【水泳】 プールで痩 ..
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810:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 13:24:08.21 XT2vZKho >>809 それ気になってた！ ブレス減らしても変わらないのか！ 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 16:17:10.58 mt5jxkF8 自分は逆（？）ダイエットしたいんだけど、平泳ぎで綺麗に筋肉つきますか？ ガリ脱出したい。 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 16:21:16.46 N10+S8vJ 同一人物が1000mを毎日同じタイムで泳ぐとして ブレス1/4、と1/2で脂肪燃焼効率がどう変わるかなんて エビデンスあるなら教えて欲しいもんだね 長距離泳では基本的に1/2になると思う。 1/3とか1/4とかペースが温いよ 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 16:27:06.16 N10+S8vJ >>811 体重増量だろ？ 運動する前に増量期を作ったほうがいいな。 まあ軽い水泳でも食欲増したりするからとりあえず食え。 今の状態から筋肉だけつけて増量って普通はムリだ。 あと泳法は関係ないし、素人の水泳で身体のライン変わるくらい筋肉つけて減量って 結構泳ぎこんで、数ヶ月はかかるけどいいのか？
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