【60キロ台】50キロ台 ..
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:11:10.91 2K5aF2Gw
[身長/年齢] 156/30
[現在値] 61.0kg/
[方法] ヨガ、食事制限
[コメント]もうすぐ産後6ヶ月になる。臨月の75kgからここまで落ちたけど、2ヶ月ぐらい停滞してる。
目標は52kgだから道程は遠い…
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:27:23.60 JA5xQQ9s
[身長/年齢] 162/16
[初期値] 62kg
[現在値] 63kg
[方法] 食事制限
[コメント]
増えててごめんなさい…
途中50kg台が見えてきたものの行事やら打ち上げやらで見たこともない体重に…
あとは年末まで何もないはずなので60は切る！
できたら57くらいまでは行きたい。
ここ見てたらモチベ上がってきました！がんばる！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 03:23:56.16 VvNmwikD
[身長/年齢] 163 / 21
[初期値] 70kg
[現在値] 66kg
[方法]運動と食事制限
[コメント]
66～65をずっとうろうろしてる。早く抜けたい
目標58キロ！でもとりあえず64キロめざす
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:31:15.33 ShOtHKfn
[身長/年齢] 160 / 39
[初期値] 71.?kg
[現在値] 68.3kg辺り
[方法]食事制限
[コメント]
おっかしいなぁ。
4kgわりとスルスル減ったのに、ここ一ヵ月以上うろうろしてる。
初期ボーナスだったのか、停滞期なのか。
あと20kg、とりあえずは10kgでも良いから痩せたいのに、
と、ゴロゴロしながら言ってみるw
はい、ちょっと動いてきます。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 16:57:14.66 z1pX0e03
[身長/年齢] 160 / 25
[初期値] 70.0kg
[現在値] 66.5kg
[方法]食事制限＆ウォーキング
[コメント]
9月後半から順調に減ってるけど50台はまだまだ遠い…！
50台で安定できる身体を目指して頑張ります！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 12:12:33.09 TZPgy0TU
前回>>543
今回67.5キロ
９月下旬に大阪でたこ焼き三昧したらあっと言う間に70キロまで増えた…orz
やっと前回の書き込みより痩せられました。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:19:25.54 spjM+mlb
もともと巨デブなんだから誤差の範囲じゃん
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 21:02:53.14 jF0vb+Zh
[身長/年齢] 169 / 48
[初期値] 73.5kg
[現在値] 63.5kg
[方法]食事制限＆スロージョギング
[コメント]
5月から食事制限。加えて7月から毎晩走り出して3ケ月経過。順調に体重落ちてきた。今月からは心拍計も買って取り組んでます。あと1月半で50台目指す。
怖いのは50台に乗ってから維持できるかどうか。62kgまではBMI的にも揺り戻し許容範囲とは考えているんですが。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:33:09.72 k6kpFZXM
[身長/年齢] 164cm 26歳♀
[初期値] 70kg/ 30% (7/25)
[現在値] 67.5kg/ 30%
[方法] ジョギング週３、食事制限
[コメント]
10年ほど70kg前後から落ちた事がありません
月1～2kgペースで落としたいのですが9月は１kg減らず…。
年末までに64kgを当面の目標にして頑張ります
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 10:24:02.00 gCIHxXBF
[身長/年齢]158/24
[初期値]63.5kg(2012/9/24)
[現在値]60.0kg
[方法]食事制限、ストレッチ
[コメント]
ダイエット始めて13日でぴったり60kgになった。
嬉しいけど、あと1～2kg痩せて維持できるまでこのスレは卒業できない。
早くチビデブから卒業して、冬にはショートブーツ履いても見苦しくない脚になりたい…！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:23:46.79 uKIF/uPG
〔身長/年齢〕159/40
〔初期値〕65.8（7/10）
〔現在値〕61.8
〔方法〕食事制限と運動
〔コメント〕走ったら入浴しただけで体重落ちたりする
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:57:15.74 GHJaWoD8
前回>>586
今回66.9キロ
明日も頑張ります！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 01:30:55.09 EUgg5Pi/
１７７/６４.０
久しぶりに来ました
あと１キロで目標達成です。最近は食事を減らすとどんどん体重が減るので運動を継続しつつ３食しっかり食べてバランスをとってます。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:08:48.22 CW9M6j2B
前回>>556
なかなか60kgを切らなかったけどダイエット生活64日目にして現在59.0kg
来週１週間60kg台にいかずキープできたら卒業する
68.2kgもあったけどこのスレのおかげでモチベを切らさず頑張れた
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 17:45:01.60 HN5BskOP
[身長/年齢] １６５cm ２６歳
[初期値] ７３kg（２年前）
[現在値] ６３kg
[方法] 食事制限とウォーキング
[コメント]
ここ一年ほど６２キロで停滞。
最近リバウンドしてきたのでもう一度ダイエットを頑張る。
まずは目標５９キロ！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 17:54:50.44 8LS45/EX
[身長/年齢]155/19
[初期値] 66kg/
[現在値] 61kg/
[方法] 緩い食事制限 ウォーキング
疲労回復目的でストレッチ
[コメント]
あと一キロだ～！
上半身はまあ、普通なのに
下半身に異常なほどついてる。
とりあえず、ゆったり目標で今月中には
59キロ代に（＾Ｏ＾）
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 20:57:45.47 rXLadUNc
前回>>588
今朝量ったら62.8kgだった！
夕食前に7km走ったけど、たくさん食べてしまった。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:36:25.86 Ds7Mu0oF
[身長/年齢] 163 / 33
[初期値] 75kg
[現在値] 69.5kg
[方法]運動と食事制限
[コメント]
ようやくこのスレに書き込めるようになった。（69.○で安定した）
まずは今月末までに６７kgになることを目標にします。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:26:46.79 oM7170+L
ぜんぜん減らなくて泣けてくる…
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:41:27.12 NYcECetm
