【水泳】 プールで痩 ..
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487:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 01:44:43.76 /ngL2fv3 >>484 平泳ぎは慣れないと伸びる時に鼻に水はいるよ カロリー消費は平泳ぎのが圧倒的に上だから ダイエットだと平泳ぎがいいんじゃないかな？ 1時間ぶっ通しで平泳ぎやれるならカエル泳ぎだと思うけど 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 02:13:59.21 zrpyd4+n >>487 25メートルプールで40秒ペースで泳ぐ様にする事だけ心がけてたわ… カエル泳ぎってのがよく分からんから、少し調べて、自分のフォームとか研究してみるわ！ 7月から久々にプール始めたのに全然苦しくならねーからイマイチダイエット効果ないのかなぁって感じてたから、参考になったわ！ 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 02:16:25.04 rjuwnEW9 同じスピードなら消費カロリーは平泳ぎ＞クロールって事であって、 スピードが違えばまた話は違うよ。 ・持久運動の消費カロリー/分は心拍数/分と直線的に相関 だから心拍数の高い方が消費カロリーが多い。
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