【水泳】　プールで痩せる！第66のコース

【水泳】　プールで痩 ..

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:13:29.93 JFQS+Jzm
>>667
うむ
ただ、競泳に有利な体型は背が高い、手足が長い、肩幅が広い
というかっこいい体型だから、トップクラスの選手は必然的にそれが多い
という事情もあるだろうな

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:06:28.36 ODU1DG3E
プールサイドで痰吐くおっさん
レーン中央を我がモノ顔でバタフライやる自称上級者のおっさん
クロールの手を横に開きまくって他の人にぶつけて相手を怒鳴るおっさん
監視員の女の子に声かけまくって口説きまくるおっさん

見つけたらかなりの確率で６０代ｗｗ
団塊のマナーってほんとに悪いｗｗｗｗ
若い奴は泳いでてもほんとマナーいいのに

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:24:05.69 oFIzLj1T
>>669
プールに限らず公共の場でも同じようなキガス

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:53:13.91 8aMSHLEp
年取る度に人から怒られる事がなくなっていくからなぁ…
自ずと自分の考え＝世間の考えってなる人もいるんだろうね

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:48:41.74 /fuZcGRy
>>661
いい体って運動よりも新陳代謝と食事で決まるんですかね？
ジム通うたびに思うのですが

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:54:42.50 F+Xcu041
>>672
全部大事だと思うよ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:25:53.47 ib2oBGde
ふっふっふっ・・・・ケーキ４個食った。
明日泳いで取り返してやるｗ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:29:10.83 82IVIXyA
>>672
筋肉を作るにはたんぱく質が必要で、筋量が増えれば（基礎）代謝も上がる。
代謝があがれば脂肪が落ちて見た目がよくなる。

今日五輪の映像見てると、平泳ぎの足がほぼ膝から下しか動いてないように見えた。
あと400mが凄かった…あんだけ飛ばして更に最後100は無呼吸クロールなのにゴール後余裕そうだった。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 07:54:34.20 Uq4/5C9y
筋肉１kg当たりの、基礎代謝量は、約30kcal/day。
まあ、数字などの部分は、諸説ありますが、
言えることは筋肉１kg当たりの基礎代謝量なんてのは微々たるもの。
脂肪が増えても、基礎代謝量は上がるようで。
つまり体重が増えれば代謝は上がり、減れば下がる。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:15:15.30 +/7VV5B3
男性を侮辱した女のわがまま【女性専用車両】を批判しよう

読売テレビが女のわがまま女性専用車を斬る
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

石原都知事も都庁記者会見で女性専用車両を問題指摘
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

のべ33万人が視聴した女性専用車両の問題指摘番組
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:41:05.36 vReoJXdF
最近じゃTシャツみたいな水着を着て泳ぐ人もいるようですが、そういう水着着てる男は全体の何％くらいですか？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:50:19.51 ytUC8NeB
>>676
中年になって太ってくるのは筋肉の減少による代謝の減少が主な原因みたいだから、漏れの腹の肉を見ていると
筋肉の増加による代謝の増加はボディブローのように効いてくる気もする(´・ω・｀)

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:51:24.78 tR17W2xd
ラッシュガードかぁ。
10～15人に1人くらいかなぁ、俺が行っているプールは。
ウォーキングコースが一番ラッシュ着用率高い。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:53:41.59 1dtchdIf
>>678
場所と時間帯による
自分が着たいなら着ればいい

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:12:16.54 aBzSVRth
わき毛剃った方がいいのかな？目障りでしょ

683: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/29 14:25:51.16 8m2GY8Uu
朝、プール行ってきたぁ。
土曜の朝よりも日曜の朝の方が空いてるんだね。
昨日今日花火大会のせいかな？
で、いつもウォーキングなんだけど今日はビート板使って
バタ足してみた。　最初の25ｍキツかったぁｗｗ
歩いてても脚使ってない感はあったけどこれほどとは！！
明日から水泳教室だけど大丈夫だろうかｗｗ（･∀･；）

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:33:36.29 mmmTy37Y
市民プールは汚い
髪の毛や虫やタンが浮いているｗ
それを係員（高校生バイト）が網ですくうｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:56:05.19 XMEUFYdC
デブすぎてその辺のスポーツ店では水着がなかったので、wiggleで通販してみた。
レディースのシンプルなワンピース型が二千円～で買えた！
ポンド建てで買うとさらに安くなる。
ただし、胸パットの概念が無いらしくパットのフック受けさえついていない所に異文化の風を感じたよ。（speedoのしか買わなかったから、他社のには付いているかも）

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:06:20.51 pWdg18SN
俺もラッシュガード着てます
なんか自分の上半身を晒すのが恥ずかしくて

プールで汚いのを気にしだしてもどうしよううもないので気にしないようにしてる
っていうかそんなに汚くない

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:55:50.54 F+Xcu041
１人用の２５メートルプールってあるんかな？
井戸水使えば維持費も安く済みそうｗ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:28:15.65 0go3C/y8
フィットネス用の水着で泳いでるんだけど
腕と首が擦れて痛い。
デブだけど競泳用着た方が良いのかな。
毎回同じ場所だからそのうちシミになりそうだ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 02:11:00.73 d6fpEz+e
>>688
擦れはストレスになるね。
自分もなって（同じくフィットネス水着）諦めて競泳用を買い直した。
ボルダースポーツという擦れ対策のムースも売ってるけれど、確実に効くとは限らないしなぁ。

690: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 07:59:58.12 2NyFgLeP
>>688
形とかサイズが合ってないってことはないかな？（･∀･）

