【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】 at SHAPEUP

251:240です ◆d/mTSjwp/6
12/08/14 15:58:48.68 J6erVXXE
すみません>>240の初期値は8月12日の数値にしてしまったのでダイエット開始日8月3日の初期値に訂正します。

[身長/年齢/性別] 174.5cm/30歳/男性
[初期値]68.5kg/19.7%
[現在値]66.0kg/18.2%
[方法]
毎日30分軽いストレッチと10分の筋トレ
週3・4回１時間10kmジョギング
摂取カロリーは1700～2000位
[コメント]
12月から半年で25kg超痩せて2ヶ月維持してましたが、もう少し痩せたいので開始。8月終わるまでの目標値は64kg切りです

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