【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 19:41:27.12 NYcECetm >>599 スペックも書かずに愚痴るなよ。 15キロ痩せた俺からアドバイスするなら、覚悟を決めろって事。 大体で良いから自分の必要な基礎代謝のカロリー計算して、食事制限すりゃ嫌でも痩せる。 まずは1日3食の米の量を半分にしてみ。 腹減って苦しくても我慢。 大体痩せないのは忍耐が足りない。 太ってる自分をどこかで許してるし、妥協して受け入れている。 本気でデブな自分が許せなくなると、痩せるしかなくなる。 デブな自分を許すな。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 20:37:52.11 oM7170+L [身長/年齢] 162 / 38♀ [初期値] 66kg [現在値] 62.6kg [方法]運動と食事制限 [コメント] ここ2ヶ月間62.4〜62.8で停滞中。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 21:09:38.61 x3bQRLtd ここ１ヶ月全然痩せねー 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 21:11:38.57 7HFeQglo そりゃ、運動も食事制限もぬるいってことですよ。あと10kg余裕でいける。
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