【水泳】 プールで痩 ..
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812:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 16:21:16.46 N10+S8vJ 同一人物が1000mを毎日同じタイムで泳ぐとして ブレス1/4、と1/2で脂肪燃焼効率がどう変わるかなんて エビデンスあるなら教えて欲しいもんだね 長距離泳では基本的に1/2になると思う。 1/3とか1/4とかペースが温いよ 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 16:27:06.16 N10+S8vJ >>811 体重増量だろ？ 運動する前に増量期を作ったほうがいいな。 まあ軽い水泳でも食欲増したりするからとりあえず食え。 今の状態から筋肉だけつけて増量って普通はムリだ。 あと泳法は関係ないし、素人の水泳で身体のライン変わるくらい筋肉つけて減量って 結構泳ぎこんで、数ヶ月はかかるけどいいのか？ 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 21:35:42.69 7H+g5Ldo みんな1日何kmぐらい泳いでんだ 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 23:00:32.91 hGAtADfV >>811 ウエイトトレのほうが効率いいよ。 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/05 01:55:50.57 1kczFWqj >>808 うわっ、恥かいたねw でもドンマイ
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