【60キロ台】50キロ台 ..
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:29:30.05 tXLywhQe
>>306
勤務日は朝食べないかトマト一個。
昼は手作り弁当400kcal相当とお菓子色々多分100〜200kcal。
夜は春雨ヌードルやカップヌードルライトと
ゼロカロゼリー、低カロアイスなどを適当に組み合わせて。
飲料は水かお茶。
夜がかなり物足りないけど過食衝動に駆られたら負ける前に寝るw
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4614日前に更新/276 KB
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