【水泳】 プールで痩 ..
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:58:40.85 9a0DBSF5
>>281 ジョギングすると体脂肪率が減りますね。体重はあんまり変わりません。
ただ足が痛くなるタイプなので、そんなに毎日走れません。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:00:56.03 9a0DBSF5
>>282 固太りって何でしょうか？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:04:46.27 rMQ5PbYV
>>284
１．筋力のあるデブ
２．見た目は太ってないのに体重はなぜか重い。
３．普通より筋肉量が多いのでダイエット不向きな人
へそ周りだけがポッコリじゃなければ固太りの可能性が高い。
体重があっても顔とかヘソ周りに違和感ないタイプはダイエットがきついよ。
286: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/13 23:08:18.59 M9hbJrqI
>>283
毎日じゃなくても週何日かでいいんじゃない？スロジョギとか。
男性だったら体脂肪率高いですよね？
すごい肥満・膝が痛いとか骨盤が・・・とか故障がある場合はダメだけど
痩せるってことだけを考えたら水泳よりジョギングの方が痩せますよ（･∀･）
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:18:31.94 5Pc9MXbD
水泳よりジョギングのほうが痩せるだと？！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:35:14.26 B51VMHdr
運動時間も負荷も書かないんじゃ寝言にしかならん
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:47:07.67 pqwwUv4v
「持久運動の消費カロリー/分は心拍数/分と直線的に相関」
これはスイムでもバイクでもランでも踏み台昇降でも同じ。
ただ水中での心拍数測定は補正する必要がある。
水中では皮膚に水圧がかかってるし、浮力で体を支えてるので
筋が脱力出来るから。陸上で言うなら、全身タイツはいて
ソファにリラックスしてる状態で心拍数はかるようなもの。
・陸上立位で心拍数をはかる。
・水中立位で心拍数をはかる。
水中の方が心拍数は10ほど低くなる。
ゆえに水中で心拍数140でも、陸上運動での強度に置き換えると
心拍数150って事になる。
・10回限界×3セットとかの筋肥大プロトコルの筋トレ。
・心拍数140以上を保った長距離水泳。
これで体重も体脂肪率も下がると思うけどなぁ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:33:53.95 rSnu7UhT
ちゃんとしたら1日30分で痩せる
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:59:48.58 Mma1Ht3M
やっぱり続けることが大事だな
あまり厳密に管理すると疲れるぞ
日々の変化に一喜一憂せずに運動を習慣に
したら結果はあとからついてくる
くらいの気持ちで
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 02:23:19.12 DmMcKICt
泳ぎたくてしょうがないけど
絶賛今求職中でお金が無くて泳ぎにいけない
うちの近場のスポセンでも1回600円とかなんなの
しかたなくジョギングしてたら左足首からふくらはぎが超痛い
やっぱ泳ぐほう好きだわ元水泳部だし
安く泳げるところのあるここの人がうらやましい
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 02:37:38.38 rB6ckXkm
疲れてる時は別に泳がなくたって水中ウォーキングでいいんだよ。
まずは習慣化するのが大事。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 04:21:38.89 rSnu7UhT
>>292
私のとこ1回700円
＠大阪市
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 07:43:11.94 /IeCYBcE
大阪は定期で月4.9kだし、何よりプールの数がいっぱいだし(民営まで含たら国内最多だったりするんじゃ？)、何気にスイマーにとって良い国。
すぐ隣の伊丹とか悲惨。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:09:13.63 2iodcGEB
俺は「大阪」より「大坂」標記の方が好きだな
でも大阪には帰りたいが実家には帰りたくない…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 09:35:52.02 dblGabMp
知らんがな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:52:18.91 axji+R7l
今日初めてジムのプールに行こうと思ってます
水着なかったので、通販でフィットネス水着買ったのですが続くか分からないしと思い安いワンピースタイプのを購入しました。
黒が欲しかったのですが、紺しかなくて仕方なく紺にしたのですがどう見てもスクール水着・・・
22だし恥ずかしいんだけど、スクール水着みたいなの着てる人っていますか？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:21:47.32 /IeCYBcE
女、男関係なく他人の水着は覚えてないし、そんなマジマジ見ない。
派手な色、柄、ビキニとかだと珍しいから一瞬目に留まるけど、誰も気にしてない。
紺なら超無難で良いと思うよ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:22:48.45 /IeCYBcE
スタイルが良いと注視されるとは思う。
水着は関係無い。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:31:00.41 S0Fsp+Py
155㎝ ビチク51歳爺じゃダメですか？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:52:51.09 axji+R7l
>>299>>300レスありがとうございます
本当に助かりました。
そもそも水着になるのが４年ぶりくらいなのでガクブルですが、あんまり気にせず今から行ってきます！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:59:13.15 /IeCYBcE
いってらっしゃい。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:03:27.29 rSnu7UhT
>>302
おばちゃん連中は他人の水着めちゃ見るよ