>>599
スペックも書かずに愚痴るなよ。
15キロ痩せた俺からアドバイスするなら、覚悟を決めろって事。
大体で良いから自分の必要な基礎代謝のカロリー計算して、食事制限すりゃ嫌でも痩せる。
まずは1日3食の米の量を半分にしてみ。
腹減って苦しくても我慢。
大体痩せないのは忍耐が足りない。
太ってる自分をどこかで許してるし、妥協して受け入れている。
本気でデブな自分が許せなくなると、痩せるしかなくなる。
デブな自分を許すな。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:37:52.11 oM7170+L
[身長/年齢] 162 / 38♀
[初期値] 66kg
[現在値] 62.6kg
[方法]運動と食事制限
[コメント]
ここ2ヶ月間62.4～62.8で停滞中。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:09:38.61 x3bQRLtd
ここ１ヶ月全然痩せねー
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:11:38.57 7HFeQglo
そりゃ、運動も食事制限もぬるいってことですよ。あと10kg余裕でいける。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:12:52.69 LyDkCNbV
>>600
沁みたわ
痩せる
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:50:37.87 jTBaMeeA
[身長/年齢]160/20
[初期値]65.5 kg/33 %
[現在値]60.9 kg/28 %
[方法] 毎日酵素。エアロバイク。イージードゥダンササイズ。食事制限
[コメント]
あと１０日で一キロ落としたい…
606: ◆t5DwX95myZLw
12/10/08 14:12:17.39 7ySIdkle
先月は減らなかったorz
身長168
体重63
ジョギング、水泳、腹筋をしていきたいと思いますが……最近へたれ気味です。
お腹周りの肉を男としたいけど見通しが……やっぱり腹筋とか？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 19:27:44.33 dfdFXfsi
[身長/年齢]163/32
[初期値]63.7kg/
[現在値]63.7 kg/
[コメント]
今日から始めます。
とりあえず食べる量が明らかに多いので咀嚼を意識していこうかと。
それと自分に甘くならないように定期的にここに書き込んで自分を戒めます。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:40:43.06 vt9BKzCR
165 ♀
5月85㌔
現在63㌔
体脂肪33％ 変化ない
最近なんだかんだ食べてるし歩いていない
55㌔になりたいのに・・・orz
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:29:11.75 w2hGRpDz
今日、健康診断。
163センチ
66キロあった。
10キロぐらい落としたい。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 23:24:03.35 KbJQKuko
[身長/年齢]158/24
[初期値] 64.3kg/ 37%(9/30)
[現在値] 63.7kg/ 35.8%
[方法]食事制限、特に夜はキャベツとササミだけとか。ジョーバ、仕事の行き帰り歩く、筋トレ、麺棒マッサージ
[コメント]月2キロペースで落とすのが理想。ダイエット始めて10日で63キロ代をフラフラするようになったのでちょびっと効果実感中。
来年春に彼のご両親に挨拶に行くので平均体重の55キロが第一目標！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 23:28:18.76 DASlYeqv
お嫁ちゃんになるのか。なるんだな！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 19:03:36.00 ecGaVR2w
>>609
10kgマイナスでもまだデブじゃん
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 22:35:04.12 37NkMPpb
[身長/年齢] 170/35
[初期値] 63.0kg/ 17.0%
[現在値] 63.0kg/ 17.0%
[方法] 食事コントロール、自転車
[コメント] しゃっちょこばらんとぼちぼち
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:40:40.14 89DFrO/V
[身長/年齢] 156/63
[初期値] 63kg
[目標]40kg台
[方法] ジムで水泳・ジョギング、ヘルシー食事
[コメント] 過去最高に太ってるのでジムに入会した。
まずは60kg台を抜け出すぞ。
40台の道のりは長い。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 09:06:36.92 P5tklb9q
[身長/年齢]156/26
[初期値] 65kg
[現在値] 62.4kg
[方法]一日一食、朝だけ食べる。
[目標体重] 55kg
始めて一週間です。
早くも停滞期なのか体が慣れてきたのか、
体重は増えることも無ければ減ることもないです。
仕事上、不規則な生活なのでのんびりゆっくり目標体重になりたいな。
目標体重になったら次は40kg台を目指します！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 09:24:01.92 89DFrO/V
>>614
間違えてた。
×[身長/年齢] 156/63
○[身長/年齢] 156/24
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 10:31:49.54 B3q3zhIB
>>590の者です。
58kgになりましたので、そろそろスレを卒業させて頂きます。
有難うございました！
目標は40kg前半なので、今度は40kg台を目指すスレに移動します。
そっちでも気を抜かず頑張るぞ！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:49:44.11 hN6ziuxQ
今朝60．3キロだった！！
けどお昼は上司が差し入れしてくれた餃子カレー食べちゃったよ…orz
夜も飲み会だし嫌だなー…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 14:27:51.40 4ThYYcqQ
[身長/年齢] 164/ 35♀
[初期値] 64.5
[現在値] ー
[方法]晩ご飯以降食べない、自転車、ウォーキング
[コメント]
学生時代48kg、32歳で67kgになり、1年で52kgまで落としたのに
病気で入院し、退院後のんびりしていたらまた64kgまで太ってしまいました。
まずは50kg台までがんばります。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:07:19.71 fanTIyK0
>>619
スペック同じ
年齢も身長も体重も
63．4㌔
55㌔目指す！
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:50:00.42 ULb3xyyE
>>620
おー、同じスペックの方がいましたか
お互いがんばりましょう！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:09:28.62 mxrMBntl
[身長/年齢] 160/ 25♀
[初期値] 65.5
[現在値] 59.90
[方法]食事見直し、ウォーキングなど
