【60キロ台】50キロ台 ..
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 03:14:11.77 zv5yimRH
[身長/年齢]164/28
[初期値] 63kg/ 34%
[現在値] 60.4kg/ 33%
[方法] あすけん（食事、踏み台昇降）
[コメント]
10年ぶりの50kg台が見えて来た。年内には58kgまで持って行きたい。
食生活見直しで1ヶ月で2kgくらいするっと減ってその後２週間程安定。
食事減らすか運動増やすか。
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4614日前に更新/276 KB
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