【水泳】　プールで痩せる！第66のコース

【水泳】　プールで痩 ..

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:35:53.78 BJIfAJ/f
>>529
沈むって足のほうが、だよな
おなかつきだしたり、けつが引けてたり、足に力いれてひざがくがく折ったりしてないか？
ストリームラインとまではいわんが、けのびとかふし浮きの練習やってみな

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:36:07.73 S2leB4nv
>>531
色々持ち方変えたんだけどね
一定にしてみるよ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:16:21.36 zlKCYsmY
>>535
蹴伸び意識したけどバタ足しても進まなかった
バタ足に力は入れなかったけど糞デブで反り腰だから体型の問題なのかも

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:26:40.70 GqqWwe7X
けのびは意識するものじゃなくて、けのびで姿勢を練習するんだよｗ
足をつけるのはその後でいいの

けのびで下半身が沈まなくなったらＯＫ
沈むようだったらストリームラインとかぐぐって勉強してみるといいよ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:30:30.69 8hGVEM4v
>>534
週5泳ぐのはすごいなあ。えらい。

私は生理前の過食が酷いので、体重は一進一退だわ。
痩せた？と聞かれるので水が抜けてやや締まってきたっぽいんだけど、体重が減らない。

で、あきらめ気味で最近はプールもサボリがちだったんだけど、534を見習って、せめて週1～2位は通うように頑張る。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:29:05.34 7JLkf5Qr
>>4
寝言とか、だらだらとか、
悪いけど汚いテンプレですね

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 04:55:40.69 T5TgnZFK
>>540
ダイエット板なのにね

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 05:03:57.52 rF/frdly
自分の泳力で一番推進力あるなーと思ったのが2軸。
でも2軸って感覚的に小手先で泳いでる感覚が半端ない。
大きく腕を回すって感覚とは程遠い。軽く掻いてストローク増やす感じ。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:01:49.28 vNOnm8kK
プール行って数日、髪がギシギシする、、、シャンプーが泡立たない。。。
ふだんつけないけど高いコンディショナーでも買ってこようかしら

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:42:23.67 hf7f1V2A
模範泳法の動画とか見ると次元が違うって思うわ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:37:36.04 rF/frdly
遅い原因が分かった。すげーくだらない理由だった。
右を掻くたびに毎度、習慣のように息継ぎしてたのを1回置きにしたら段違いの速さだった。
要は息継ぎがすごい抵抗を生み出してたのね・・・

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:13:27.51 HEmjweiq
犬かきしてみたんだがカロリー消費があんまりなさそう

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:17:55.67 2bT8UU0D
プールって、水虫もらう？
今までの人生で一回もこんな事無かったのに、
足の指の間が痒い。。。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:40:07.85 27lHHSyC
>>547
家に帰ったらすぐ足を石けんで洗って乾かしてるよ。靴下縫いで
部屋の中歩くと水虫付いてたらばらまくことになるからね。

　ハゲる水虫が格闘技で流行ってるってのがロッカールーム共用
してる市民プールでは怖いw

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:57:20.87 bvwOxCIx
俺も息継ぎ一回置きにしてみようかな

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:05:34.63 1r3hCIon
でも息継ぎの回数減らすと苦しんだよな…
「有酸素」運動の観点からもどうなんだろ
その分、酸素を取り入れる量が減るって事でしょ？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:10:31.92 Q/xKp5V0
そこでエラ呼吸ですよ！(･ω･)v

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:13:41.83 T5TgnZFK
シュノーケルです

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:22:58.79 HEmjweiq
息継ぎ下手だから25メートルで一回するかしないか
息継ぎ下手ってより泳ぐの下手だからいつもほとんどウォーキングしてるんだけど、腿上げウォーキングみたいなのしてるからかだいぶ腹が凹んだ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:40:56.84 bvwOxCIx
>>550
あー確かに
どうなんだろ、息継ぎ多い方がいいのかな

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:28:11.78 JD/vI4/O
>>547
足ふきマットには近づくな。あれはヤバイ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:20:40.71 xi2MHCc0
>>553
俺はそんなの苦しくなってパニックになってダメだw
楽ーにゆーっくり泳ごうとしてもクロールだとどうしてもドタバタしてしまう。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:32:37.85 UsV9M901
>>547
潜伏期間が長い
つまりいきなりは発症しない
帰宅したら良く洗うなど予防が大切

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:17:41.23 xJekslZV
とにかく、脂肪は酸素が無ければ燃焼されない。
全力疾走とか、息止めてゆるい運動とかだと、ブドウ糖しか燃料
にならない。運動後の息が上がってる状態は有酸素代謝だけど、
それもブドウ糖の中間代謝物である乳酸を肝臓などで処理してるに
過ぎないから。
まぁこれは運動中および運動直後の話で、運動後はEPOCだの
アドレナリンだのが関係して複雑だけど。

1/2ブレスだとブレスがブレーキになってて遅くなる。
1/4ブレスだと、酸素が足りなくなる。
で1/3ブレスなんだけど、左ブレスがw

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:04:37.95 xJekslZV
スノーケル付けてクロールしてみる良いんだけどね。
海やレジャー用ブールで。
そうすれば、酸素さえ確保出来ればクロールがいかに楽な泳法か分かる。
自分の問題はただ1点、ブレスなんだって事実が浮き彫りになるw

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:17:06.19 BOAfRZDh
4回手を掻く間に息をゆーっくり吐ききって
顔半分だけあげて一息吸う

