【水泳】 プールで痩 ..
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559:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 22:04:37.95 xJekslZV スノーケル付けてクロールしてみる良いんだけどね。 海やレジャー用ブールで。 そうすれば、酸素さえ確保出来ればクロールがいかに楽な泳法か分かる。 自分の問題はただ1点、ブレスなんだって事実が浮き彫りになるw 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 23:17:06.19 BOAfRZDh 4回手を掻く間に息をゆーっくり吐ききって 顔半分だけあげて一息吸う キックは極力しない これでだいぶ楽に自然な呼吸が出来ると思うよ 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 00:43:01.56 YWmQjW5u >>545 545の書き込み読んで、昨日試してみた。 ほんとだー、段違いに早くなるね。 ただ酸素供給量が減るからか、バテるのが早かったような気がする。 後疲れて溺れそうになった。 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 00:46:15.61 myRRmfkc ふと泳いだ後に鏡見たら腹筋がうっすら割れてた 水泳以外にやってる事といえば足上げ腹筋くらいだが、この程度でも腹筋って割れるんだな まぁ人間の腹筋は最初から割れてる事も皮下脂肪が落ちてソレが透ける様に見えてるだけだという事も知ってるけどなｗ
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