【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:41:27.12 NYcECetm
>>599
スペックも書かずに愚痴るなよ。
15キロ痩せた俺からアドバイスするなら、覚悟を決めろって事。
大体で良いから自分の必要な基礎代謝のカロリー計算して、食事制限すりゃ嫌でも痩せる。
まずは1日3食の米の量を半分にしてみ。
腹減って苦しくても我慢。
大体痩せないのは忍耐が足りない。
太ってる自分をどこかで許してるし、妥協して受け入れている。
本気でデブな自分が許せなくなると、痩せるしかなくなる。
デブな自分を許すな。

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