キックは極力しない

これでだいぶ楽に自然な呼吸が出来ると思うよ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:43:01.56 YWmQjW5u
>>545
545の書き込み読んで、昨日試してみた。
ほんとだー、段違いに早くなるね。

ただ酸素供給量が減るからか、バテるのが早かったような気がする。
後疲れて溺れそうになった。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:46:15.61 myRRmfkc
ふと泳いだ後に鏡見たら腹筋がうっすら割れてた
水泳以外にやってる事といえば足上げ腹筋くらいだが、この程度でも腹筋って割れるんだな
まぁ人間の腹筋は最初から割れてる事も皮下脂肪が落ちてソレが透ける様に見えてるだけだという事も知ってるけどなｗ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 01:36:25.88 99+Lo7sW
みんな当然、強制休憩タイムには腹筋してるよな。
ジャグジーなんか入ってちゃだめだぞ。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 01:41:12.28 yHO8KG6q
>>561
でしょ？酸素が追いつかない分一回のストロークを短くしてる。
犬かきみたいな感じで2本のレールを意識して泳いでた。
大袈裟に言えばおもちゃの腕だけぐるぐる回す感じ？
これが肩もつらくないし長く泳げるし本当に最高。
ダイエットとしての泳法としては自分の中で答えが出た。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:53:38.83 k5x25rZa
ローリングしないほうが長持ちするの？＜クロール

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:18:19.01 k5x25rZa
小さい頃に鼻から水が入ったトラウマから
息継ぎして水中に入った瞬間から次の息継ぎまでずっと鼻から息出し続けてた
バタ足やめたり、腕を回すのをゆっくりにしても酸素が足りず25mごとで休憩してしまってた
息吐くのやめたら息継ぎなしで25mクロール行けたわ

水中ではずっと息吐き続けてる人いますか？

567:ポリアンナ
12/07/24 13:39:15.49 VNJdCPZn
鼻から出す空気すら推進力にしてる
クリーンエネルギー

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:08:31.18 SRy7xICW
>>563
休憩タイムなんかないよ
昨日ジジイがプールサイドにタン吐きまくっててメチャクチャ気持ち悪かった
監視員はああいうのは注意できんのかな

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:31:43.54 qpEDtk/n
若い女が平泳ぎしてたら、自分も平泳ぎで追い掛けて水中で股を凝視するよな？
そしてプールのトイレでオナニー。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:36:16.48 VNJdCPZn
>>569
不可能

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:42:12.63 qpEDtk/n
>>570
今日やったよ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:44:53.73 VNJdCPZn
>>571
IDがEDのくせに

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:45:38.66 qpEDtk/n
>>572
このやろう！掘るぞ！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:21:40.83 pVKjFbwK
>>573 ぷっED

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:32:08.80 9xZZKxVI
EDちんこで掘れると思ってんのかよｗ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:52:59.71 k9Y9JPkK
EDさんはコテにしてよw

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:16:03.64 VNJdCPZn
スレチだけどこの流れ吹いたｗ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:02:49.54 nVOfdYII
普段の日常生活での呼吸も、実は結構個人差が大きいのかもね。

ジョグスレで思ったけど、
○スッ・スッ・ハッ・ハッ
○スッ・ハッ・スッ・ハッ
○ヒッ・ヒッ・フゥ～～
とか色んなパターンの人がいる。
吸う時に意識を置く人、吐く時に意識を置く人。
俺は吸う時に意識を置くヒッヒッフゥ～～のラマーズ法w

クロールのブレスでも同じかもね。
肺に空気入れといた方が浮力稼げるから、顔上げる直前に
全部吐く様にしてるけど、これが万人に適してるわけじゃ
なさそう。

呼吸のリズムからしたら自分には1/3ブレスが合ってるん
だろうが、左ブレスがww

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:02:55.70 99+Lo7sW
休憩タイム無いところもあるのか。
近所のプールは一時間ごとに10分休憩。
ぶっ続けで泳ぐにはちょっと不便。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:43:15.05 myRRmfkc
体脂肪率が何％位になると浮力って落ちてくるんだろ？
水泳やるからにはある程度の体脂肪は必要だよな？
沈んじまったら話にならんｗ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:47:50.21 2/eIHA4B
目的はダイエットだぞｗ
体脂肪率が落ちて、浮きにくくなったと思ったら
無理に水泳を続ける必要はない

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:55:18.48 PYQhCGSM
>>580
10パーセントぐらいでしょうかね
物凄く体力使うでしょうね

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:56:04.28 nVOfdYII
もう上手な人が体脂肪率下がっても、泳げるけど、
体脂肪率低いカナヅチが泳げるようになるのは、
デブが泳げるようになるより、かなり大変だと思う。

デブなオバチャンとか、体脂肪が浮きになって、
背中が水面に出てたりするもんな。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:47:24.32 aUz7iGsL
俺はブレスが下手だからか、50mを泳ぐと結構息があがる。

けど豚ババァが上級コースでフォームもへったくれもない泳ぎで200mとか泳いでるのを見ると、
正直複雑だ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:08:10.22 l2A/GWG8
水泳は太っていてもさほどパフォーマンスに影響しないからね
ランニングとは大違い
この点が水泳がデブに好まれる理由

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:20:51.48 7WkVS0G6
43kgきるぐらい痩せたけど普通に泳げる
痩せてきて沈む人はビート板やればいいんじゃないかな

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:05:46.79 1CpxvMRH
ペースは上げすぎないほうがダイエット的にはいいよね
休憩も減るし一気に泳げる距離も増える

