【水泳】 プールで痩 ..
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936:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/11 23:00:57.89 YGxIsQgq >>923 なんで「今度から監視の目がきつくなるんで方法考えないといけない」なんだ？ 今までしてたということか 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/11 23:09:18.01 Vudg46aO >>936 頑張れ 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 06:05:13.64 cOryjiKg ジョギングはここ2ヶ月ほどやってて12キロ＠1時間とか走れるようにはなったんだけど 暑いし水泳だ！と思い立って昨日プール行った。 高校生の時以来初めてまともに泳いだけど（10年ぶり） 25mを6本ぐらいでﾊｧﾊｧ言うわ肩がちぎれそうなぐらい痛いわで2回目に行く勇気が持てない・・・ｗ 運動強度高いのかそれとも泳ぎ方忘れて無様な泳ぎになってるのか・・・ ジムとかで教えてもらうべきかな？ 939:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 06:51:14.51 7sIb3Aq0 >>938 恐らく無駄に力が入っているのだと思います。 940:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 07:20:43.61 rGNw96Nh >>938 俺もそう。 ジョギングで5km10km走ってたけど、腰痛めて水泳に移行したら25mですらゼイゼイ言っちゃうw 水泳にしてひと月経ったけど、フォーム直って来たんだか今はもうちょい持久力付いたけど。 頑張って手で掻き過ぎない、キックは軽く（足の筋肉デカいから使う程疲れる）、腰浮かせてストームライン意識する、ここら辺気を付けながら泳いでます。
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