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 13:22:18.34 +yIrBHDe
>>688
ワセリン塗ればいいんだけど
塗るのも取るのも面倒なんだよね
ボルダースポーツは前の晩から塗ると効果が上がるよ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 13:25:46.39 fLuZhp7B
スレにあったタフスーツ(トランクス型)買ってみたらすごいな。
よく洗うのめんどくさくなって袋に入れっぱとかあるけど全く劣化しない。生地も分厚い？(つるつるしてない)
デザインが選手向けっぽいから下手くそには恥ずかしいけど…

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:08:52.04 ovqImaJ0
洗うのめんどくさくなって入れっぱ？劣化してないというか汚いです

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:22:05.71 +yIrBHDe
デザインは素人向けっぽいよ
毎回洗濯ネットに入れて洗濯機で洗っても全く劣化しない

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:23:57.27 fLuZhp7B
>>694 安いから派手派手なの買ってしまったんだ…アリーナの。

>>693 塩素漬けだから綺麗だと思ってる。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:44:59.16 IyJnArPP
透明度の高い海で泳ぐの気持ちいい
夏ならでは
プールじゃ味わえない

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:09:19.43 cwHchX5r
今日はプールの水温が高くてぬるま湯みたいでバテてしまった

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:15:59.97 EPqy7qOd
ちゃんとした平泳ぎが出来るようになった
キックのみでも進む進む

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:20:18.07 idEFuw23
いつも１人でいる事が多い俺だけど、プールに週４で通ってるからか顔馴染みになった人とよく話す様になった
おじさんおばさんばかりだけど
ちょっと幸せだな…

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:36:46.92 IbAe0448
毎日会うおっさんがウザい
俺がバタフライするとそいつもやる。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:54:02.76 yJfrzg72
>>698
コツと言うか意識を教えてくれ。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:49:23.37 eK3bSe2A
>>698
まだ始めてひと月だけど試行錯誤だ。昔習った記憶は、足引く時あまり開かないで引きつけて蹴る時膝支点で開きながら蹴るって言われた記憶有るんだけど、ホント意識しないと足が広がっちゃう。
これがカエル足？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:50:04.02 EPqy7qOd
>>701
平泳ぎは足が疲れる
カエルは足が疲れない

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:12:39.83 bxK46GdU
>>701
足を開かないよう意識してると「すすまねぇｗｗ」から「お、進む？こうなのか？」
となり、続けてると「あぁこれが一番進むな」になるよ
もちろんスクール受けるのが最短だけど、うまい人のを見るだけでも変わる

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:15:50.46 IbAe0448
おまえら偉そうにちゃんとした平泳ぎとか言ってるけど
もちろん50m40秒切ってんだろうな？
切ってないのにちゃんとした平泳ぎもクソもねーからな

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:24:00.08 W9W+nohO
>>705
そういう意味ではイントラなんてほとんどが口だけだぜ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:24:56.94 IbAe0448
泳法を偉そうに語るなら
50m
クロール30秒
バタフライ、背泳ぎ35秒
平泳ぎ40秒

これを切ってからにしてくれ。
下手でスピードもない奴が泳法自慢すんな。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:28:04.95 IbAe0448
>>706
イントラはほとんど競泳あがりだし
技術指導ができるからな。
だいたい20,30代だし
ガキ教えてるイントラのあのダブついた腹はみっともないがｗ

まあほざいてる俺も>>707は全部ギリだけどｗｗｗ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:02:30.72 e1cjos3c
夏ッ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:22:04.94 rl9+ZsbR
偉そうなIbAe0448が嫌ｗ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:23:25.37 EPqy7qOd
ここのタイム見ると北島って本当にすげぇんだな
天パだけど

濡れてもﾁﾘﾁﾘ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:24:55.65 IbAe0448
すまんなｗ

ID:EPqy7qOdのレスがカチンときた。
コツを教えてくれ、って言ってるのに疲れるとか疲れないとかバカかよｗｗｗ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:33:06.54 EPqy7qOd
>>712
ごめんね

714: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 21:49:27.51 2NyFgLeP
>>711
いつももっと刈ってたのになんで今回は伸ばしっぱなのか気になってしまったｗ

今日水泳教室行ってきた！！いいね、水泳。　
ちゃんと泳いだのは小学校ぶりｗ案外覚えてるものだ。
でもさ、当時はとにかく早くと鍛えてたから
「ゆっくり泳ぐ」ってことができなかった。
ぼちぼちがんばるよ（･∀･）

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:58:29.40 ufQiexxT
足首をちょっと痛めたので、ウォーキング、踏み台昇降が出来なくなった…
しばらくジムのスイミングで頑張る。
泳ぐの何年ぶりだろう。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:42:48.99 eK3bSe2A
>>704
基本股関節は開かないのが正解なんですかね。
泳いできたけど、意識しないと広がっちゃうなぁ。
ビート板で足だけで泳いでみるかな。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:24:35.15 Q/audVnC
骨折した全治6週間
しばらく休むわ
皆さんはがんばってください

718:688
12/07/30 23:39:47.69 ouaF4LER
>>689-691
サイズは1こ上だとちょっと緩かったから今ので合ってると思うけど
形は絶対ポロリしません！ってほど首も腕も詰まってて
泳ぐのには適してないっぽいです。
腹肉が目立ちそうで競泳用に抵抗あるけど擦れるよりはマシかなぁ。
とりあえず擦れ対策ワセリンを試してみようと思います。
ありがとうございました。