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:38:17.11 2yTX6qOW
寝起きすぐの体が鈍り切った状態で泳いでる俺はゆっくり泳いでも心拍数が上がる
マジでキツいから
体が慣れる事はあり得ない訳だし
実はコレって脂肪燃焼効果としては理にかなってるのかもな
危険だけど…

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:42:51.20 7WkVS0G6
ダイエット的にはインターバルダッシュだと思うよ
長時間泳いでても46kgからなかなか痩せなくて
このスレでインターバルダッシュがいいってきいたからやってみたら
すんなり体重落ちた
目標体重なったから今はのんびり長時間泳いでるけど

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:05:15.16 1CpxvMRH
インターバルとか続かんよw
人によるみたいだな。
っていうか43kgって普通じゃないだろ。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:40:37.75 7WkVS0G6
>>590
25か50をダッシュして休んでを繰り返してたけど
そんなにきつくなかったよ
時間も30分ぐらいで終わって後はウォーキングしたりビート板で遊んだり
体重は身長157ぐらいだから43kgで調度いい感じだよ
43～46を維持したいなあ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:47:16.99 L7mdnkwX
足の指の皮が崩壊してきて痛い
水虫も怖い

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:56:46.07 isfvxv7N
>>578

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:08:11.26 EeA/2GJ5
息継ぎの前に息を吐き切るというけど、その調子でジョギングとかしたらすぐに疲れる。
吐き切らない、吸い込み過ぎない。
普通に呼吸する感じで泳ぐと長々泳げる。
ペースをあげれば息も上がるけどそれでも吐き切らない、吸い込み過ぎない。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:11:52.47 CmYAYsQ5
>>591
ダッシュって具体的に何メートルを何秒で泳いで、何秒インターバルとるの？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:46:02.45 1CpxvMRH
30分インターバルとか部活かよw
俺には無理

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:21:33.28 WOLhIK3a
水着って何着持ってるもんなの？
一着しかないから帰ってすぐ洗わないといけないから買おうかなあと思うんだけど、値札見るとプール何回も行けるなと思って躊躇してしまう

598: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/25 16:26:35.99 FEoWagUW
3着あるけど2着で充分だと思う。
男性なら省スペースでいいけど女性ものだと収納とか意外と困るｗｗ
何着持ってても帰ってすぐ洗うのは変わらないと思う（･∀･）

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:59:10.77 2yTX6qOW
水着って普通の服と違って破れたらシャレにならん（特に股部分）から、洗濯機で洗うの躊躇ってしまう…
だからいつも水で軽く手洗いして天日干しで済ましてる
ってか水着って洗う必要あんの？

600: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/25 18:04:38.76 FEoWagUW
>>599
塩素ついたままだと生地が傷むよ。
私はキャップやセームと一緒にネットに入れて洗濯機。
あと手洗いした後、日陰干しの方がいいと思う（･∀･）

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:16:44.34 2yTX6qOW
>>600
そうなんや。どうもありがとう。
さすが女の人は洗濯の事に詳しいな

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:23:33.02 gMLe/PYC
水着一着しかないなあ
ジーパンも洗わないと細菌でダメになるらしいね

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:37:58.04 V58xwXg7
やばい1着しか持ってないｗ
股が破けるなんて想像もしていなかった

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:22:46.56 THmIAJyP
前スレの794です。
本当は23日に書き込むつもりでしたが、すっかり忘れていました。

1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7%　体脂肪量35.2kg
↓
2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8%　体脂肪量27.9kg
↓
3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7%　体脂肪量21.1kg
↓
4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8%　体脂肪量15.9kg
↓
5/23 体重68.0kg 体脂肪率19.0%　体脂肪量12.9kg
↓
6/23 体重64.0kg 体脂肪率17.5%　体脂肪量11.2kg
↓
維持期に突入
↓
7/23 体重64.3㎏体脂肪率16.8% 体脂肪量10.8kg

維持期になっても水泳は続けています。
少しづつですが、筋トレも始めてみました。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:11:06.76 EeA/2GJ5
>>604
前スレ見れないけどすごい！
重複になってしまうでしょうがメニュー教えてください。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:20:15.70 THmIAJyP
>>605

一番頑張っていたのは2月～4月でしたね。
それこそ、食事制限と有酸素運動をすればするほど面白いくらい体重が落ちました。
食事は1日1500-2000kcal（30代男性です）。脂肪控えめ、タンパク質多目で。
有酸素運動は水泳1日2km＋ウォーキング1日10km。これをほぼ毎日。
休日はウォーキングを20kmにする日も多かったです。
最近は仕事が忙しくなった＆60kg台に入ってから急に体重が落ちにくくなったのですが、
それでも1日2kmの水泳だけは欠かさないようにしています。

半年もこの生活を続けていた副作用か、体型が逆三角形に変わってきました。
腰回りはダイエット前に比べ20cm以上縮んだのですが、胸囲は5cmほどアップしたようです。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:25:04.75 SVcLS8Ws
すばらしいです！

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:35:14.15 uh3PJVCm
このスレって進行がはやいね
見てて楽しいよ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:32:26.13 7WkVS0G6
>>595
25は15秒で50は35ぐらいのペースでしてたよ
休憩は適当かなあ
まだ行けそうなら連続して無理なら息整うまでまつ
それでもハアハアしてたり足にきてたら
上がってドリンク飲んでちょっと休んで再開みたいな感じでしてた
結果でるしダッシュはスイマーハイみたいなのになるし部活思いだしたり
テンションはかなり上がるから最初はきついけど病み付きなった
でもよく考えたらダッシュて競泳経験者じゃないと無理だよね

