【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】 at SHAPEUP

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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 23:00:32.29 AfySq7kV 痩せて、皮がだぶついています どうしたらいいですか？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 23:20:57.31 XBzQdSvQ [159/40] [初期値]65.5 [現在値]63.4 [方法]食事&ｳｫｰｸ&ｼﾞｮｸﾞ [コメント]食事や運動も大切だけど便秘しないと違う 運動は代謝をあげたり便秘予防にいいのかも 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 23:54:53.88 waRK4wO6 >運動は代謝をあげたり便秘予防にいいのかも 当たり前だろデブ 453:名無しさん＠Before→After 12/09/03 23:59:21.21 +mdIMT51 162/40 初期値　69.5kg(１週間前) 現在　　65.5kg 方法　食事両方 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 00:04:26.72 6swoIvKm >>453 超バカ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 03:58:14.00 UNZ/fWP5 以前は居なかったのに 体重減らないと他人に八つ当たりする駄目な人が来てしまったな 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 09:28:55.92 rfmWTZyk [158/22] [初期値]64.2 [現在値]60.0 [方法]食事&筋トレ&有酸素 [コメント]今までダイエット＝食べない、で10kg幅の増減を繰り返していたが、来年５月にウェディングドレス着るためにいい加減一念発起。 今朝59.8の数字がでた！うれしい。今日も運動頑張る。

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