719: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 23:41:49.65 2NyFgLeP
>>717
それでは9月にリハビリ兼ねて水中ウォーキングかな？
泳ぎの方、精進します、お大事に（･∀･）

720: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 23:49:33.90 2NyFgLeP
>>718
今日、水泳教室だったので他の人の水着いろいろ見てきたよ。
やっぱ上手い人は競泳用のオールインワンだったけど
フィットネス用の人が多かったよ。
でもアクアビクスの教室と違ってフィットネス用でも上が
スクール水着みたいな形で下膝上スパッツみたいな人が多かったよ。
私もその形だけど泳ぎやすいしおすすめ（･∀･）

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 02:02:52.29 JQv0cjBl
>>717
ええーお大事に
リバウンドしないようにね

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 04:47:18.71 5lLv9aGJ
>>705
余裕

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 10:49:54.65 QQ9wvcVL
だよな
俺50mブレストのベスト33秒台だわ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 10:57:55.15 qcbKUGPJ
まともに泳げるプールが無くて困ってるんだが･･･
市民プールはどこもちびっこばかり
競泳のプールは都心のほうばかりで･･･東京体育館プールが工事してるせいで
困ったもんだ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:02:20.32 FJCUS4J2
>>724
がんがん泳ぐ連中がどこのプールでも多くて、俺のようなのろスイマーは参ってる

726: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/31 11:15:18.75 2Hh63KIT
>>724
夜行けばチビっこは少ないんじゃ？（･∀･）

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:22:04.73 QQ9wvcVL
>>724
辰巳いけよ
で、アスリートに煽られて泣けｗ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 12:20:21.66 qR+FxFnc
トライアスリート又はオーシャンスイマー的には子供の間を縫って泳げるから逆にバトルを想定した練習になるね

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:32:06.41 RYJ5J35k
やっぱりこの季節、摂取カロリー１０００キロカロリー以下じゃ泳ぐのキツいわ…１キロで限界
何というか後半、最後の力を振り絞るってのが出来ない

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:48:04.95 AmHyTolG
ジムで水泳始めようと思うんだけど、みんな腰巻きみたいなタオル付けて着替えてるの？
探してみたけど小学校の時使ってた小さい奴しかないなぁ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:56:32.80 FJCUS4J2
>>730
いや銭湯感覚。男も女も素っ裸になって着替えている。
いや、女の方はただの推測だが

多分回数行くに従い、隠すのが馬鹿馬鹿しくなると思われる

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:10:41.86 AmHyTolG
>>731
なるほど
わざわざありがとう

733: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/31 14:17:36.39 2Hh63KIT
女子ですがｗ着替えブースが個室になってるのでそこで着替えます。
男子の方にも個室の着替えブースがありますがどうしてるのか知らんｗ（･∀･）

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:19:00.34 JQv0cjBl
ちんちんたたせてタオルかけると楽

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:19:58.45 qcbKUGPJ
>>727
やっぱよしおか

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:13:26.57 PGHSGCLW
今日は少女の股をガン見してきた。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:39:30.30 M6xVg/ZA

ピチピチの水着着てたら痩せる？
URLﾘﾝｸ(ladys-fashion-goods.seesaa.net)
肌をさらしてたらやせる？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:13:20.75 QQ9wvcVL
中途半端に混んでるから
ダッシュ系ばっかりになってしまうな。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:22:38.11 2utj88VM
>>730
隅で壁に向かってサッと着替えてる
チンチン小さいから

プールの隅でピョコピョコジャンプしてるのはなんか意味あんのかな？
あと後ろ向きウォーキングとカニ歩き
謎だ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:40:36.10 E9TzXvrG
今日流れるプールで泳いで家かえって体重計ったら1．5kg体重減ってた。遊んでただけなのに

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:47:42.10 ic/bVKwe
有痛性外脛骨もちで陸上運動がどうしても続けられないんだけども
水泳の場合、足首への負荷ってどんなもんですか

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:48:29.24 +PLpRHNc
ジムのプールて歩いてるんだがこの時期汗臭い人が多くて吐きそう。オッサンだから汗というか加齢臭？しょうがないのかも知れないけど結構キツイ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:04:37.48 cFTl65D/
いやそれよりもコース端のおっさんの息が臭い。
下が水だから吐息が留まってしまうのか、頑張って泳ぎきった後にザリガニと亀の混ざった匂いが待ち構えているのは辛い。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:05:47.63 dvpY1hKH
それは異常だろ
どこのプールだよ？

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:57:34.82 Mu4g0onQ
>>739
着替える直前にトイレ行く奴は仮性包茎だと思って間違いない

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:00:47.43 JQv0cjBl
プールが臭いってすげえな

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:55:44.80 mg7v1ZiT
>>739
後ろ歩きとカニ歩きよくやるｗ
ダイエットでは意味ないのかもしれないけど
リハビリとかジジババの健康維持の為には良いらしい。
ウォーキング教室のばーちゃん先生が言ってた。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 00:57:32.26 6i1NIO8I
クソ暑いのでジョギングで死なないようにプールで泳いでる。
ジムで筋トレする他に週2回はクロール2kmくらいずつ泳いでますが、体重は減りませんね(^^;

でもなんとなく絞れてる感覚があるからまーいいか。

749: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/01 07:22:19.56 1YYYmDvg
>>739
ピョコピョコジャンプはわからないけどｗ　後ろ歩きは普段と違うところ使えるからいいよ。
陸上でやってもO脚が改善されたり（もちろん一時的で癖治さないまま歩けば元に戻る）
横歩きは膝を深く曲げてれば股関節の運動になる。
あとただ歩いてるとかなり飽きるので気分転換にもｗｗ（･∀･）