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:35:19.57 1yNX3707
アシックスの水着ってなんであんなバカ高いの？スピードよか高いし

まぁ俺はミズノだけど

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:37:24.42 1CpxvMRH
俺はタフスーツ。
何年もつんだよｗ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:29:18.63 chDRJvKn
ゴーグルはミズノ、水着は締め付けのキツイアリーナが好き

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:40:33.16 h7E2jj/h
tes

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:49:01.88 EeA/2GJ5
アシックスの水着は硬くて長持ちする印象があるよ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:11:50.75 xh3MCrHX
５０mプールで泳ぐのと、２５mプールで泳ぐのって違う？
コナミ→２５m、車で５分、月９０００円
県営プール→５０m、車で３０分、１回４５０円

県営だと月８回休みの日しか通えない、コナミだと最大で月８回＋毎日４５分通える。
高いけど通いやすいコナミにして、もったいないからと毎日通おうか…
どちらにしようか迷ってます。アドバイスください。
悩む間に泳げよって感じ？

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:21:13.70 yuHgHlwe
>>615
私ならすいてるほうを選びますね。
プールに行った以上のびのび泳ぎたいですから。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 01:10:57.72 0j5Rk9nk
>>615
俺もコナミだな。
月に8回と言っても2回連続なら効率悪いし8回自体少ないなあ。
有酸素運動は継続が大事だから疲労が取れてない日を除いて毎日通ったほうがいいよ。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:18:17.38 ZFn1KjLp
>>606
うへぇ、おれのほぼ倍だ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:46:49.07 GgZaOdVU
>>615
俺も空いているほうを選ぶな
ターンがだるいので50mの方が泳ぎ易いだろうけど、人ごみの中泳ぐくらいなら
空いている25mにすると思う

まあ、近所に50mプール無いんだけどな、、、、

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:15:54.44 OTKlZooA
>>615
車で30分のところを自転車で行くといい運動になりますよ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:06:08.60 tOMSixwH
決定。
平日はコナミ、休日は自転車で県営。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:03:30.10 JaGT5+zK
どうせならランも入れて、休日は一人トライアスロンにしよーぜｗ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:45:18.75 TFBmo1Zm
いつも50mで泳いでるけど今日25mで泳いだらいつもより時間が経つのが早く感じたな

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:05:05.33 a3aPFCfM
俺も似たような悩み
片方は家から5分でプールだけじゃなくサウナ水風呂ジャクジー等等ありキレイな施設だが、400円で2時間制限
片方はボロボロでプールのみたけど200円時間制限なし

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:07:20.44 jQ21u7eW
水の抵抗大きいし腹減るしデブ向きじゃないよね

626:615
12/07/26 17:16:12.33 xh3MCrHX
皆さんの総意の下、コナミに入会するよ！
県営は…まぁ気が向いたら車で気分転換に行くよ！！

iphone規制中で当分書き込みできないけど、ここ見て頑張るよ。
背中を押してくれてありがとう。きれいな花嫁さんになるぞ！！！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:00:41.50 Y8VnH4TT
>>626
車禁止で往復歩くとガチで痩せるよ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:35:04.41 qIx0jriY
いつもより掻く水が重く感じるのは夏バテのせいだよな？
今日なんか特に「コレは新しい筋トレか？」と思うくらい重かったｗ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:40:12.79 Y8VnH4TT
>>628
大量発生したウォーキングBBAのおこした波のせいと予想w

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 19:15:50.74 wUUUgPUf
>>629
手で水かきながら歩く横泳ぐと凄い水の流れだよね
横に流されちゃう

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 19:26:58.21 9fIjqjwG
>>606
凄い根性だな。ウォーキング10kmって結構時間かかるよね。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 19:51:13.19 QTloXTaR
>>625
パフォーマンス的にデブに不向きではない。
よって体が痩せようとしない。
ランニングとは正反対。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:33:49.45 rL0qiK8t
>>631
というより、それだけ時間が確保できるのが羨ましい。
学生か無職か公務員だろうね。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:37:02.30 bLG1NjS4
俺は例えそんなに時間があったとしても、こんなにはやらないな
長時間運動するの苦手だし、短時間でもその中で減量する事を考える

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 07:54:20.32 9wQ/xSC0
経験者か知らんがドヤ顔でバタフライしてるババアには負けたくないね

636: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/27 08:01:09.71 NWW/+VC5
ゴーグルの目と目の間をつなぐところが割れた。
ここだけとかって売ってるのかな？（･∀･；）

637: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/27 08:01:43.99 NWW/+VC5
売ってるとしたら名前わかる方いらっしゃいます？（･∀･）

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:42:35.79 9wQ/xSC0
>>637
ゴーグル買った時に予備が２個付いてたよ
名前は鼻ベルト

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:27:39.13 nWwHsxup
>>636
そんなに壊れるもんじゃないから
同じメーカーのものを買って流用したら？（出来るか店員に聞いて）

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:11:20.16 kHHQ/sNF
ゴーグルが曇っちゃって視姦できぬ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:32:48.32 a+/0qbm4
スレとあんまり関係ないけどさタコの刺身＋ビールを晩飯のおかずにすると
体組成計の筋肉量がすげー増えてる。体脂肪率も減ってるし。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:35:04.99 D2Urr2I6
いつでも視姦できるように、俺のゴーグルはいつでも曇り知らずだぜ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:06:31.06 Cycn0Qw3
>>642
デブが？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:06:40.24 syHpQpS4
皮下脂肪13.1％　内臓脂肪6.0％
肺に多めに空気いれないと沈んでしまう。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:11:01.28 D2Urr2I6
>>643
俺は標準以下の体重だからデブではないと思うよ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:23:34.92 bLG1NjS4
体重が標準以上あっても体脂肪率が標準以下ならデブではないだろ？
ＢＭIなんて糞だと思う
だって性別身長体重が同じでも体型が違う人なんていっぱいいるんだから