[コメント]ここ３年間で順調に肉がつき、気づけば65キロ。少し減らして63キロ台をうろうろ。
最近ストレスで食事がのどを通らなくなり、久しぶりに59.9という数字を見ることができました。
ストレスを何とか克服して、かつ50キロ台をキープできるようにがんばります
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:15:22.98 PzP9JqF6
>>510
65.4
624:623
12/10/12 10:17:30.94 PzP9JqF6
訂正
[身長/年齢] 164/ 31♀
[初期値] 68.2
[現在値] 65.4
[方法]食事制限
[コメント]薬の副作用で食欲低下
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:15:24.98 7teszDy1
前回>>601
やっと落ちてきて今朝61.4。
今月中にはこのスレ卒業できるといいな。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:36:35.61 PzP9JqF6
本当の初期値は8月の75.8㌔だったー
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:41:38.46 lb5d7PcY
164/62 34♀
似たスペックの人がいて嬉しい。
55キロ目指して頑張る！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 17:46:08.11 m60Qrm1v
>>621
>>627
がんばりましょうね！
当方は164センチ
35歳♀
5月に85㌔ありました
現在62.8←朝一番排尿後計測
基本食事療法とウォーキングを少し
55㌔目指して頑張ろう！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 18:07:32.50 WKr4ThE3
55㌔でもデブなんだけどね
ﾜﾛﾀ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:45:12.97 2JuUPif1
いいんじゃないかな？体脂肪率しらんけど
その身長で５５㎏なら健康体重だし、美容体重までは目指してないんだろう
真面目に効果出してる人を狙って煽るの惨めだからやめようぜ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:24:08.79 GokSIgMG
>>628
コツコツがんばってますね！
見習いたいです
632:ゆき
12/10/13 11:05:33.57 Ps9jNAQ6
ロム専門でしたが初めての書き込み！
これからも頑張るために書き込みます
[身長/年齢] 160/ 22♀
[初期値] 84.9
[現在値] 61.8
[方法]食事制限、置き換え、ジム
[コメント]どうしても６０の壁が越えられない…
目標体重は55キロ！早く達成したい…
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:44:45.30 681e+cuZ
>>632
その辺からジョギング始めれば、行くのでは？
ずっと停滞なら「違う刺激」を与えないとね
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 09:56:55.93 HWRkcbPC
70kg-60kgスレから来ました。
先日ようやく70切ったのでお邪魔します～
170/69♂
目標
こ、今年中に60前半！！
635:ゆき
12/10/14 16:14:16.91 1rt2hbK2
>>633
体軽くなって走れるようになったのでジョギング取り入れましたが、そんなに減らない…
毎日1000キロカロリー未満で生きてるのがダメなのかな…
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:27:54.43 hKm6vPdT
>>635
あのね、ジョグは正直、ジョグは嘘つかないんだよ。しっかり行動すれば2週間後に結果として返ってくる。
1000キロ未満は成人ならあんまよくないからタンパク質不足にならないようにして1200くらい摂って、走れ。
637:ゆき
12/10/14 21:04:05.50 1rt2hbK2
服が３L、４Lだったのに上下Mサイズが着れるようになって楽しいし幸せ…(*´∀｀*)着れるようになって服を買ってしまうからお金がなくなっていく…
>>636
了解！走ります。
最近だと平均800キロカロリー/日なので1200カロリーとるのが不安になってしまう…けど健康のためにとるように気を付ける、。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:42:19.78 ia20Dd19
自分の基礎代謝分は摂取しておかないと後で困るよ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 01:03:19.01 gV+uUCcO
[身長/年齢] 166/33
[初期値] 63kgぐらい
[現在値] 65.5kg/31%
[目標値] 55kg
[方法] 朝晩置き換えダイエット
[コメント] 怪我して約３週間運動しなかったら、増えてしまった…
目標到達まで頑張ります。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 02:33:05.47 XYrMYuyk
[身長/年齢]164/16
[現在] 64kg
[目標] 55kg
[方法] 自転車、食事制限
[コメント]周りの娘、みんな細いよ可愛いよー…
オシャレして仲間入りしたい！ダイエットがんばる
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 15:02:13.53 fXqjMHqE
[身長/年齢]162/27
[現在] 64kg
[目標] 54kg
[方法] 低糖質食、ウォーキング
[コメント] 69kgから5kg減らしたけど年齢のせいか以前より太った？と聞かれる事が増えた
-10kg目指して頑張ります
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:07:16.17 yYxPT167
前回>>610です。
[身長/年齢]158/24
[初期値] 64.3kg/ 37%(9/30)
[現在値] 62.3kg/ 33.8%
2週間ちょっとで2キロ減に浮かれてます。体重の5%以内は大丈夫らしいのでこの調子で今月はあと1キロ減らしてみたいです。引き続き食事制限やウォーキングなど頑張る！
亀ですが>>611さんへまだお嫁に行くわけではないです。その予定で期限つき同棲を始めるご挨拶って感じですね～
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:31:10.38 b/Cbxk7D
[身長/年齢] 157/29♀
[初期値] 84.4kg
[現在値] 61.6kg
[目標] 55kg
[方法] スロトレ、6分間で割れる腹筋の動画の腹筋、食事制限
[コメント]
2年かけて84.5kgから55kgまで落としたのだけど、
その後1年運動を全くしなくなってからここまで戻ってしまった…
気合いを入れて55kgまでまた頑張ります！
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:34:44.97 hIGFrc9Q
前回>>478
[身長/年齢] 163/35
[初期値] 69.5/33.4（2012/8/15）
[現在値] 65.4/31.2（2012/10/15）
[目標値] 64.5（2012/9/30→2012/10/31にスライド）
んー、やはり代謝が落ちてきてる。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 15:43:51.76 yondtO0U
[身長/年齢]154/25