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 17:31:57.27 o1vT00Nw
最近水中ウォーキング始めたばっかりなんだが、近くの公営プールの水位が高くて
(自分がチビなだけなんだけど)爪先立ちでふわ～ふわ～と漂うようにしか歩けない。
インストラクターにはしっかりと水を踏みしめるように歩け、と言われてるんだけど、
そうすると鼻の下くらいまで水に浸かってしまうのでなんか怖くて出来ない。
元々カナヅチなので水に若干の恐怖心があるのかもしれない。
爪先立ちで漂うように歩いても効果ないですかね？
いっそのことカナヅチ克服を目指して水泳教室に通うべきだろうか？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 17:33:23.55 o1vT00Nw
ごめん、ウォーキングスレあったんだね。
移動します。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:08:23.16 4X88QP54
>>750
公営のプールにインストラクターなんかいるの？

俺は25メートル泳いでウォーキングで戻るの繰り返してる

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:30:26.65 zSCJ4kwb
地元市営、つま先立ちウォークは事故るから禁止になってる。
誰か足つって溺れたりしたんだろうか

>>752
指定業者運営だけど教室無料（先着or抽選）で個別指導有料、公営だと珍しいのか？

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:52:29.21 EGEBc2qo
>>753
公営っても、ちゃんと50ｍコースが整備されてる、競技用プールとかじゃないの？
そういうところだと、インストラクターがいて水泳教室が開催されたりする

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:19:38.04 CMJJvmUb
肩に頭つけて息継ぎしろって言われたけどオリンピックでやってる人いないわ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:41:39.75 Dqg6Rxcj
オリンピックで平泳ぎ見てると頭結構上げるんだなーと関心する

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:44:30.31 LdlhLM+u
>>756
スピードがあるから、胸に斜めに水が当たってスカーリング効果で
高く上がるわけだよな。まったく真似ができんわ

758: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/02 07:45:48.06 NtlFIYbf
>>755
クロール？だったら肩にアゴのイメージだと思う（･∀･）

オリンピック、当たり前だけど早いんだろうねぇｗ
近くで見てみたいね。
あと日本人でも体型変わらないね、ｶｯｺｲｲ（･∀･）

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 08:19:17.58 TA2VrYeR
>>757
スピードだったのか

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:03:10.78 h9elrUNc
スピードが違いでオリンピック選手の真似はできないから
彼らがゆったり流している時のフォームを真似するほうがいいかもね

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:14:33.25 IGAe0BuR
また雑魚が泳法談義か。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:21:05.83 uiyh+IqW
隣のレーンで有料の泳法教室やってたからこっそり混じってみた

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:40:55.62 zuFts8VQ
泳いでてやたらキツいのは、やはり泳ぐ前の一服が原因だったわ…
今日、試しに煙草吸わずに泳いだらめっちゃ楽やったｗ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 12:01:39.76 IGAe0BuR
喫煙者が水泳とかバカの極みだな。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 13:32:05.23 3h60MXAz
喫煙者は溺死してよい

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 15:28:59.37 nXVAPis9
喫煙者でデブとか生きている価値無し

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 15:30:53.45 Y9syDBX9
息継ぎするときヤニで染まった黄色い歯が見えるんだろ？ｗｗ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 18:11:17.79 Xu+ZUpS6
1時間泳いできた
やっぱり混むね

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 19:07:40.81 pPMX1RPC
>>768
うちの近所は公営は混んでるけどスポクラはすいてるな

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 19:45:07.13 qFEaqF7O
コースの端で井戸端会議してる中高年をプールから引っこ抜いてサイドに投げ飛ばしたい。
邪魔だしくせーんだよ。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 20:38:07.55 sMg74HxO
しかしプールって・・・言うのやめます

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:49:14.24 vzUiOk6k
オリンピック選手のゴーグルかっこいいな
あれ欲しいわｗ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 00:06:58.42 p1ZP72+l
すんげえかっこいい道具を身につけて、
溺れそうな泳ぎとかだったら、すげえかっこ悪いなw

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:38:13.81 KZLUz2yh
素人か続けてる人かは身体見たらすぐ分かる

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 02:00:32.77 p1ZP72+l
>>774
素人ってなんだ？w　そこらのプールにいるのは、みんな素人だろうw
そして、素人に対抗する言葉が、続けてる人ってw
泳げてるけど、痩せてはない人たくさんいるよね。

まあそもそも、ずれてる気がするけどw

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 07:52:03.95 V8i8U4G2
こまけーよ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:06:54.91 KZLUz2yh
そんなのスルーしていいよ
上げてまで人を馬鹿にしてやたら「w」付けて自己満足に浸ってる奴だから

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:57:27.00 pCmQzhJL
水泳再開して4ヶ月（この間に8kgダイエット）
40歳♂174cm60kg、BMI19.82
ジョギング5kmと筋トレ後にスイム1.5時間。
ベストは50m
クロール30秒
平泳ぎ38秒
バタフライ34秒
背泳ぎ35秒

素人でしょうかあ？判定よろしくお願いしますｗｗｗ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:14:18.03 Vd4Rk0Cd
ど素人もいいとこだな！

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:16:31.71 pCmQzhJL
くそう！昨日もマスターズコースのやつらにボロ負けするし
まあそんなもんだよな。

