がなかったよ
給食も半分くらいでもう食べられないって言ってた
骨も細くてとにかく華奢だったな
でも病気な訳じゃないしむしろ元気でタフ
高校で離れてから全く付き合いがなくなり風の便りに
デキ婚して地元を離れてしまったと聞いたが元気でいるだろうか？
まぁごく稀にそんな奴もいるにはいるｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:26:49.99 jhWI5bbl
3泊4日でキャンプしてきた
便利な道具は使わないスタイルだったのでかなり運動
メッチャ痩せたのでうれしい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 17:39:39.15 903iBECI
土日にシェー○ーズのピザとイモ食いまくって、今日恐る恐る体重計に乗ったら増えてなかった
よかった
毎日運動してりゃなんとかなるんだな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:26:22.18 yBEDDNhF
シェーキーズのイモは旨すぎる
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:33:42.48 NrQ+oMHN
お盆で家族全員そろいイライラして一日中食べてた…
高野豆腐、なすの煮物、カボチャの煮物、ごま和え、パン、冷たい茶碗蒸し、味噌汁、酢の物、もも、スイカ、チップスター、バナナ、ゴマ豆腐、そうめん、出汁をとった昆布…
怖い…ただでさえ増加傾向なのに…
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:44:46.28 q8b7bLqy
一泊二日で登山してきた。
2日間とも朝白飯＋味噌汁＋水分だけ
っていうかアドレナリン出てるのかなんかしらんが腹が減らない
そして疲れすぎて腹が減らないｗｗ
8時間登りっぱなし下りっぱなしで脚が筋肉痛で今日はロボット状態
そして自宅についてから空腹でやたら腹が減る
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:56:53.92 uaPMI2MS
ここ数日引きこもってたけど久しぶりに外出した
消費税上がるの反対だったけどお菓子やジュースに重税かけてくれてもいいのよ？って思った
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:26:51.08 AmiL6T2F
>>604
お菓子に重税賛成
客が来るからと久しぶりにファミリーパックを買った
中身がファミリーじゃなくなってた
いや最初持った時に軽いなーとは思ったんだけどこれは酷すぎる
重税で売れなくなって菓子メーカー２つ３つ淘汰された方がいいとマジで思う
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:37:26.00 xDmOaU7T
雨降るとテンション下がるなー、室内で有酸素運動出来る何かを買うか・・・
とりあえず腹筋やって風呂入って寝る
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:51:42.36 OLcMzNGp
>>598
そういう人はもしかしたら歳をとってからガタがくるのかもしれないけど、痩せてるってのは見た目の点での不満要素
とかがある程度除かれてるだろうから身体面ではどうあれ精神衛生的には良い状態なんだろうな
健康ってのは身体、精神、社会的に健康な状態ってことだから総合したら結局標準体重の見た目ぽちゃとトントンになってる気がするわ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 00:39:29.61 jpBQz4KZ
スポブラ程にはサポートがきつくないけどデザインがそれっぽいブラでジョギング続けてたら貧乳になった…
変なとこでケチらずにスポブラを買えば良かったと激しく後悔
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 03:01:54.93 oob7oiSV
BMIが２３後半のデブにやっとなれた。
27の巨デブからデブになれた。
それでも周りから「痩せたよね」とかすごく言われるようになった！
意外に他人ってわかるもんなんだな
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:02:07.81 6LZfSAop
お腹すいてると思ったけど運動してたら空腹感ってどこかに行くもんだな
それとも本当の空腹じゃないんだろうか
昨晩からほとんど食べてないんだけど空腹感がよくわからない
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:13:01.11 ogUGzWBn
簡単には脂肪減らねえなあ・・脂肪がたまってる様子にお金をためるヒントを得た。
１．入る量を馬鹿みたいに増やせば苦労なく貯まる。
２．入る量が減ればそれに合わせて出る量も減らす。
３．次にいつ足りなくなるかわからないのでとにかくひたすら貯める。
４．どうしても入る量より出す量が大きくなりそうな時には、
一部の機能をとめてでも帳尻を合わせる。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:29:50.07 ogUGzWBn
馬鹿食いする ： ボーナスを活用する
食べる量が多い ： 残業代とかでこまかく稼ぐ
定期的な運動しない ： 日常的な支出をしない（タバコ代とかコーヒー代とか）
たまの運動もしない： 臨時的な支出を抑える（レジャーとか我慢）
太りやすい体質＝吸収・燃費が良い ： お金の使い道を考え、同じ額でも楽しめることに使う
臨時の時には体の機能を止める： 苦しい時には普段やってることでもやらない。
とにかく脂肪だけは絶対に使わない ： とにかく貯金だけは絶対に使わない