ってか、泳いでる時に息吐き過ぎるとめっちゃ沈むよな
ちょっと焦る…ｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:42:35.56 pUBQwxam
今日は屋内プールの天井開けてくれてた、休憩してたら夜風が通り抜けて
めっちゃ気持ちよかった。

　2キロは泳いで結構がっつり泳いだはずだけどあまり体重落ちなかった、
ジョギング一時間のほうがマシだったかもしれんけどプールの空気が気持ち
よかったからまぁいいか。

　ナイターの屋外プールとかいきてぇ～

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:27:06.08 z2cQIuyb
市民プールは照明ないから
どこも6時で終わりじゃないか

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:48:58.10 pQ+/yxP/
なんという自分目線w

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 05:58:58.20 y/LBTtdK
>>604さんキター
こちらここ一週間出張でプールはおろか
筋トレもできてません。
しかも外食続きだったもんで体重計るのが
コワですf^_^;)

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:40:24.33 HAg8ip4X
プール会員だけどジムの奴らよりもいい体になりたいね

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:56:49.90 ndl0mZXx
川で泳いでるんだけど腹が冷えて下痢になる
水泳用の腹巻ってある？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:05:35.57 CRLpTvL0
ラッシュガード着たら？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:09:50.58 9Be9wmIW
川なら、褌＋さらしがﾃﾞﾌｫなのでわ？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:21:16.30 /rtMAM+5
連続で何キロも泳いでる人って、何往復したかカウントしながら泳いでるの？
途中で忘れそうだ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:35:56.16 lmz0AHbn
>>655
タイム設定して時計みればいいよ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:36:41.18 W3Ycs0Gl
>>655
カウントしながら泳いでるよ。
50mプール一往復(100m)で、1カウント。
でも自分は20以上は何となく数が数えにくいので、20で一旦リセットしたりする。

ターンしたときとか、ぼんやりしてて、15かな16だったっけ？みたいに数が判らなくなったときは下の方でカウントするようにしてる。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:37:04.08 dZCaBeZq
>>655
プールサイド、ってか両端にカウンターみたいの有るといいね。野鳥の会みたいな。
始めたばっかでペースわからないし後半激遅だからタイムから割り出せないわ。
っても1kmも泳いでないんだけど。

659: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/28 12:42:27.44 WzmryJW4
>>638-639
レス㌧です。
昨日、会社で話してたら安いのかって部品流用すれば？って
話になってダイソーで買ってきてしまったｗ
今日、寝坊して行きそびれたので明日、そのまま使ってみる予定です。
月曜から水泳教室だ！！（･∀･）

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:07:50.12 ndl0mZXx
>>653-654
ありがとう
お店行ってくる

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:30:28.93 8aMSHLEp
隣のコースでアクアビクスやられると殺意が芽生える…
あの波はウォーキングの比じゃないｗ
しかもやってるのが糞デブＢＢＡばかりだから更にムカつく…

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:43:36.11 W3Ycs0Gl
>>658
それ、あったら面白そうだよねw
手持ちのカウンターだったら、押すの忘れそうだしね。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:26:40.52 JJF5Qp8I
交通状況調べてる人が使ってるカチャカチャを端に置いたら怒られるかな。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:38:03.68 COHXcLHw
>>661
プールはみんなのものだから諦めれ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:57:45.62 44tZl6zD
サッカーか野球の試合終わりかなんかのガキが団体で一気に入ってきやがった
走り回るし大騒ぎ
市立プールはこれがあるからなぁ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 18:00:43.53 JFQS+Jzm
五輪の水泳は日程の前半だな。
去年水泳を始めて以来、世界大会などに興味がわいてたまに見ているが
レベルが違いすぎてあまり参考にする点はない

667: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/28 18:56:20.61 WzmryJW4
>>666
男子は体型がキレイだよね、本当に理想の体型だ。
女子はちょっとゴツいなぁ
将来結婚して男の子生まれたら水泳やらせたいと思ってしまうｗｗ（･∀･）

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:13:29.93 JFQS+Jzm
>>667
うむ
ただ、競泳に有利な体型は背が高い、手足が長い、肩幅が広い
というかっこいい体型だから、トップクラスの選手は必然的にそれが多い
という事情もあるだろうな

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:06:28.36 ODU1DG3E
プールサイドで痰吐くおっさん
レーン中央を我がモノ顔でバタフライやる自称上級者のおっさん
クロールの手を横に開きまくって他の人にぶつけて相手を怒鳴るおっさん
監視員の女の子に声かけまくって口説きまくるおっさん

見つけたらかなりの確率で６０代ｗｗ
団塊のマナーってほんとに悪いｗｗｗｗ
若い奴は泳いでてもほんとマナーいいのに

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:24:05.69 oFIzLj1T
>>669
プールに限らず公共の場でも同じようなキガス

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:53:13.91 8aMSHLEp
年取る度に人から怒られる事がなくなっていくからなぁ…
自ずと自分の考え＝世間の考えってなる人もいるんだろうね

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:48:41.74 /fuZcGRy
>>661
いい体って運動よりも新陳代謝と食事で決まるんですかね？
ジム通うたびに思うのですが