[初期値]68kg
[現在値]59kg
[方法]食事制限、週二30分のジョグ、毎日全身を鏡で見る
[コメント]二年もかかってしまったけど、ようやく59kg代安定したので卒業します。
このスレで励まされました。ありがとう！
646:1HOUSE
12/10/16 18:55:14.39 7teBLUTm
[身長/年齢]176／36
[初期値]一年前86kg、今年2月60.0kg、今年5月66.0kg
[現在値]59.2kgから60.4kg
[方法]ウォーキング1時間、高温反復浴1時間、食事1800kcal以内
[コメント]朝の体重は60.0kgを割ってるけど、58.0kgにすると一日を通して50kg台に成れるんで頑張りたい
食事が始めは1200カロリーで余裕だったが、ある程度落ちてからは危機感が無くなって1500kcalは最低食べないと栄養的に無理
運動のウォーキングを2回やる日も作って何とか調整している
結構、蒸留酒(ウィスキー、焼酎)を炭酸割りで飲んでるけど、酒は関係無いっぽい
オヤツは順調にメニューをこなせた時に、アイス1個とか饅頭を1個食べている
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:29:43.45 NNMJtB52
[身長/年齢]160/26
[現在] 60.8kg
[目標] 52kg
[方法] 食事制限(完食抜き)、気が向いたらウォーキング
[コメント]2年前くらいから60kg過ぎで安定してしまってる…
昔の体重マイナス3kg目標にがんばります
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:44:46.17 bktTeTxf
前回>>448
[初期値]70.3kg/
[現在値]65.0kg/
[方法]前回の方法にダンスワーク追加
>>462
ありがとう！早速ペリエ飲んでみたら少し良くなったよー！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:35:45.97 lMEKlHPL
[身長/年齢]152/32 女
[初期値]5/1 77kg/?%
[現在値]61.5kg/35%
[方法]一食は置き換え・カロリーと食事制限・適当な運動(´・ω・｀)
[コメント]元々ピザってたが禁煙したら超ピザった(´・ω・｀)ドカ食い止めて野菜と鶏肉中心
今月中には50㌔スレに行きたい
650:39
12/10/16 23:51:02.23 NJkhIGWr
[身長/年齢] 155/29 女
[初期値] 75.8kg/
[現在値] 69.2kg/
[方法] リセットダイエット（炭水化物、油、糖質抜きを一週間）
[コメント]
はじめまして！長い間『目指せ60スレ』にいたので嬉しくて書き込んでしまいました。
人生最後のダイエットだと思って張り切っています。
来年の４か月後にはここから卒業できるように頑張るよ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:51:08.68 vD4p9yb3
前回>>589
[身長/年齢] 164cm 26歳♀
[初期値] 70kg/ 30% (7/25)
[現在値] 66.8kg/ 30%
[方法] ジョギング週３、食事制限
[コメント]
先週ダレて好きなものをだらだら食べてしまい、
昨日恐る恐る体重計に乗ったら67の壁をギリで越えてた！
しかし食生活がどうも戻らないので、気合入れるため書き込み。
くそー尻肉とんでけ！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:43:08.47 VC6wr/DT
>>624
食欲が戻りつつあったのでホテルのランチバイキングに行ったら体重変化なし。
吐きそうな位に食べたんだけどな…薬の副作用、恐るべし。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 11:02:13.02 e0lXTP6+
[身長/年齢］164/21歳♀
[初期値］67.8kg/？%
[現在値］kg/ %
[目標］57kg/ ?% （来年の9月までに）
[方法］ 食事制限、6分間で割れる腹筋の動画の腹筋、週末ジョギング30分
[コメント］
健康診断に言ったら去年から4キロも増加、肥満気味と診断されorz
自宅に体重計も無かったので早速購入して、中途半端ですが今日からダイエット頑張ります
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 08:46:30.71 uwdKuoW9
前回>540
変わらず。少し増えた後、体調崩して元通り。
最近調子悪いので、キープに専念して健康第一で過ごす。
今まで10年間くらいほぼ毎年、74kgくらいまで増える→65kgくらいまで落とすを繰り返してきた。
いい加減終わりにしたい。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 13:18:05.59 T0Uh5L2N
[身長/年齢] 157/40
[初期値] 70kg (9/12)
[現在値] 66.7kg/38%
[目標値] 55kg
[方法] 食事制限（1500kcalまで）と運動（wii fitで100kcal相当)
[コメント] ここまでは順調？本当はもう少し運動がしたいけどなかなか
時間がとれない…
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:15:28.50 FQ8JjMVL
前回、>>556 ＆ >>594
しばらく60kgを越えたりとウロウロしながらようやく本日初めての58kg台な58.8kg。
卒業が見えてきた。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:09:16.68 0vKSZef5
[身長/年齢] 162/26 ♀
[初期値]74.3kg/41.2％(5/22開始)
[現在値]63.9kg/38.3％
[方法] 食事制限とジリアン旧30日
[コメント]
体脂肪が減らない。とりあえず目標は58kgキープ。ジリアンにヒーヒー言いながら頑張ってます。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 16:56:08.31 1i7Za/Z1
決意したその次の日から毎日食べ放題だわダメすぎてワロタ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 21:19:10.57 0Dz8cvoj
目標達成するまで、失敗したって何度でも決意しようぜ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 00:16:17.69 HrzFAamy
そうやって今の自分を心のどこかで許しているうちは絶対に痩せない。
本当に心から痩せると決意できれば、
今の自分の姿が許せなくなって痩せるしか無くなる。
痩せたいじゃなく、痩せるしかない状態になる。
ちなみに自分はふとしたきっかけで痩せると決意出来た。
辛い時でもデブな自分が心から嫌になってたから継続出来た。
今日1日を頑張れないと無理、毎日それの繰り返しだし、
痩せても維持するのに気を使うから。
まあ目標体重まで落ちれば辛い事は無いんだけど、
それでも気を使う。
軽々しい決意なんか決意じゃないから。
自分に言い訳しないで頑張れ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 01:49:51.15 Vxps8s3v
59.8から60くらいをうろうろしててなかなかきちんと50台にいけない
段々不安になってきた
本当に自分は50台になれるのかな…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 07:57:37.94 oVCvRNid
>>652
64.6
特に何もしてない、むしろ食べすぎてる。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:53:31.77 aDoMqPrs