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:43:00.05 ogUGzWBn
まあ脂肪を貯めるのとお金を貯めることの共通点はどちらも一日では貯まらない。
相違点は、お金は一日でずべて使いきることができるけど、脂肪は減らすことができない、
って点ですね。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:50:16.35 B7ypdG3C
ダイエット貯金してる
スーパーで買い物したときにお菓子を買わなかったら２１０円貯金箱に
スナック菓子２個買ったと思って
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:06:48.14 GHV2+4Ik
毎日ブラックコーヒー飲んでるんだが
家ではパックで作って、職場では店か自販で買ってる
毎日自販で３缶買って計３５０円として、コーヒーだけで月１万越えてるｗ
自販で買うの楽なんだが、トータルで考えるとアホだ・・
家で沸かして、ボトルに入て持って行った方が節約になるな・・orz
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:19:19.12 q1sYBipF
>>615
一番安いのはインスタントコーヒーだけど、ペットボトルのコーヒーもおすすめ
無糖のもあるし、安いのでリットル128円程度。昨日特売で78円だったわ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:19:49.47 VjB8penA
ずべて～
ずべて～
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:22:31.46 4Czg2DjD
健康に食べようとすると金かかる。。。
貧乏人にデブが多いのも納得
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:23:05.27 ndZKVyBC
>>594 子供の頃ﾃﾞﾌﾞなんてｸﾗｽに1～2人いるかいないか､ﾎﾟﾁｬで2～4人。
それ以外の普通～痩せが過半数｡
中年になっても特に女子の場合ﾎﾟﾁｬ以上は半分以下。
一部過激な制限をしてる人はいるかもしれんが､
殆どは日常の生活に差し障りのない程度に調整するくらいじゃなかろうか｡
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:59:19.47 oob7oiSV
消費したカロリーを逆に貯金すると考えれば良いのでは
ダイエットに御託はいらんでしょ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:47:47.38 1AKSqwrH
>>615
パックってドリップかな？
ドリップコーヒーは水筒などに入れて時間経つと酸化してゲロマズだよｗ
３杯も飲むなら酸化防止入ってる>>616のボトルコーヒーいいよね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:59:15.11 HbBMkrtu
>>621
ドリップが時間立つとダメなの知らなかった、ありがとう
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 12:11:33.93 ylTswVEa
前に摂食障害で普通の食事が分からないって書き込みした時
レスくれた人ありがとう。
なんとか毎日3食食べて消化できてます。
短期間で太ってしまったけど、普通にダイエットして痩せます。
頑張ります。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:18:58.30 J6erVXXE
普通に麦茶つくるやつに粉のインスタントコーヒーいれて飲んでる。
てかやせた方が普通に金かからないしw
まず食費が１日当たり500円(食事量・お菓子・飲み物代を考えると)ほどは確実に減ったし、運動の為の費用なんて7ヶ月間で10000円もかかってないから余裕で儲かってるよw
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:31:39.08 eS4ix5L2
昨日夜中猛烈に食べたくなったけど抑えられた
今日も今の所間食なし
最近妙に口淋しくて常に何かを食べたい衝動に駆られてたけど、やっと抑えられてきた
頑張ろう、痩せたいもん
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:05:33.56 J6erVXXE
毎日8枚切り食パン4枚とあんこ150g位におかずも普通にたべてるけど痩せるよ。この通り別に我慢とか無理に頑張ったりもしてないな。太ってるのに痩せないのは食べ過ぎか動かなすぎなだけだろ。
[体重変化]去年12月末93kg→5月末66kg→8月3日68.5kg19.7％→現在174.5cm66kg18.2％
[運動]
毎日30分軽いストレッチと10分の筋トレ
週3・4回１時間10kmジョギング
摂取カロリーは1700～2000位
運動を上記より減らして維持してたんですがもう少し痩せたいと思ったんでとりあえず１ヶ月ダイエット開始です目標64kg16％
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:08:24.10 0wjZA//f
お腹減ってないのに常に食べてる。
とはいえ、昆布とか低カロリーのものにしてる。
けどそれがない時はおやつとかご飯とか食べてしまう。
太ってはない…というかむしろ美容体重より下だけど
これって過食の前触れみたいなものなのかな？
満腹感は感じるんだけど、食べ続けてしまう。
何か解消法ないでしょうか？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:46:53.03 aNRrLkaW