ちなみに25年前のベスト
50mフリー27秒
バック31秒
バッタ30秒
ブレスト33秒

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:20:56.00 pCmQzhJL
厨房のころは標準タイム切れなくて全中にいけなかったんだよー

マスターズの速いヤツ見てて思うけど泳ぎのバランスは悪いし
筋力だけで引っ張ってるし、しかも腹でてるしｗｗｗ

まあ俺もその辺のプールにいるようなのはほとんど素人だと思うね。
毎日来てるおっさんだってどうしようもない身体つきのやつばかりだし。
>>774みたいにわかったようなこと言うやつはタイムと体型晒せよｗｗｗ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:25:07.08 lFC4otT0
あの～ここダイエット板なんですけど

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:36:03.16 nzQZKYqY
25年前のベストを書きだすとかアイタタタだな

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 11:15:17.49 p1ZP72+l
>>777
おまえはどうしょうもない勘違い野郎だな

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:30:18.60 8YYOx9A0
>>782
そうだよね
タイムとかいらない

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:34:03.68 AIChXPtn
おれの２５年前のベスト体重なら2960gだけどな

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:39:59.98 RHFOUGJe
精子時代の楽しかったあの頃の思い出は、無かったことにされるのか
お前に負けて死んでいった精子仲間達もあの世で泣いてるで

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:44:12.78 pCmQzhJL
>>782
>>785
だから素人とか関係ないだろ？ってことだよ
お前ら本当にバカなんだな
ていうか体型書いてみろよ、どうやったら痩せるかダイエット成功者のプロの俺がコーチングしてやるからｗ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:45:26.56 SwdlJV7C
俺なんか精子時代は一位で卵子にゴールしたよ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:51:50.67 pCmQzhJL
>>786
それで今は何ｋｇなの？おデブちゃん
昔は小粒だったのにママもそんなデブになるとは思わなかったろうなぁｗｗｗ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 13:29:56.44 P/2ZyXSb
お前のママも息子が40にもなってこんな書き込みするとは思わなかっただろうな

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 13:33:48.61 pCmQzhJL
>>791
デブで単発で書き込むお前よりマシｗｗｗ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 15:15:48.40 IxtTAto+
スポーツジムにサウナもあるけど
泳いだ後サウナに行くのと、サウナの後に泳ぐのと、どっちが効果的なんかな

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 15:42:06.57 1pxKstdJ
サウナのダイエット効果自体誤差みたいなもんだから、
それのさらに誤差を気にしたってしょうがないよ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 18:12:54.72 pCmQzhJL
>>793
これは筋トレなんかもそうなんだけど
どっちを主にしたいのか？それによる。

しっかりサウナで汗かいたならその後の水泳は水分補給しっかりしつつ流す程度がいいだろう。

俺のおススメはサウナが先。
今は静的ストレッチで冷えた筋肉を伸ばすのはダメだからサウナで短時間で体温を上げて
それから泳ぐといい。

サウナどうしても使いたいなら、サウナ（短）→スイム（長）→サウナ（短）ってかんじかなぁ・・・
水分補給はしっかりとね。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 18:44:54.24 6zzH+HpP
つかまず、汗だけ出してもダイエットにも何にもならんことは
分かってんのかね
でなければ、単に脱水の危険があるだけなんだが

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 19:46:28.44 RHFOUGJe
泳いだ後にサウナのが、疲労物質が流れていきそうでいいんじゃね
ダイエット効果は無いけど、健康にはいいっしょ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 19:54:35.36 V8i8U4G2
肩、腕、背中の筋トレしてからプールきつい。
しっかりいじめた後だとクロール相当辛いし進まなくて苦しい。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 20:21:15.49 0hByHU6I
>>798
溺れそうになるよなｗｗｗ
しかもそういうときに限って無職の団塊が勝負挑んで煽ってくるｗｗｗ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:19:51.19 xqZUSQ8c
昨日初めて水泳に行ったけど
胸のあたりが筋肉痛だ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:25:18.22 6zzH+HpP
>>797
適当な事は言わない方がいいよｗ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:27:55.26 RHFOUGJe
>>801
なにが適当だと思うん？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:30:47.87 6zzH+HpP
>>802
全部だな。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:40:29.07 RHFOUGJe
>>803
ならしょうがないな

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:45:55.59 0OnecHIw
ID:pCmQzhJLみたいな奴が来ると荒れるんだよね

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:50:46.93 VUUc/mRJ
うん。
みたいなの、っていうかこいつ単体だけどな。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 03:59:25.46 hEFIkZoy
バタフライのバタ足で泳いでたら腹筋が筋肉痛だわ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:21:49.02 N10+S8vJ
>>805
>>806
わかりやすい自演だな

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:23:51.37 buyxyank
2週間ぶりに来たらなんか殺伐としてんなｗ　不快指数もぐっと上がったしな。
個人的には悪くない傾向と思うけど。

ブレスの回数を減らすと有酸素運動的にはどうか？って話題があったじゃん。
そんなのはあまり気にせんでいいよ。　1/3ブレスで1分以上泳ぎ続けられるなら、
ペースをコントロールしながらそれでずっとやればいい。
肺の酸素を取り込む能も向上するよ。　
どのみち、無酸素運動と有酸素運動ってのは常にハイブリッドなんだから、
極端（ウエイトトレとか）でなければ、多少その比率が変わるからと言って、
脂肪燃焼の効率なんてそうは違わない。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 13:24:08.21 XT2vZKho
>>809
それ気になってた！
ブレス減らしても変わらないのか！

