【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
300: ◆d/mTSjwp/6 12/08/19 15:41:25.99 ff+//zQR [身長/年齢/性別] 174.5cm/30歳/男性 [初期値]8月3日68.5kg/19.7% [現在値]65.9kg/18.1% [方法] 毎日30分軽いストレッチと10分の筋トレ 週3・4回１時間10kmジョギング 摂取カロリーは1700〜2000位 [コメント] 12月から半年で25kg超痩せて2ヶ月維持してましたが、もう少し痩せたいので開始。8月終わるまでの目標値は64kg切りです 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 20:18:19.14 A/NbtCDO >>287 ありがとう そうだね…次からはもっと気をつけてみる！ 最近休み入ってだらけ気味だからまた前のように頑張らなくちゃーー！！ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 20:22:41.05 TtgX52sX [身長/年齢/性別] 175cm/30歳/男性 [初期値]5月25日73kg/22% [現在値]60.5kg/12.8% [方法] 自転車通勤往復40km 週末3時間程度のサイクリング たまに嫁のウォーキング1時間に付き合う 摂取カロリーは1500を目安に。 [コメント] 有酸素運動ばっかりで、筋トレはたまに腹筋するくらい。 体重落としながら筋肉付けるのは難しいと聞いたもので…お腹まわりの皮下脂肪落としてから、筋トレ始めようと思ってます。 BMI19台でもまだ皮下脂肪落ちきらない。 とりあえず、高校時代の58kgを目標に落としていってます。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4614日前に更新/276 KB
担当:undef