【水泳】 プールで痩 ..
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808:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 08:21:49.02 N10+S8vJ >>805 >>806 わかりやすい自演だな 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 09:23:51.37 buyxyank 2週間ぶりに来たらなんか殺伐としてんなｗ 不快指数もぐっと上がったしな。 個人的には悪くない傾向と思うけど。 ブレスの回数を減らすと有酸素運動的にはどうか？って話題があったじゃん。 そんなのはあまり気にせんでいいよ。 1/3ブレスで1分以上泳ぎ続けられるなら、 ペースをコントロールしながらそれでずっとやればいい。 肺の酸素を取り込む能も向上するよ。 どのみち、無酸素運動と有酸素運動ってのは常にハイブリッドなんだから、 極端（ウエイトトレとか）でなければ、多少その比率が変わるからと言って、 脂肪燃焼の効率なんてそうは違わない。 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 13:24:08.21 XT2vZKho >>809 それ気になってた！ ブレス減らしても変わらないのか！ 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 16:17:10.58 mt5jxkF8 自分は逆（？）ダイエットしたいんだけど、平泳ぎで綺麗に筋肉つきますか？ ガリ脱出したい。
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