【60キロ台】50キロ台 ..
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:59:50.35 DB4jXgv2
>>706
俺の場合は、食べ物は制限してないけど
目安で1500kcal〜1800kcalあたりに抑えてる
基礎代謝＋日常生活でマァマァ消費してプラス収支になる程度に
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