【水泳】　プールで痩せる！第66のコース

【水泳】　プールで痩 ..

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:22:46.56 THmIAJyP
前スレの794です。
本当は23日に書き込むつもりでしたが、すっかり忘れていました。

1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7%　体脂肪量35.2kg
↓
2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8%　体脂肪量27.9kg
↓
3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7%　体脂肪量21.1kg
↓
4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8%　体脂肪量15.9kg
↓
5/23 体重68.0kg 体脂肪率19.0%　体脂肪量12.9kg
↓
6/23 体重64.0kg 体脂肪率17.5%　体脂肪量11.2kg
↓
維持期に突入
↓
7/23 体重64.3㎏体脂肪率16.8% 体脂肪量10.8kg

維持期になっても水泳は続けています。
少しづつですが、筋トレも始めてみました。

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