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:54:42.50 F+Xcu041
>>672
全部大事だと思うよ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:25:53.47 ib2oBGde
ふっふっふっ・・・・ケーキ４個食った。
明日泳いで取り返してやるｗ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:29:10.83 82IVIXyA
>>672
筋肉を作るにはたんぱく質が必要で、筋量が増えれば（基礎）代謝も上がる。
代謝があがれば脂肪が落ちて見た目がよくなる。

今日五輪の映像見てると、平泳ぎの足がほぼ膝から下しか動いてないように見えた。
あと400mが凄かった…あんだけ飛ばして更に最後100は無呼吸クロールなのにゴール後余裕そうだった。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 07:54:34.20 Uq4/5C9y
筋肉１kg当たりの、基礎代謝量は、約30kcal/day。
まあ、数字などの部分は、諸説ありますが、
言えることは筋肉１kg当たりの基礎代謝量なんてのは微々たるもの。
脂肪が増えても、基礎代謝量は上がるようで。
つまり体重が増えれば代謝は上がり、減れば下がる。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:15:15.30 +/7VV5B3
男性を侮辱した女のわがまま【女性専用車両】を批判しよう

読売テレビが女のわがまま女性専用車を斬る
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

石原都知事も都庁記者会見で女性専用車両を問題指摘
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

のべ33万人が視聴した女性専用車両の問題指摘番組
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:41:05.36 vReoJXdF
最近じゃTシャツみたいな水着を着て泳ぐ人もいるようですが、そういう水着着てる男は全体の何％くらいですか？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:50:19.51 ytUC8NeB
>>676
中年になって太ってくるのは筋肉の減少による代謝の減少が主な原因みたいだから、漏れの腹の肉を見ていると
筋肉の増加による代謝の増加はボディブローのように効いてくる気もする(´・ω・｀)

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:51:24.78 tR17W2xd
ラッシュガードかぁ。
10～15人に1人くらいかなぁ、俺が行っているプールは。
ウォーキングコースが一番ラッシュ着用率高い。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:53:41.59 1dtchdIf
>>678
場所と時間帯による
自分が着たいなら着ればいい

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:12:16.54 aBzSVRth
わき毛剃った方がいいのかな？目障りでしょ

683: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/29 14:25:51.16 8m2GY8Uu
朝、プール行ってきたぁ。
土曜の朝よりも日曜の朝の方が空いてるんだね。
昨日今日花火大会のせいかな？
で、いつもウォーキングなんだけど今日はビート板使って
バタ足してみた。　最初の25ｍキツかったぁｗｗ
歩いてても脚使ってない感はあったけどこれほどとは！！
明日から水泳教室だけど大丈夫だろうかｗｗ（･∀･；）

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:33:36.29 mmmTy37Y
市民プールは汚い
髪の毛や虫やタンが浮いているｗ
それを係員（高校生バイト）が網ですくうｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:56:05.19 XMEUFYdC
デブすぎてその辺のスポーツ店では水着がなかったので、wiggleで通販してみた。
レディースのシンプルなワンピース型が二千円～で買えた！
ポンド建てで買うとさらに安くなる。
ただし、胸パットの概念が無いらしくパットのフック受けさえついていない所に異文化の風を感じたよ。（speedoのしか買わなかったから、他社のには付いているかも）

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:06:20.51 pWdg18SN
俺もラッシュガード着てます
なんか自分の上半身を晒すのが恥ずかしくて

プールで汚いのを気にしだしてもどうしよううもないので気にしないようにしてる
っていうかそんなに汚くない

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:55:50.54 F+Xcu041
１人用の２５メートルプールってあるんかな？
井戸水使えば維持費も安く済みそうｗ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:28:15.65 0go3C/y8
フィットネス用の水着で泳いでるんだけど
腕と首が擦れて痛い。
デブだけど競泳用着た方が良いのかな。
毎回同じ場所だからそのうちシミになりそうだ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 02:11:00.73 d6fpEz+e
>>688
擦れはストレスになるね。
自分もなって（同じくフィットネス水着）諦めて競泳用を買い直した。
ボルダースポーツという擦れ対策のムースも売ってるけれど、確実に効くとは限らないしなぁ。

690: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 07:59:58.12 2NyFgLeP
>>688
形とかサイズが合ってないってことはないかな？（･∀･）

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 13:22:18.34 +yIrBHDe
>>688
ワセリン塗ればいいんだけど
塗るのも取るのも面倒なんだよね
ボルダースポーツは前の晩から塗ると効果が上がるよ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 13:25:46.39 fLuZhp7B
スレにあったタフスーツ(トランクス型)買ってみたらすごいな。
よく洗うのめんどくさくなって袋に入れっぱとかあるけど全く劣化しない。生地も分厚い？(つるつるしてない)
デザインが選手向けっぽいから下手くそには恥ずかしいけど…

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:08:52.04 ovqImaJ0
洗うのめんどくさくなって入れっぱ？劣化してないというか汚いです

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:22:05.71 +yIrBHDe
デザインは素人向けっぽいよ
毎回洗濯ネットに入れて洗濯機で洗っても全く劣化しない

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:23:57.27 fLuZhp7B
>>694 安いから派手派手なの買ってしまったんだ…アリーナの。

>>693 塩素漬けだから綺麗だと思ってる。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:44:59.16 IyJnArPP
透明度の高い海で泳ぐの気持ちいい
夏ならでは
プールじゃ味わえない

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:09:19.43 cwHchX5r
今日はプールの水温が高くてぬるま湯みたいでバテてしまった

