【水泳】　プールで痩せる！第66のコース

【水泳】　プールで痩 ..

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:36:54.54 itC1NxBw
>>438
2000mのときは結構息が上がってるよｗ
調子のいいときは50秒ペースでいけるし、調子悪いときは1分ペースになるｗ
これだけのペース維持できるっていったらマスターズのハードな練習してる人をのぞいて
結構なレベルだと思うね。

経験っていっても俺はスイミング歴は長いけど選手としては2年弱しかそういう練習してないよ。
スピード上げるコツはコースエンドに付いたとき、「ハーハー」って息が切れるくらいの泳ぎを
25m、50m、100m、それ以上・・・でやってプルのパワーを鍛えることだね。

900mくらい55秒ペースで泳いでみて、ラスト100mは思いっきり飛ばすとかね。

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