【60キロ台】50キロ台 ..
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:23:12.62 0ng5ku41
[身長/年齢] 167cm/27 ♂
[初期値] 71.4kg/体脂肪率は分かりません
[現在値] 59.9kg/同じく体重計が対応しておらず。
[方法] カロリー制限 一日200kcal〜400kcal
[コメント]やっと50kg台が見えてきたので記念カキコ。1日3食食べつつカロリーは絞ってるので、食事にかなりバリエーションがなくて飽きてきました。
今は活動量と食べる量で調整して、1日1500kcal分だけ減らすダイエットしてるのですけど、目標体重何キロにするか決めてなかったのでどこまで落とすか悩んでます。
皆さんはどうやって目標決めてますか？
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