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:15:59.97 EPqy7qOd
ちゃんとした平泳ぎが出来るようになった
キックのみでも進む進む

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:20:18.07 idEFuw23
いつも１人でいる事が多い俺だけど、プールに週４で通ってるからか顔馴染みになった人とよく話す様になった
おじさんおばさんばかりだけど
ちょっと幸せだな…

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:36:46.92 IbAe0448
毎日会うおっさんがウザい
俺がバタフライするとそいつもやる。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:54:02.76 yJfrzg72
>>698
コツと言うか意識を教えてくれ。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:49:23.37 eK3bSe2A
>>698
まだ始めてひと月だけど試行錯誤だ。昔習った記憶は、足引く時あまり開かないで引きつけて蹴る時膝支点で開きながら蹴るって言われた記憶有るんだけど、ホント意識しないと足が広がっちゃう。
これがカエル足？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:50:04.02 EPqy7qOd
>>701
平泳ぎは足が疲れる
カエルは足が疲れない

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:12:39.83 bxK46GdU
>>701
足を開かないよう意識してると「すすまねぇｗｗ」から「お、進む？こうなのか？」
となり、続けてると「あぁこれが一番進むな」になるよ
もちろんスクール受けるのが最短だけど、うまい人のを見るだけでも変わる

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:15:50.46 IbAe0448
おまえら偉そうにちゃんとした平泳ぎとか言ってるけど
もちろん50m40秒切ってんだろうな？
切ってないのにちゃんとした平泳ぎもクソもねーからな

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:24:00.08 W9W+nohO
>>705
そういう意味ではイントラなんてほとんどが口だけだぜ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:24:56.94 IbAe0448
泳法を偉そうに語るなら
50m
クロール30秒
バタフライ、背泳ぎ35秒
平泳ぎ40秒

これを切ってからにしてくれ。
下手でスピードもない奴が泳法自慢すんな。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:28:04.95 IbAe0448
>>706
イントラはほとんど競泳あがりだし
技術指導ができるからな。
だいたい20,30代だし
ガキ教えてるイントラのあのダブついた腹はみっともないがｗ

まあほざいてる俺も>>707は全部ギリだけどｗｗｗ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:02:30.72 e1cjos3c
夏ッ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:22:04.94 rl9+ZsbR
偉そうなIbAe0448が嫌ｗ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:23:25.37 EPqy7qOd
ここのタイム見ると北島って本当にすげぇんだな
天パだけど

濡れてもﾁﾘﾁﾘ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:24:55.65 IbAe0448
すまんなｗ

ID:EPqy7qOdのレスがカチンときた。
コツを教えてくれ、って言ってるのに疲れるとか疲れないとかバカかよｗｗｗ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:33:06.54 EPqy7qOd
>>712
ごめんね

714: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 21:49:27.51 2NyFgLeP
>>711
いつももっと刈ってたのになんで今回は伸ばしっぱなのか気になってしまったｗ

今日水泳教室行ってきた！！いいね、水泳。　
ちゃんと泳いだのは小学校ぶりｗ案外覚えてるものだ。
でもさ、当時はとにかく早くと鍛えてたから
「ゆっくり泳ぐ」ってことができなかった。
ぼちぼちがんばるよ（･∀･）

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:58:29.40 ufQiexxT
足首をちょっと痛めたので、ウォーキング、踏み台昇降が出来なくなった…
しばらくジムのスイミングで頑張る。
泳ぐの何年ぶりだろう。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:42:48.99 eK3bSe2A
>>704
基本股関節は開かないのが正解なんですかね。
泳いできたけど、意識しないと広がっちゃうなぁ。
ビート板で足だけで泳いでみるかな。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:24:35.15 Q/audVnC
骨折した全治6週間
しばらく休むわ
皆さんはがんばってください

718:688
12/07/30 23:39:47.69 ouaF4LER
>>689-691
サイズは1こ上だとちょっと緩かったから今ので合ってると思うけど
形は絶対ポロリしません！ってほど首も腕も詰まってて
泳ぐのには適してないっぽいです。
腹肉が目立ちそうで競泳用に抵抗あるけど擦れるよりはマシかなぁ。
とりあえず擦れ対策ワセリンを試してみようと思います。
ありがとうございました。

719: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 23:41:49.65 2NyFgLeP
>>717
それでは9月にリハビリ兼ねて水中ウォーキングかな？
泳ぎの方、精進します、お大事に（･∀･）

720: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 23:49:33.90 2NyFgLeP
>>718
今日、水泳教室だったので他の人の水着いろいろ見てきたよ。
やっぱ上手い人は競泳用のオールインワンだったけど
フィットネス用の人が多かったよ。
でもアクアビクスの教室と違ってフィットネス用でも上が
スクール水着みたいな形で下膝上スパッツみたいな人が多かったよ。
私もその形だけど泳ぎやすいしおすすめ（･∀･）

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 02:02:52.29 JQv0cjBl
>>717
ええーお大事に
リバウンドしないようにね

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 04:47:18.71 5lLv9aGJ
>>705
余裕

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 10:49:54.65 QQ9wvcVL
だよな
俺50mブレストのベスト33秒台だわ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 10:57:55.15 qcbKUGPJ
まともに泳げるプールが無くて困ってるんだが･･･
市民プールはどこもちびっこばかり
競泳のプールは都心のほうばかりで･･･東京体育館プールが工事してるせいで
困ったもんだ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:02:20.32 FJCUS4J2
>>724
がんがん泳ぐ連中がどこのプールでも多くて、俺のようなのろスイマーは参ってる

