【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】
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235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:12:45.84 j6XmEMn1
前>>64
[身長/年齢]164/27/女
[初期値]76kg/40%(2011/6月開始)
[現在値]61kg/28%
[方法]
踏み台昇降かウォーキング、時間があればスロトレ筋トレフラフープ
レコーディングしつつ、1200〜1400kcal内にできるだけ収める
[コメント]
腹の肉ー、太ももー
運動する時間が取れない分、通勤をバスから歩きに変更
このスレ見てるとやる気が出てくる
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4614日前に更新/276 KB
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