【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 18:33:53.39 0KN4u5Ik 彼氏に痩せたら結婚しようと言われたのでダイエット開始。 今日から参加させて下さい。 [身長/年齢]160/26/女 [初期値]69kg/体脂肪率は測った事無いのでわかりません。（2012/01時点） [現在値]66kg [方法] ルナルナっていうサイト利用して、カロリー計算。 あと、主食はなるべく控えるけど、本当に食べたいおやつは食べる。 ただし、おやつを食べた日は食事を抜く。 運動は最近肉体系の仕事に就いたので、 仕事を上手く利用して脂肪を燃焼させるつもり [コメント] 1年以内に55キロ切りたいです。 一時期、毎日6キロランニングしてたんだけど、膝を壊して 走れなくなってしまいました。 新しい仕事も肉体型なので体壊さないように頑張ります。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 20:04:53.51 CqgIKHEQ >>400 取り敢えず、タニタとかオムロンの安いやつでいいから体重計買おうぜ、2980とか3980のでいいから。 体重は正確に測れるし、それ以外にも体脂肪と筋肉量か内臓脂肪レベルかBMIかなんか測れるから やる気がもっと出る。俺も中華製の体重のみのやっすい体重計捨てた。
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