726: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/31 11:15:18.75 2Hh63KIT
>>724
夜行けばチビっこは少ないんじゃ？（･∀･）

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:22:04.73 QQ9wvcVL
>>724
辰巳いけよ
で、アスリートに煽られて泣けｗ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 12:20:21.66 qR+FxFnc
トライアスリート又はオーシャンスイマー的には子供の間を縫って泳げるから逆にバトルを想定した練習になるね

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:32:06.41 RYJ5J35k
やっぱりこの季節、摂取カロリー１０００キロカロリー以下じゃ泳ぐのキツいわ…１キロで限界
何というか後半、最後の力を振り絞るってのが出来ない

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:48:04.95 AmHyTolG
ジムで水泳始めようと思うんだけど、みんな腰巻きみたいなタオル付けて着替えてるの？
探してみたけど小学校の時使ってた小さい奴しかないなぁ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:56:32.80 FJCUS4J2
>>730
いや銭湯感覚。男も女も素っ裸になって着替えている。
いや、女の方はただの推測だが

多分回数行くに従い、隠すのが馬鹿馬鹿しくなると思われる

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:10:41.86 AmHyTolG
>>731
なるほど
わざわざありがとう

733: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/31 14:17:36.39 2Hh63KIT
女子ですがｗ着替えブースが個室になってるのでそこで着替えます。
男子の方にも個室の着替えブースがありますがどうしてるのか知らんｗ（･∀･）

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:19:00.34 JQv0cjBl
ちんちんたたせてタオルかけると楽

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:19:58.45 qcbKUGPJ
>>727
やっぱよしおか

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:13:26.57 PGHSGCLW
今日は少女の股をガン見してきた。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:39:30.30 M6xVg/ZA

ピチピチの水着着てたら痩せる？
URLﾘﾝｸ(ladys-fashion-goods.seesaa.net)
肌をさらしてたらやせる？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:13:20.75 QQ9wvcVL
中途半端に混んでるから
ダッシュ系ばっかりになってしまうな。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:22:38.11 2utj88VM
>>730
隅で壁に向かってサッと着替えてる
チンチン小さいから

プールの隅でピョコピョコジャンプしてるのはなんか意味あんのかな？
あと後ろ向きウォーキングとカニ歩き
謎だ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:40:36.10 E9TzXvrG
今日流れるプールで泳いで家かえって体重計ったら1．5kg体重減ってた。遊んでただけなのに

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:47:42.10 ic/bVKwe
有痛性外脛骨もちで陸上運動がどうしても続けられないんだけども
水泳の場合、足首への負荷ってどんなもんですか

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:48:29.24 +PLpRHNc
ジムのプールて歩いてるんだがこの時期汗臭い人が多くて吐きそう。オッサンだから汗というか加齢臭？しょうがないのかも知れないけど結構キツイ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:04:37.48 cFTl65D/
いやそれよりもコース端のおっさんの息が臭い。
下が水だから吐息が留まってしまうのか、頑張って泳ぎきった後にザリガニと亀の混ざった匂いが待ち構えているのは辛い。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:05:47.63 dvpY1hKH
それは異常だろ
どこのプールだよ？

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:57:34.82 Mu4g0onQ
>>739
着替える直前にトイレ行く奴は仮性包茎だと思って間違いない

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:00:47.43 JQv0cjBl
プールが臭いってすげえな

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:55:44.80 mg7v1ZiT
>>739
後ろ歩きとカニ歩きよくやるｗ
ダイエットでは意味ないのかもしれないけど
リハビリとかジジババの健康維持の為には良いらしい。
ウォーキング教室のばーちゃん先生が言ってた。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 00:57:32.26 6i1NIO8I
クソ暑いのでジョギングで死なないようにプールで泳いでる。
ジムで筋トレする他に週2回はクロール2kmくらいずつ泳いでますが、体重は減りませんね(^^;

でもなんとなく絞れてる感覚があるからまーいいか。

749: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/01 07:22:19.56 1YYYmDvg
>>739
ピョコピョコジャンプはわからないけどｗ　後ろ歩きは普段と違うところ使えるからいいよ。
陸上でやってもO脚が改善されたり（もちろん一時的で癖治さないまま歩けば元に戻る）
横歩きは膝を深く曲げてれば股関節の運動になる。
あとただ歩いてるとかなり飽きるので気分転換にもｗｗ（･∀･）

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 17:31:57.27 o1vT00Nw
最近水中ウォーキング始めたばっかりなんだが、近くの公営プールの水位が高くて
(自分がチビなだけなんだけど)爪先立ちでふわ～ふわ～と漂うようにしか歩けない。
インストラクターにはしっかりと水を踏みしめるように歩け、と言われてるんだけど、
そうすると鼻の下くらいまで水に浸かってしまうのでなんか怖くて出来ない。
元々カナヅチなので水に若干の恐怖心があるのかもしれない。
爪先立ちで漂うように歩いても効果ないですかね？
いっそのことカナヅチ克服を目指して水泳教室に通うべきだろうか？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 17:33:23.55 o1vT00Nw
ごめん、ウォーキングスレあったんだね。
移動します。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:08:23.16 4X88QP54
>>750
公営のプールにインストラクターなんかいるの？

俺は25メートル泳いでウォーキングで戻るの繰り返してる

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:30:26.65 zSCJ4kwb
地元市営、つま先立ちウォークは事故るから禁止になってる。
誰か足つって溺れたりしたんだろうか

>>752
指定業者運営だけど教室無料（先着or抽選）で個別指導有料、公営だと珍しいのか？

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