【60キロ台】50キロ台 ..
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653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/17 11:02:13.02 e0lXTP6+ [身長/年齢］164/21歳♀ [初期値］67.8kg/？% [現在値］kg/ % [目標］57kg/ ?% （来年の9月までに） [方法］ 食事制限、6分間で割れる腹筋の動画の腹筋、週末ジョギング30分 [コメント］ 健康診断に言ったら去年から4キロも増加、肥満気味と診断されorz 自宅に体重計も無かったので早速購入して、中途半端ですが今日からダイエット頑張ります 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 08:46:30.71 uwdKuoW9 前回>540 変わらず。少し増えた後、体調崩して元通り。 最近調子悪いので、キープに専念して健康第一で過ごす。 今まで10年間くらいほぼ毎年、74kgくらいまで増える→65kgくらいまで落とすを繰り返してきた。 いい加減終わりにしたい。 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 13:18:05.59 T0Uh5L2N [身長/年齢] 157/40 [初期値] 70kg (9/12) [現在値] 66.7kg/38% [目標値] 55kg [方法] 食事制限（1500kcalまで）と運動（wii fitで100kcal相当) [コメント] ここまでは順調？本当はもう少し運動がしたいけどなかなか 時間がとれない…
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