[身長/年齢] 163/35
[初期値] 68.1kg/ ?% （2/8)
[現在値] 57kg/ ?%
[方法] 昼をカップスープとサプリとカロリーメイトにして、食事制限
土日・祝日で軽いトレーニング
[コメント]
あと－2kgで目標なので、今年中には達成したい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 11:16:01.68 N4t229Dn
前回>>619
[身長/年齢] 164cm 35歳♀
[初期値] 64.5（10/9）
[現在値] 62.3
[方法] 夕食後には食べ物を口にしない
自転車 ウオーキング
[コメント]
まだ10日しか経ってないけど、スルスルと2kg落ちたので嬉しくて書き込み。
がんばって、今月中に60kg切れるといいな。
自転車が気持ちいい季節でよかった。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 14:36:42.64 UDBhUaM9
165センチ 35歳♀
5月より開始する 85㌔
現在 61㌔
体脂肪 33％
目標 55㌔
痩せたら2年半止まっていた生理がきた
血液検査も正常値 トリグリセリドやコレステロールなど
がんばろう。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 16:46:00.43 8Ed1qF6w
[身長/年齢]170/26
[初期値] 77kg/ ?%
[現在値] 64.2kg/ 20%
[方法]一日1500カロリーを目安に食事制限。あと一日10分程度の筋トレ
[コメント]
4ヶ月続けたらこれだけ落ちました。何とか50キロ台に乗せたい。
腹の贅肉がなかなか頑固なのでナイシトール買って来てみた
効果あるのかなー？ここまで補助食品とか頼らずにやってきたけど
痩せるなら頑張って飲んでみる
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 18:55:03.33 XTAl+eSZ
[身長/年齢] １６５ｃｍ／３５歳♂
[初期値] ７０kg/２５%
[現在値] ６０．２kg/２０%
[方法]運動：毎日１２００ｋｃａｌ有酸素運動、食事：低炭水化物
[コメント]
６０ｋｇまであと２００ｇ！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 19:59:05.55 vyYudE2W
８０キロ台から開始して、毎月順調に４～５キロ減ってが
今月は１キロも減らないで６３㌔のまま終わりそうな予感、過食してもうた。
これから生理予定前の周期に入る、更に減らない状況に
寒いと動きが鈍くなるってのは、ダイエッターには言い訳でしかないっすね・・orz
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 02:01:40.89 If8Wc7Zl
>>538
63.5kg/40.2%
(´;ω;｀)た…体脂肪がぁぁ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 05:51:34.54 U4IXwe+T
>>669
女性の方ですよね？
いくらなんでも、身長と体重に対して体脂肪多くないですか？
体脂肪計れる所があったら(ジムや家電屋の展示品)行って
他の機器で測ってみる事をお勧めします。
同じ時間や条件で計っても、脂肪計の違いで
４～８％くらい数値が違う場合もありますよ。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 08:43:20.75 CjGUZbts
>>662
64.0
お菓子食べすぎてるのに…不思議
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 12:34:16.24 Y9vXCPEQ
[身長/年齢] 153 28♀
[初期値] 61.7kg/ 33%
[現在値] 60.5kg/ 29%
[方法] 踏み台昇降／水平足踏み／ラジオ体操／ストレッチ
[コメント] 5月の健康診断で57kgだったのに夏のビールで増量
来年の健康診断までに50kg前半
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 16:46:39.35 BrtMffU5
[身長/年齢] 168 42♂
[初期値] 62kgくらい/ ??%
[方法] 一週間前から炭水化物は朝だけ、昼は昔から食べてない、夜はサラダ、ところてん、豆腐で食事制限
週２でテニスをやってます。
[コメント]来月人間ドックなので57kgまで落としたい。大好きな酒も絶ってます。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:15:51.99 ttwALtFV
前回>>340
[身長/年齢]160/27
[初期値] 66kg/
[現在値] 62.9kg/
[方法]ジムで有酸素運動と筋トレ。
摂取カロリーを一日1400程度に抑える。
[コメント] カロリー計算を始めたのが良かったのか、順調に減ってきてる。
このペースで年内にはこのスレ卒業出来るように頑張る？？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:11:45.10 9ltSaak3
前回>>644
[身長/年齢] 163/35
[初期値] 69.5/33.4（2012/8/15）
[現在値] 64.3/30.4（2012/10/20）
[目標値] 62.0（2012/11/30）
当初目標より20日遅れで且つ瞬間最大風速的な達成、のため
10/末までには定着させる努力を。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:50:01.34 aP22gkOq
[身長/年齢] 152センチ/35歳
[初期値] 43kg/28% →73kg/50% BMI18.6→31.5
[現在値] 65.8kg/42%
BMI28.4
[方法] 食事制限。毎食200gダイエット。ザントレックス3青ボトル使用中。
[コメント] ストレスで30kg太った。運動が出来ないため、食事制限のみで頑張るも、62kg～67kgをウロウロ。なかなか脱出出来ないため、食欲抑制に効果的なサノレックスや、ザントレックスを試す。
今日から、150センチ前半ダイエットスレで見かけた毎食200gダイエット(食事量を減らすのが目的)に挑戦してみる。
年内に50kg台に入りたい…。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:44:05.43 i+cQ+c+t
身長／年齢 157.3／14歳
初期値 ずっと肥満なのでわかりません。
現在値 65kg
方法 食事制限。通学でウォーキング。早朝ランニング 基礎トレーニング
コメント 人生で初めて好きな人が出来たので、参加させてただきます。
よろしくおねがいします。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 09:39:21.56 0M24zSQ0
>>671
63.4
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:30:13.29 bWkDWzA7
二週間前61.1、現在：64.7、増えてますねぇ・・・ｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 13:54:34.47 wD/x//2+
食欲の秋ですからｗ
モンブラン、石焼き芋・・・オイシー
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:02:48.19 j5VgxUUb
[身長/年齢] 156cm/31歳
[初期値] 66.5kg/ 36.1%
[現在値] 66.5kg/ 36.1%
[方法] 食事制限 ウォーキング 軽い筋トレ