私も水着なんか気にしないけどスクール水着はさすがにちょっと着れない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:49:37.68 0EvqnGUC
ゆっくり泳ぐコースのおばちゃんたちがウォーキングコースの知り合いに
「泳ぎなよ～！泳げるって！もったいないよー」「私より若いのにー」
って何往復するたびに言ってるけど、おばちゃんって自分と違うことしてる人をけなしたがるね。
心の中だけで思っておけば良いのに。水着のデザインとかもよーく見てるんだろうな。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:52:32.72 axji+R7l
>>304スクール水着じゃなく、コンバースなんだけど、胸元に横に一本細い線と小さいコンバースロゴあるだけだからスクール水着も同然なんだよね
まあもうジム着いちゃうし今日は気にしないで泳いでカロリー消費してきます・・・
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:47:36.86 GXllt2S2
今日初めてダイエット目的で500ﾒｰﾄﾙ程泳いで来ました
疲労感半端ないですジョギングが超楽に感じます
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:57:09.64 HI9C6w2E
>>307
おれも以前はジョギングで１０ｋｍ 月で１５０ｋｍは走ってた時期あったんだけど
時間かかるし道同じで飽きるし膝壊すし第一痩せなかったんだけど
水泳はマジで痩せるからおすすめ。ただ脚の筋力は意外とつかないので同時に陸上ダッシュも取り入れるといいよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:59:07.92 d04hENhC
なぁ、君たちはどこに向かってるんだい？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 20:40:42.00 rSnu7UhT
>>309
美しさの向こう側
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:17:43.66 6e8c3iIm
ここじゃないどこか（遠い目）
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:30:10.93 Mma1Ht3M
未来
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:06:43.65 /7R40+3Q
明日行くか。ひとまず1000m位でメニュー組んで。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:33:51.30 4cBdQC4h
よしっ、明日は早起きして10キロ一時間走るんだ♪
体力あったら屋外プールに繰り出すか、黒々ムキムキおっさんになるんだ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:50:58.16 95KO81rG
今日は55秒ペースで1.3km。40秒ペースで0.3km。 体が熱くなって、まぁまぁ疲れたわい。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:58:18.47 aMLAYDzm
泳いでると向かい側から来るデブの腹が良く見える
水に浮くと腹のだらしなさが目立つんだな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:40:12.23 cs/bE4He
50m/分ぐらいで平均2kmを週5。
食事も少し減らして月3kgペースで落ちてる。今んとこ順調。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 04:40:38.66 9kDoQlnb
1日600mで10日間泳いだけど、遅いまんま。
25mで3分休憩するくらいの激しさで超がんばってバタつかせても遅い。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 07:35:05.98 IQlMp91Z
ストリームラインを作れないとバタバタもがいてるだけで速くならないね。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:28:54.61 5vX6ampA
今まで意識した事なかったけど昨日25mのタイム測ってみた。
全速力じゃないけどクロールが23秒くらい、平泳ぎが28秒くらい。
小学校の頃とかクロールは10秒台だった気がするんだけどどんなもんだっけ？
ちなみに20年ぶりに泳いだおっさんなので25mで息切れますw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:13:03.94 zxVJ1/gs
おれも小６のとき１６秒 三十路の今は２３秒ぐらい
なんでだろうね？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:43:41.73 5bJNXz7l
俺は中学生のとき25mが12秒台
今はペースクロック目視で15秒から16秒くらいかなぁ・・・
50mは35秒なんとか切れるくらい。
子どものクロール見てたらプルのスピードが速いんだよね。
身体も軽いし。
大人の場合はあの回転数を実現するのにはちょっとコツと練習がいる。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:02:12.53 E5t0vGNY
1.6kmを50m/分ペース。 50m/45秒で400m。 疲れた。
プールまで片道30分歩いたが、こっちのほうが汗びっしょりになった。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:12:26.09 MHleMIiU
>>323
プールまでの往復を歩くことにして、片道2km歩いたら
体重がガンガン落ちたよw
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:42:15.46 U5ho8Otu
俺は25メートル泳ぐのがやっと
息継ぎがまともに出来ないからほとんど息止めてますよ
ゆったり泳いどる人羨ましい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:45:03.97 MHleMIiU
>>325
テンプレ嫁
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 20:16:50.38 fN634bYL
ようつべでクロール動画いろいろ見たら
ゆったり長く泳げるようになりそうな気がしてきた。
明後日プール行くの楽しみ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:18:55.30 nsrawcQz
ビチクモチモチ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:28:06.66 5bJNXz7l
犬掻きくらいは本能でできるかもしれんが