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 16:17:10.58 mt5jxkF8
自分は逆（？）ダイエットしたいんだけど、平泳ぎで綺麗に筋肉つきますか？
ガリ脱出したい。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 16:21:16.46 N10+S8vJ
同一人物が1000mを毎日同じタイムで泳ぐとして
ブレス1/4、と1/2で脂肪燃焼効率がどう変わるかなんて
エビデンスあるなら教えて欲しいもんだね

長距離泳では基本的に1/2になると思う。
1/3とか1/4とかペースが温いよ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 16:27:06.16 N10+S8vJ
>>811
体重増量だろ？
運動する前に増量期を作ったほうがいいな。
まあ軽い水泳でも食欲増したりするからとりあえず食え。

今の状態から筋肉だけつけて増量って普通はムリだ。
あと泳法は関係ないし、素人の水泳で身体のライン変わるくらい筋肉つけて減量って
結構泳ぎこんで、数ヶ月はかかるけどいいのか？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 21:35:42.69 7H+g5Ldo
みんな1日何kmぐらい泳いでんだ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:00:32.91 hGAtADfV
>>811
ウエイトトレのほうが効率いいよ。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 01:55:50.57 1kczFWqj
>>808
うわっ、恥かいたねw
でもドンマイ

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 04:26:55.55 L+kAi9ky
>>811
上にあったが、まずは体に肉をつけないと無理
それからなら均等に筋肉つくぞ。あと肩幅が広くなって捗る

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 06:47:01.32 QsNq3Uul
>>817
なんで水泳やってる人は肩幅広いんだろうね。
骨格が広くなる？それとも肩の筋肉付いてそう見えるの？

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 08:25:48.88 Wn6spJCQ
>>814
20km

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 10:11:59.46 R66ww2rC
>>814
会社帰りに泳いでるから、行けた時間によってマチマチ。
2500mから4500mの間。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:09:56.19 d/jXpc0n
>>814
3～7km

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:27:00.60 O7dUU9t6
みんなスゲーな！
俺なんか休み休み1時間かけてなんとか1kmだよ。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:28:02.83 KuYjCRMd
痩せる　どころではなく、　メダル狙ってくれ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:54:32.86 s8qkho1e
>>815、817
ありがとう。ちょっと痛めてるとこがあって、膝立て伏せ100回、軽い腹筋100回、踏み台昇降一時間くらいしてるけど、太ももには少し肉付いたけど、二の腕がひょろひょろ…

本当はクロールをやりたいが、リアルで、フルーツポンチの村上みたいな泳ぎになる(泣)
だから平泳ぎ。
筋力つけるならクロールマスターしたほうがいい？

重ねて質問ごめソ。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:56:16.98 s8qkho1e
あと、夏バテ？で食欲ないからプロテイン飲んでる。
タンパク質は意識してとってるんだけど、食後に運動したほうがいいのかな？

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:10:38.47 xVdx9508
つーか質問スレ行けよ
ここにはデブしかいないんだからｗ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:10:40.97 WXDRe+p5
キミは来るスレを完全に間違えてるぞｗ
ウ板へ池YO

そもそも「汚い」ﾃﾝﾌﾟﾚにも書いてある通りｗ、
いい大人が水泳で筋量を増やすなんて並大抵の努力じゃ難しいんだよ。
スイマーが皆（選手レベルであっても）筋骨隆々だと思ったら大間違い。
その程度の自重トレやプロテン食って食後に運動だなんてのも甘すぎる。
増やすのも減らすのもまずは基本の「き」くらい勉強しておいで。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:11:55.32 eafKXNJ9
25mを20往復で1kmか
そんぐらいが限界だわ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:15:53.37 xVdx9508
マジで質問厨ってウザいわ

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:23:45.26 Uip0wRqE
うっせーよデブ童貞

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 14:32:28.93 s8qkho1e
>>827
ウ板て何ですか？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:31:55.51 RpdD2kut
プール行くなら泳ぐよ

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:19:09.10 SlRcU+Jf
>>831
ウェイトトレーニング板のこと。
プロテインや筋肉増量に関しては、ダイエット板よりずっと詳しく教えてくれるはず。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 18:25:03.20 LRhTxZSN
アクアビクス隣コースの泳ぎにくさは半端ない…
横ウェーブに縦揺れがプラスされるからなｗ
一向に痩せない豚婆が跳んだり跳ねたり…
今は夏休みだから人数も倍増してるしｗ
アクアビクスなんて大嫌いだ！

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 19:18:00.65 A04kz9uK
>>831
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part　25
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:07:32.05 IvO78K+S
>>826
デブで実践はだめでも知識は持ってるかもよ

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:14:52.26 hieKag4Y
たしかにデブになる知識は持ってるな

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:27:37.60 AJVfAxez
>>834
前は嫌いだったけど、今は結構あれを楽しんでるわｗ
行ったり来たりの単調な泳ぎに難度を上げてくれる

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:30:25.78 cUd6VHAB
水分補給って何がいいのかな
俺はグリーンDAKARAを水で薄めて飲んでるけど

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:19:45.44 /NjD+2hO
>>688
遅レスだけど、
セパレートで前開き（チャックが付いてるやつ）は二の腕が擦れやすい。
チャックなしのセパレート（下からはくやつ）にしたら擦れなくなった。
あとパイピングの生地がごわごわで固いのも擦れる

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:44:02.42 g4BEXC5v
デブはスポーツより食事療法のほうが先だと思うけどね