[コメント] 年内に目標達成できたらいいな。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:27:41.41 WVF4/UiV
>>681
体脂肪率高過ぎないかと思ったら身長GA・・・
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:29:27.77 GnXOLGzF
[身長/年齢] １６５センチ ２６歳
[初期値] ６５．２kg/ ？%
[現在値] ６１．３kg/ ２９．１%
[方法] 食事制限
[コメント]
先月のリバウンド分はなんとか取り戻せた。
目標は５５キロ
コツコツ減らしていこう。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 07:31:33.79 xVJm0cgF
>>678
63.2
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:07:04.50 fHkFrzKI
>>683
男？俺32だが半年前まで同じスペックだったが、
食事制限と運動で55.5キロ～56.5キロまで落として維持してる。
かなり大変だろうが頑張ってな。
維持も大変だが、慣れれば問題ない。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 01:23:32.22 MGNX75f2
>>639です。
朝晩置き換えはお腹が空きすぎて挫折。
朝は置き換え、昼は普通に、夜は炭水化物なるべく減らす、でやり直します。
オオバコも購入したので、満腹感があります。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 08:45:23.85 dodGAlHv
前回>>614
昨日、61.8kg
風邪で一週間ジム行けず、あまり変わってない。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 11:50:35.63 i+qFINYA
[身長/年齢]170/30
[初期値] 94kg/ %
[現在値] 68・5kg/ %
[方法]ジム通い、ほどほどに食事制限
[コメント]
最低でも60ｋｇになりたいです。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 13:12:42.61 VII82pZL
-10㌔達成したので記念ｶｷｺ！
[身長/年齢]157/29♀
[初期値]73.0kg(2008年3月)※ピークデブ時
[現在値]62.5kg(2012年10月)
[目標値]2月までに-3kg台！
[方法と経緯]
本格的にダイエットを開始したのは2010年末。
駅から会社までを毎日ウォーキング。
リバウンドしないよう、1ヶ月-1kgを目標に。
一度胃炎になってから胸やけ、さらに顎関節症っぽい症状があり、食欲減退。
その時からゆっくりかんで食べるくせがつき、食べる量が少しずつ減ってきた。
フットサルに参加したり、ゴルフを始めたり運動の趣味を増やしました。
年始にウェディングドレスの試着があるので頑張ります！！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 14:55:05.10 X/9I2wKP
>>674
身長以外全部一緒だー！ジム通い頑張りましょうね！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:20:54.05 zuRSh4Wk
[身長/年齢]169/33
[初期値] 63.8kg
[現在値] 62.7kg
[方法]朝晩体重測定。軽く食事制限、腹筋
[コメント 月頭に61kgまでいったものの、順調に山なり増加中
だらけてるので、気合を入れなおす
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:21:31.27 doB2vx2B
>>689
おめ！
ピークデブ期が私と一緒で親近感わく（わたしは164/81だったけどｗ）
素敵な挙式が迎えられますように
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:35:35.62 Rqj87lZb
[身長/年齢]153/26
[初期値] 63.8kg/ 37.9%
[現在値] 61.6kg/ 35.1%
[方法] 軽い食事制限、ショコ
[コメント]
ピーク時に77㎏にまで肥え、58ｋｇまで減量したもののじわじわ増えてきてた
目標は標準体重の46ｋｇ。リバらないようにコツコツと落としていくぞ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:31:29.68 14WTU9XU
１０月中にはこのスレ卒業しようと思ったのに、今月は逆に増えてる
あと3.4キログラム、もう間に合わんwww
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:08:55.17 tSD2IeP5
165 ♀ 35
5月からスタート 85キロ
現在 60.2キロ
体脂肪 33%変わらず
早く50キロ台に入りたい
炭水化物食べたい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:52:16.78 +cFgw0A8
>>684
62.8
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:18:39.36 kcpzLlV1
>>689
おめでとう！
結婚式っていう目標があるのはいいね。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:26:18.78 7tf++wUe
結婚式が一番細いパターンなｗ
で数年後結婚指輪が入んなくなるっていう
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:25:28.22 ASxhbxvl
[身長/年齢]167センチ/26♂
[初期値] 71kg/８月スタート
[現在値] 63.8kg
[方法]週５でジョギング１０キロ月間200～250キロ、毎日の食事制限1400ｋｃａｌ以下
[コメント]
目標年内に５０キロ台にしたいです。
このペースで間に合うかな・・・
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 15:35:29.66 V1/xuKFQ
みなさんあたたかいレスありがとう！>>689です
今朝のったら61.3になってて嬉しかった！あとちょっとでこのスレ卒業できそうです！
>>698さんのいうように結婚式が一番細いパターンにならないよう気をつけねばｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:20:08.82 4mPc+MMX
>>4の人、良い意味で凄いね
167cmの女子で８４㌔あった当時で体脂肪３５％
書き込み時に６３㌔で体脂肪２３％って、体脂肪率が素晴らしい
アスリート体型ですか？これで筋肉量少なかったら体重が説明つかなくなる
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 10:11:00.34 tOFC6DM1
>>696
62.4
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 11:30:11.80 XuWmzOVQ
前回>>336
体調崩して食事制限・運動を数日休止したことで完全にダイエットから離れてましたorz
こんなだからいつまでもデブのままなんだと自分の書込を探し直して痛感
62kgどころか67あたりをうろうろまでリバってました
半月前からダイエット再開して現在64.1kgです
今日からまた頑張ります
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 15:59:06.90 y2O13Sw7
参加します！ｵﾅｼｬｽ!