>>626
うらやましい
嫌味じゃなくて心の底からそう思う
626より運動量多くて、食事は1500kcal前後
でも626の最初の頃くらいの体重あるよ
食べ過ぎか動かなすぎなのか
かれこれ4ヶ月だけどまだ-6ｋｇ
正直、運動量としては今が限界
食事を減らしても変化なかった
影で食べたりもしてないよ
人間になりたい
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:49:49.62 1wMcYNNM
二十歳も過ぎて早数年
高校生の頃はカロリーなんて気にせず食っても体に変化はなかったのに最近はどんどん変化する
こんなにも早く代謝は悪くなるものなのか
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:51:28.45 1wMcYNNM
>>627
俺も同じ状態かも
食べること以外に熱中できることを見つけるといいんじゃないかな？
後三食ごはんもきちんと食べるとそういう欲求が薄れたよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:00:14.43 91lgXPx2
>627
カロリーは足りてても必要な栄養素が不足してるとそうなる場合があるらしい。
栄養素足りない→何か食べて！→食べるが栄養素は入ってない→栄養素足りない！
と脳が指令をループ。
玄米とか雑穀とか微量栄養素の含まれてるものを三食に組み込むと良いと
前にどこかのスレで教えてもらって実行してるけど、自分は確かに無駄に食べることが減った気がする。
あとはストレスによるコルチゾール過多も過食の原因になると見たことある。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:17:53.43 wV5+Hv70
>>625
ホルモンバランスが崩れていると、意味のわからない食欲が沸くよ
>>627
ホルモンバランスが崩れている上に、昆布や米、野菜なんかの食材を多く摂ってると、食欲を抑制するミネラル分を排出させてしまうから、
やっぱり意味がわからない食欲が沸いてとまらなくなるよ
空腹じゃないのに食べる、てのはそういうこと
ホルモン分泌を正すには、必須アミノ酸のタンパク質(赤い肉、魚)
必須脂肪酸
ミネラルとビタミン
米なんか食ったってホルモン分泌は正せないよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:20:43.58 wV5+Hv70
ちなみにコルチゾール(太るホルモン、食欲をわかすホルモン)分泌を正すにはビタミンＣとｵﾒｶﾞ３脂肪酸(必須脂肪酸の一種)が大前提です
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:37:21.50 GHV2+4Ik
>>616
ＣＭ思い出したｗブレンディーのボトルコーヒーとかそう言う奴？
すっかりブラックもボトルで有る事忘れてた、１日１本で丁度いいかも
>>621
そそ、業務スーパーで見つけたドリップバッグ飲んでる（味は普通ｗ
サハラとかのステンレスボトルに入れようかと思ったんだが
水以外に飲む唯一の飲み物が酸化して不味いコーヒーとか嫌過ぎる・・orz
ボトルタイプのｸﾞｸﾞってみる、>>616>>621ありがとう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:43:16.29 J6erVXXE
>>628
何で体重減らない？それなら面白いように痩せると思うけど。もしかして体脂肪が少ない筋肉質なんじゃね？
初期の頃は悪天候か足が走れない位痛くないとき以外は毎日走ってたよ。でもその分今より全然食べてたけど。
ただとりあえずタバコは去年からやめてるし、唐揚げは去年から一回も食べてないしマヨネーズもほとんど食べてない。飲み物はお茶かブラックコーヒーしか飲んでない
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:37:30.82 0wjZA//f
>>630
>>631
>>632
レスありがとうございます。
栄養が足りてないのですね…
カロリーだけでなく栄養バランスを意識して食べてみます。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 21:08:37.56 CX5wBG9W
>>628は忙しく過ごしてる？割と退屈してる時間が多い？
ごく基本的だけど、暇な時間が多いと空腹ばっかり気にしちゃわないかな
腹減ったタイミングで逆に運動したり風呂入ったりすれば時間を有効に使えるかも
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:02:37.06 uhkmJw/T
>>628は体重ばっかり気にしてストイックになりすぎでしょ
一度家電量販店の見本でもいいから筋肉量計ってみたら？筋肉は重いよ？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:59:16.36 aNRrLkaW
>>635
筋肉質なのかなぁ
166cm／96kg 体脂肪率31％
体重の割に体脂肪率は低いと言われたことはある
あ、ちなみに私は♀です・・
今日は休みだったので15km走って来ました
その前にエアロバイク30分と筋トレ少々
飲み物は暖かい麦茶かコーヒー
♀だからやせないのか？
>>637
それほど忙しいわけではないかな
夜は20：00には自宅にいれるくらいだし
最近空腹感すらなくなってきた
逆にこういうのがまずいのかな？
>>638
かなり気にしてる・・
家電量販店で計れるんだ！
体脂肪31％っていうのも低すぎな気がしてちゃんと計ってみたかったんだ
みんなありがとう！
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