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:16:46.33 11Yiyzbx
また今日もおばちゃんに「兄ちゃんまた痩せたねぇ」と言われた
もちろん、そのおばちゃんは全く痩せてない…
俺より長い期間長い時間プールにいるのに何やってんだよって、いつも思ってるのは内緒ｗ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:40:18.06 uJ06PMS0
太ったおばちゃんはいつもプールで見かけるのになぜ太ったままなのか

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 01:00:47.50 cRvBsdVZ
簡単な話で摂取カロリーのほうが遥かに高い。
ウォーキング程度の消費カロリーではたかがしれてる。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:43:12.18 /gbZF+4f
続いているふくよかな方についてはある程度太っていようが構わんけど
健康に影響出るほどは困るからって理由かもね。
おいしいものは食べていたいがためって奴。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 09:02:12.40 VLe/bdfS
年を重ねると本当に痩せにくくなる
努力の報われ率が低い
体力は勿論、あらゆる能力が衰える
あらゆる意味で若いときみたいな無茶はできない
ちょっと無理すると体調壊したり風邪を引く
なかなか上手くいかないんだよね
それでも続けるしかないんだけど

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:25:02.73 11Yiyzbx
水泳でダイエットやってるとウォーキングやジョギングでダイエットしてる人に馬鹿じゃね？って思うのは俺だけ？
ジョギング１時間の消費カロリーを水泳なら３０分で消費出来るんだし…

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:47:31.23 cc33Hfnz
ジョギング１時間の消費カロリーを上回るスイム30分てどんだけ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 14:04:41.19 7/P6S4lF
クロールで3km/1h位のペースで泳いでいた時より
ジョギングで12km/1hで走った方が俺は痩せたけどなあ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 14:08:09.41 7/P6S4lF
あ、別に今もたまに泳いでいるし、水泳自体を否定しているわけではないです

851: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/07 15:52:03.34 Hy9e769+
>>714です。
一回目は超楽しくて浮かれてたんだけど二回目行ったら「泳げるね」ってことで
初心者コースから次のコースに移動したんだ。
そしたらそのコースの先生はクロールでは肘曲げない、それが今の主流！！
ということで肘曲げ禁止。肘から上げるスタイルが染みついててできねぇぇぇ。
「肘曲げない」ことで頭いっぱいでリズムとか呼吸とかめちゃくちゃだ。
全然楽しくない、一回肘曲げてもいいか聞いてNOだったので
もう言えないし一気にテンション下がる・・・714の頃は良かった（･∀･；）
（一回目の先生は曲げてもいいよ、って言ってくれた。）
その上のクラスの人は曲げたり曲げなかったりみんなバラバラなのにさ・・・
どうすりゃいいのさ？あんなに楽しかったのに今は憂鬱（･∀･；）

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:09:12.81 VLe/bdfS
じゃあオリンピックで肘を曲げてる多くの選手はなんなんだろうね

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:12:44.45 sfDGVYCm
オリンピックを見ると、キャッチっていうのか、手を水面に叩きつけるのが強くて
水の感触を確かめるかのように一瞬そのままにしてるな。
ちょっと真似してみたが、全然同じようにいかね

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:35:38.59 l/DlGrJn
区民プールの監視員に毎回笑われる。悔しい～痩せてやる

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:04:23.41 VLe/bdfS
いや、それクレームレベルだろ
区役所に正当な理由でクレーム入れろ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:47:31.76 VnQ2XtAE
俺の所は女子高生の監視員がいるよ
とってもかわいい

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:49:44.62 3GFAAbhd
↑おまわりさんこいつです！

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:27:08.07 r3yKege0
>>857
スポクラの監視員？スタッフはみんなスパッツ系の水着なんだよなぁ
公営のプールの普通のレグ水着でもハァハァできるわ。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:35:43.90 rjRvGIPa
俺は背泳ぎでターン、潜水して若人の足腰を拝ませてもらってるぞ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:36:01.03 hF/Ta57k
週３ぐらいで、通い始めたけど
すごい痩せて嬉しい
でも、意外と筋肉付きにくいんだな
二の腕のぷよぷよが、まだとれない…

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:56:44.55 OnQdRrBi
ゆっくり長い距離を泳ぐのと
休息をはさみつつ全力で短い距離を泳ぐのはどっちが効果的ですか？

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:01:48.79 fH0pu/LA
公営プール、財政難で今後閉鎖が相次ぐかもな

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:05:04.19 uDQ3yssx
>>861
>>3

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 07:58:46.23 xEAbnWPX
>>861
休憩を短い時間に設定して、全力のスピードを維持したまま１０本、20本と
泳げるなら後者。かなり泳力が必要になるのでやってみてください。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 16:46:54.24 PizeJam+
水飲んじゃった
気持ちわりい

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:07:24.91 CXUXwdgK
有酸素の前に筋トレ入れると良いと聞いたから足3種を10x3セットして
それから心拍数130-150で25分走った後に1時間泳いでるんだけど、
さっさとプール行って2時間泳いだ方がいいのかな。何か不安になってきた。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 20:52:00.47 Bz7cuVAy
常連ウォーキングデブの速いこと
水中歩行って体重重いほうが有利なんですね

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 21:15:43.08 IRQG/tCi
100kgはある巨漢の男がバタフライしてたときは見応えあった
隣の隣のレーンまで飛沫が飛んでて波が半端ない

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 21:33:21.17 cR+MXURt
最近、泳いだ後は肩が痛くなって困る・・・

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 03:15:37.49 9YcIPnhi
>>851
肘を曲げないってどういうこと？
ロボコンみたいにするってこと？