[身長/年齢]162/38
[初期値] 68kg/ %
[現在値] 64.6kg/34.5%
[方法]
スポーツクラブで筋トレ、有酸素運動、運動後の夕飯はプロテイン置き換え
特に食べ物を我慢しないが、お酒は控える
間食がまん、白湯を飲む
[コメント]
去年から今年にかけて太ったので8月に一念発起してスポクラに通い始めました
筋肉をつけて基礎代謝アップと姿勢を良くする
体質改善とスタイルアップ
少しでも出っ張ったおなかをへこませて二の腕を細くしたい
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:24:22.79 9DHBlTr9
>>677 62kg 目の上が軽くなった気がする
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:31:47.58 gsTv9o7r
特に食べ物を我慢しない、っていう人って
大体どれくらい食べてるの？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 17:56:58.38 zC4S0QqW
前々回>>211
前回>>377
現在値は60.6と、あんまり変わらない…
今風邪引いてる最中だから、長引けば一時的に50台行きそうではあるけどｗ
それを維持させないと意味がないよね…うん…
ラスト3kgには4ヶ月かけるという目標でやってきたけど
(リバウンド防止にｗ)
もうあとちょっとしかないやｗ
間に合うのかー？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:55:05.84 U1mWpVHz
前回>>651
66.5kg前後
お菓子規制が甘くなってきたので気合い入れ直す！
食べてもそんなに美味しくないのに…。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:59:50.35 DB4jXgv2
>>706
俺の場合は、食べ物は制限してないけど
目安で1500kcal～1800kcalあたりに抑えてる
基礎代謝＋日常生活でマァマァ消費してプラス収支になる程度に
710:sage
12/10/29 00:41:41.49 wdyhPdHe
169cm73kg♀
３ヶ月で61.5kgまできた
憧れの50kg台目前
もう少し頑張るぞ！
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 11:46:56.81 z0+Tl90i
>>710
いいな～、そのスペだともうだいぶスラッとしてるよね
自分はまだ170/68だから厚みが気になるｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 13:49:36.36 2Ew4iVnG
>>672
61.2
ぴゃー！増えた
でも運動効果で腹が括れてきた
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 16:18:04.64 iRjxg+RQ
>>699
若いしそれだけ頑張ってるんだから全然大丈夫だよ！頑張って！
と、スタート時期と70前後の開始時体重に親近感を覚えて
あまり頑張っていないおばちゃん(>>675)が思わず応援。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 18:07:45.83 t/CmcwN6
[身長/年齢] 165/35
[初期値] 67.5/不明 （8月末）
[現在値] 61.5/34.1％
[目標値] 57 年末までに
体脂肪率ヤバイ。
夜のみ置き換えを先週からスタート。
踏み台昇降、ストレッチも真面目にする。
頑張るぞ！決意表明カキコ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 18:24:53.19 Ms/8V4ai
>>665です
やっとだけど59.6㌔になった
でもまたすぐ60㌔台になりそう
もう少ししたらこのスレ卒業だーーー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 18:44:15.56 iRjxg+RQ
>>714-715
35歳がんばれ超がんばれ！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:16:56.92 MCjTbix8
ダイエット中に糖分はどれくらいまで許されるの？
グミにはまってしまって、ここ最近、一日160ｋ㌍×２袋くらい食べちゃってます
他は、豆腐とかサラダ、鳥ムネ肉で抑えてるんだけど、やばいかな？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 08:38:13.64 vLgJgwZE
>>717
それを無理して抑えるとリバっちゃうようなら
しばらく食べてもいいんじゃないかな
私もそんなときがあって、食べる前に野菜食べたり工夫してから食べてた。
短期決戦じゃなく長い目で見るダイエットなら、仕方ないことだよ。
グミを食べるときに罪悪感いっぱいで食べちゃだめだよ。
他の食事や運動でコントロールして
楽しく食べるのが大切だと思う。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 08:48:14.94 iMNucje7
>>649
[身長/年齢]152/32 女
[初期値]5/1 77kg/?%
[現在値]59.8kg/34%
[方法]一食は置き換え・カロリーと食事制限・適当な運動(´・ω・｀)
[コメント]これからは運動を増やしつつもうここには来ねーよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 08:50:30.69 KF5OyU7g
>>719
二度と来るんじゃねえ。いいか、二度とだぞ！！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:08:32.45 0vvDdBs0
前回、>>556 ＆ >>594 ＆ >>656
[身長/年齢]158/33
[初期値]68.2kg（8月頭）
[現在値]58.6kg（10月末）
[方法]食事制限（炭水化物抜き＆カロリー制限）
水泳、ビリー、カーヴィー、エステ、wiifit（踏み台昇降、ヨガ）など
劇的に減りはしなかったけど10日間地味に59～58.6kgをキープできた
10月いっぱいでこのスレ卒業して40kg台目指すスレにいくよ
ここのおかげで頑張れた
みんなありがとう。戻ってこないようにあっちのスレいっても頑張ります
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 08:48:33.28 j5aOUA8a
前回>654
65.8kg/34.9％
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:42:17.65 5MA84Kre
>>702
62.2
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 11:22:50.46 SMPqbJWD
前回>>648
[初期値]70.3kg/
[現在値]64.3kg/
便通が毎日いい感じで嬉しいの嬉しいの。
が、代謝がとにかく低いのは変化なし。痩せたら代謝も人並みになるかと思ってたよ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:14:22.72 bYu3Ao5L
前回>>681
[身長/年齢] 156cm/31歳
[初期値] 66.5kg/ 36.1%
[現在値] 64.6kg/ 35.9%
[方法] 食事制限 ショコ たまにダンベル
[コメント] 寒くなってきたので家でショコに切り替えた。捗るね。来月は３キロくらい落としたい。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 19:57:21.26 KdMaYbkI
2週間68ｋｇから動かないぜ・・
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:36:17.25 FADP3h+H
前回>>675
[身長/年齢] 163/35
[初期値] 69.5/33.4（2012/8/15）
[現在値] 63.7/31.4（2012/10/31）
[目標値] 62.0（2012/11/30）
前回より体脂肪率上がった(´・ω・`)
これから生理なんでガツンと落としたい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 11:35:11.04 +NvD2XmN
[身長/年齢]170/30
[初期値] 94kg/ %
[現在値] 65.9kg/ %
[方法]ジム通い、ほどほどに食事制限
[コメント]
ダイエットの最中に会社倒産系の精神疲労で
一週間ほど食欲オワタ状態だぜ～・・
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:37:45.65 Wg6fEg38
[身長/年齢] 164/22
[初期値] 62.5kg/18%
