【水泳】 プールで痩 ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 02:39:07.42 xMmDmCRJ 本当は腕に足を合わせるんだけどね 別にキックしなくてもストリームライン取れてるからいいんだけど 持て余してるからキックしてるようなもん そしたら、ああ少し速くなるね っていう感じでキック 力んだらダメ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 02:46:22.95 mZOZlgoM ダイエットなのに楽に泳ぎたいて発想がもうね 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 03:15:55.04 xMmDmCRJ 必死に溺れてるように泳ぎたいならそうしてろ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 04:45:53.35 mZOZlgoM >>59 ダイエット板なのに何いってんの？ 指導するのは勝手だけどダイエット効率のいい泳ぎ教えてあげなよ 上手に泳ぎたいのなら水泳板にいけばすむんだし 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 08:59:29.78 N5/tMc8K ダイエット効率のいい泳ぎって、技術が高く楽して長時間続けられる泳ぎだと思うよ 技術が高くというのは、無駄な力を入れず、息継ぎもしっかりできる泳ぎ 楽してというのは、１時間泳ごうと思ったら１時間ノンストップで泳げる事 泳ぎは少しでも無駄な力が入るとすぐにバテる ５０ｍや１００ｍでバテバテになる泳ぎはほぼ無酸素運動になってる あと息継ぎをしっかり出来る技術が無いと、力を入れなくても酸欠になって無酸素運動になる 無酸素運動はほとんど炭水化物を消費するだけで脂肪は全く消費しない運動なんだよ つまりバテる泳ぎは腹が減るだけでロクに痩せない運動って事になる だから楽して長時間泳ぐのがダイエットにいい（＝有酸素運動になってる）事が分かる そもそも楽して泳いでると言っても、少しでも余計な力が入ったり、 息継ぎに失敗するだけで息切れするんだから、それだけの運動強度はあるんだよね
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