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 09:48:38.05 kv629bhH
地元でプールデビューして来る
大学忙しくて久しく運動してなかったが(3年ほど)、これを期に痩せてみようと思う

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 11:30:12.47 ntKX+tsh
5月半ばから始めて74kg→現在64kg。まだ順調に減り続けてる。
ジョギングや自転車もハマった時期があったけどこんなに痩せなかったなあ。
人それぞれ向き不向きは有るだろうけど、
水泳は天気やコンディション、汗なんかを気にしなくてすむのが良いね。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:25:45.55 HNR5tLk6
まあ人に合わせる必要はあるけどな
コースが混んでることもあれば速いやつもいるし遅いヤツもいる。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:18:00.13 MgdrHIyW
フェルプスさん、嫌だなあ
ロクテの放尿経験が報じられ「みんな、プールでしてる。水泳選手にとってノーマルなこと。
２時間も水の中にいる時、するために出たりしない」と話した。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:19:41.33 e1pOYu4R
うちの近所のプールはローカルすぎて大体泳いでいる面子の顔割れているから
泳ぎやすいペースの人間同士、各コースにバラけるから凄く泳ぎ易い

ただ、1人だけあきらかに池沼の女が人のペースとか右側通行とか全く無視して泳ぐので
コイツがくるとどうしようもない、監視員仕事しろ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:54:31.39 DadIwhZE
今日はターボババァにやたら煽られた。手ひれはチートだろ。
あといくら「50mゆっくり泳ぐコース」
だからって海の藻屑みたいな背泳ぎ＆先を譲らないババァ死ねよと。

877: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/09 20:24:25.61 wnZAOWHO
>>870
水面から肘をまっすぐにしたまま腕を出すそうです。
ロボコンわからないけどロボットになった気持ちですｗ
肘から出す癖がついてるのでこれが非常にやりにくかったです。
一回目の先生はいろんな泳ぎ方があるからやり易い方でいいよ、って
言ってくれたし肘曲げることで肘傷める等の理由なら納得なんだけど主流って・・・
先生からしたら全員一緒の方が教えやすいからかもしれませんね。

水泳教室は元々3回コースだったので月末に3回目行って
アクアビクス教室に戻りますｗ　
最後の一回、無駄にしたくないので月末まで肘真っ直ぐで練習して
できなかったらもう一回、肘曲げたいと言ってみます。
最悪、ビート板でバタ足でもいいかなと思えてきましたｗ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:53:37.71 xMfXqlyh
ロボコンてなに？

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:58:35.90 Zlfj5wyO
>>878　いっつも０点取ってる

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:46:34.54 jspBRANb
>>879
年齢がバれるぞｗ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:32:16.25 M8IbsVro
>>868
トドみたいなおっさんおるよな。まぁ黒い水着きたなぜか泳げるデブ
ねーちゃんも時々みかけるけど

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:34:14.88 uhhDF6ZI
昔通ってたジムのプールに、ものすごく綺麗なフォームで泳ぐ肥満くんがいた
体重計を覗き見したら、140kg超…ｗｗ

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:39:28.57 wuPo8wgY
日本選手権レベルでない限り水泳はデブでもさほど影響ないからね

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:03:23.80 3DBjg7n8
こっちはクロール。
デブは平泳ぎ。
後ろにピタリと張り付かれてしんどかったわ。
こっちが遅いのが情けないんだけど。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:15:23.91 2BpEkR0I
さっさと譲ればいいのに

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:36:42.43 cOGDHczp
36才。週半分1kmクロール。1.5ヶ月経過で171/70→171/69・・・
食事制限もしてるのにほとんどかわらずって・・・

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:54:42.56 +FXcTQyP
食事制限しすぎて代謝落ちてるか光合成してるかのどっちか

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:40:14.32 +DPhdWWz
>>886
1kmだと15～25分くらいの運動時間だからすぐに痩せないのは仕方ない。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:54:34.34 fe0+UIPL
デブが1km15分で泳いだらメッチャ痩せるだろ
バカかこいつｗ

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:57:11.71 fe0+UIPL
ホントこのスレって中途半端な知ったかがいて笑えるよな。
50m45秒で1kmだってさｗｗｗ
おまえできんのかよ？>>888

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 11:30:01.02 NF3QzT67
>>889
たぶん200kcalくらいだよ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:08:07.04 tPFb0bTr
>>876
アクアミット着けて泳いでみそ。
あれはあれでキツイから。
って言うか、無い方が速いから。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:11:46.38 tPFb0bTr
>>890
俺888ではないけど、OWS1級だとそのタイムで1500m泳がないと合格出来ない。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 13:51:04.60 EqrWnKtj
>>886
・運動の直前に何か食べると、そのエネルギーを運動に使っちゃって脂肪を使わな
　くて運動の効果が減るのでできれば空腹の状態で運動する
・プールへの往復に30分ずつ歩く
・泳ぐ前後に全身をみっちりストレッチして（15～30分ずつ）代謝をあげる
・泳ぐスピードは心拍数と相談しながら　（↓この辺を参照のこと）
　URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
・運動後は吸収がよくなって逆に太りやすいので食事は１～２時間おいてから
・食べるものは野菜→蛋白質→炭水化物の順にして血糖値をあげない

自分は、上記に気をつけて1時間平泳ぎをしたところ、めきめき痩せました。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 14:13:55.31 eB5v+gZh
>>894
じゃあ筋トレ→プロテイン→水泳の順番でやるのは効率悪いんかな？

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