[現在値] 61.2kg/17%
[方法] 食事制限（ケトジェニック）、HIIT、100レップ法、筋トレ
[コメント]
体脂肪率10%前後までの予定
12月末くらいかなぁ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 15:08:49.17 e3eEpG92
>>699
[身長/年齢]167センチ/26♂
[初期値] 71kg/８月スタート
[現在値] 62.6kg
[方法]週５でジョギング１０キロ月間200～250キロ、毎日の食事制限1400ｋｃａｌ以下
[コメント]
今週は仕事が忙しく週４日しか走れなかったけど、食事制限はほぼ達成、10月走った距離240キロ。
>>713
ありがとうございます。なんとか年内に50キロ台になるようにがんばりたいと思います。
>>713さんもがんばってください！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 17:36:29.90 cRc6/JnA
55キロまであと５㌔
やっと２５㌔痩せた
もう少しだがんばれ私
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:21:16.01 6Kad/Ge2
>>723
62.0
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:26:33.18 rsrCF952
60台こんにちは。
何年ぶりだろ。
今、下手に急激に落ちないように気を付けてます。
ここんとこ首とか腹回りに結構なたるみが…ヤバイヤバイ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 23:21:09.44 6LxhGkZd
[身長/年齢]155/29
[初期値] 75.8kg
[現在値] 69.1kg
[方法] 自己流低糖ダイエット
[コメント] ようやくこのスレの住人として安定してきたと思ったら最近、同居中の姑の妨害が激しい。
私の好きな食材をこの半年で完璧に把握しており、毎晩、絶品晩御飯、夜食を用意してくる。
どうして女子は自分より太っている人間なのにその人間が痩せることを嫌がるのだろう。
そして姑は何時になったら女子じゃなくなるのだろう。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 00:00:24.76 n5hpb/M4
>>734
嫁がつくれば解決する
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 00:44:21.39 J62zeQtK
前回>>708
66.8kg
豚肥ゆる秋＼(^o^)／一昨日からアホみたいにお菓子貪り食った…
自分の場合、ドカ食いデーとか設けない方がいいと分かった。
好きなだけ食べて気持ちをリセットできる人もいるけど、私は何日か引きずるだけだから
ガス抜きするならもうちょい小まめなカロリー調整が向いてる
でもお尻小さくなったって言われたﾖｯｼｬｰ！
こんなんでお恥ずかしい…65kg切れたらまたここに書き込むことにする。
皆さま良いお年を
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 02:59:52.61 VPDEJ2Kp
>>735
私が作るのは嫌みたい。
作ったとしても夜食に焼き芋とか作る。古臭いけど食材は無駄にするなって言われて育っているが、こっそり捨てていたり旦那に食べてもらっている。
姑は本気かわざとか知らないが、
「食べないと死んじゃう！」
「病気になっちゃう」
って言って山盛り食べさせようとする。
>>736
私も呼び水効果になってしまうからあまり食べないようにしているよ！
真似して65㎏切れたら私も再度書き込みするよ。
お互いに頑張ろうね。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:18:22.55 YEDcnWdx
>>732
61.8
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:57:08.74 YEDcnWdx
[身長/年齢] 164/ 31♀
[初期値] 75.8
[現在値] 62.0
[方法]食事制限
[コメント]毎月5㌔程は落ちてるので今月中には50㌔真ん中近くまで行くかな。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 10:23:05.43 LTclJNY7
>>739
言いたかないけどリバウンドするよ、マジで。
経験者だし。
運動とセットにしなきゃだめ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 11:22:34.83 u8kjn6Mn
>>740
自分も経験者なので分かります。目標達成して普通の食事に戻したら、あれよあれよという間に100%リバウンドし、初期値の75キロを超えて80キロまでリバウンドしますよね...
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 11:25:32.71 u8kjn6Mn
>>739
リバウンドしたくなかったら今からでも有酸素運動+自分の身長.年齢.現体重に合った食事制限にした方がいいと思います。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:18:53.52 S+Bmo8Bu
>>712
60.1
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 14:57:23.93 YEDcnWdx
>>740>>742
薬の副作用なので食欲は皆無です。
今日は出掛けて食べたいだけ食べても1㌔も増えない位に胃に食べ物が入らないので。
リバウンドも経験済みなので大丈夫です。ご心配どうも。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 15:01:33.09 YEDcnWdx
我慢するって事が一切無いので楽ちん。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 15:07:42.25 YEDcnWdx
食事制限ってのがまずかったね、正しくは食欲減退。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 15:18:54.54 u8kjn6Mn
>>744
食事制限と書いてあったので、てっきり食事制限だけのダイエットだと思い、
お薬の副作用とは知らず、すみませんでした。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 15:44:13.40 YEDcnWdx
>>747
いえいえ、最初の書き込みには書いたので今回は省略しちゃいました。
確かにリバウンドは怖いですね。気をつけます。お互い頑張りましょう。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:01:14.32 nhlYADMo
薬の副作用かなんか知りませんが一ヶ月５キロは減りすぎです。
ちゃんと合った薬を服用してますか？
一回お医者さんと相談したらどうですか？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:57:56.19 YEDcnWdx
ちゃんと診察を受けてるので大丈夫です。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 21:21:59.12 ckpxRfaA
>705 63kg女子会で増えてしもうた？？？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:11:59.68 0tOqpFHL
[身長/年齢]163/27
[初期値]69kg
[現在値]61.6kg
[方法]夜ご飯抜き(残業で遅くなった日は食べない)、腹筋、休日にウォーキング
[コメント]60㎏までいったのにここ数日食べ過ぎで戻ってしまった。気合い入れ直して来月始めにある従姉妹の結婚式までに50㎏台安定させたい。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:44:14.16 LTclJNY7
>>749
こういう人に何言っても聞かないよ
そもそもダイエットじゃなく病気じゃん
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:50:14.36 5Iz2P6AF
このダイエットはいいの？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 23:03:57.98 RqLdFI2R
髪の毛が最高に抜けて怖くなる
30キロ痩せたからかな
短期間だったし
これって禿げてしまう感じ？
よくある抗ガン剤での脱毛と全く同じなんだよね
怖い
髪洗ったり、とかすのが本当に怖い
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