【水泳】 プールで痩 ..
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563:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 01:36:25.88 99+Lo7sW みんな当然、強制休憩タイムには腹筋してるよな。 ジャグジーなんか入ってちゃだめだぞ。 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 01:41:12.28 yHO8KG6q >>561 でしょ？酸素が追いつかない分一回のストロークを短くしてる。 犬かきみたいな感じで2本のレールを意識して泳いでた。 大袈裟に言えばおもちゃの腕だけぐるぐる回す感じ？ これが肩もつらくないし長く泳げるし本当に最高。 ダイエットとしての泳法としては自分の中で答えが出た。 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 12:53:38.83 k5x25rZa ローリングしないほうが長持ちするの？＜クロール 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 13:18:19.01 k5x25rZa 小さい頃に鼻から水が入ったトラウマから 息継ぎして水中に入った瞬間から次の息継ぎまでずっと鼻から息出し続けてた バタ足やめたり、腕を回すのをゆっくりにしても酸素が足りず25mごとで休憩してしまってた 息吐くのやめたら息継ぎなしで25mクロール行けたわ 水中ではずっと息吐き続けてる人いますか？
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