4泳法ってのはこれは技術なんで一朝一夕には習得できない。
伸び盛りの子どもですら数ヶ月以上はかかる代物。
ジョギングってのは単純に心肺と筋肉の向上にのみ喜びがあるけど
水泳ってのは＋技術習得の楽しみもあるといえるし、そこが面倒だという考え方もある。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:15:29.41 X/dP4Z9Z
プールにいい体で顔のいい人がいれば水泳も人気出るんだけどな
腹の出た老けた男ばかりで駄目だな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 08:55:30.43 F+/de4Kv
宮迫のダイエットみて、プールに行こうか考え始めた。
とりあえず水着と帽子かってくる。
運動公園に行くからガキがいない平日の夜を狙う。
腹でてて恥ずかしい体型だから知ってる人にあいたくないｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:38:37.49 aol9aTV5
>>331
俺も最近泳ぎ始めたけど、最初クリーンセンターみたいなところのプール行ったら混んでてまともに泳げなかったよ。
頻発に通う動機付けとしてスポーツクラブ入ったらプール空いてて快適。
月額5000円だから月10回も行けば高いと思わない。
むしろ勿体無くて月20回ペースで行ってるw
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:50:46.97 M9z3l4Qm
水中ウォーキングしようと思って市民プール行ったら
子供多すぎてまともに歩けなかったｗ
スポーツクラブよさそうだね
334: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/16 10:13:50.82 56IAgvgh
プール行ってきたよ～（･∀･）
この時期は7時からなんだけどやっぱ8：30過ぎるとお子様が
増えてくるな。朝一か夜なら大丈夫そうだけど夜は行けない（･∀･；）
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 11:19:01.56 aol9aTV5
>>333
スポクラのプールで1番人が多いレーンは歩き専用レーンw
でも子供が居ないからストレスなく歩けるよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 11:35:38.97 F+/de4Kv
>>332
スポーツクラブ、検討してみます。
平日の夜（１８時～２０時）って混んでますか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 12:09:44.77 jKquTKce
最近ジム通い始めて、プール行ったんだが、25m6本ぐらい泳いだだけで、凄い疲労感だわ。
みんな凄いな。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 12:29:16.12 U2uAkexK
外出たくないよー日差しきついー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 12:53:20.57 EEJgXEn1
>>337
俺も同じ。1本ごとに30秒ほど休憩して6本(150m)が限界。
その後、インターバルとして水中ウォーキングを4本(100m)。それを4セットしてる。
食事制限もあってか順調に体重は落ちてる。すごいゆっくりだけど・・・
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 12:54:20.66 bmvfYlvf
今から市民プールで子供を父親に若干押し付けつつ無駄に動きまくってくる!
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 13:08:41.64 IdCXr7Jl
>>336
お勤めの人はあまり参加できない微妙な時間帯・
近所の主婦は夕食の準備でいなくなるので非常にすいてる。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 13:12:19.83 jKquTKce
>>339
4セット出来るとか凄いやん。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 13:13:54.30 aol9aTV5
>>336
場所によりけりだろうけど、俺が行く時間帯（20時～22時前後）は各レーン3人くらいかな？
歩くレーンはいつも5、6人居る。
人多いなぁと思った時もあったけど、その日はプールプログラムだかがあって2コース使ってエクササイズとかやってるんだけど、始まったらほとんどそっち行ってスイミング人口減ったw
だいたいスポーツクラブって体験なり見学できるから見てみれば？
俺も空いてるプール見て、いつもこれくらいの酷くですか？！ って聞いて即決したようなもんw
ちなみにコナミね。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 13:14:41.56 aol9aTV5
酷く→人なん
345: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/16 13:27:51.99 56IAgvgh
スポクラいいね。
市民プールのようにお年寄りいっぱいってことはなさそうだね。
ところで公営プール、人が減りだすのはいつ頃かな？
秋口？それともけっこう寒くならないとダメなのかな？（･∀･）
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 13:53:18.77 jVEui0js
>>345
これから夏休みが終わるまでは、ウチの近くの公営は小学生大杉ｗ
25ｍプール（でも足が届かないはずだけど）は、だから小学生汁で白く濁ってる。
50ｍプールはさすがに恐怖を覚えるらしく、よほど自信がないと入ってこないから
子供を含めて一般客は少ないんだが、天井がないから色々大変なんだよな、これも・・・
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:16:52.51 wVSCVzj0
今日は普段よりバテたな…
いつもと同じ距離、時間なんだけど外が暑いからかな？
でもジムの屋内プールだから関係ないと思うけど何でだ？不思議
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:34:42.49 6VyWPV9v
うちのスポクラは年寄りばかり
でも泳ぐコースは少ないからコース独占のパターンが多いね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:47:32.35 7KPqtnJa
【恐怖】新型水虫「トンスラ」が大流行 ※感染するとハゲます
プール怖いよね・・・、足の皮剥いてるおっさんとかいるし
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 17:45:39.15 CGEDZfrc
スポーツクラブでもスイミングスクールがあるところだと・・・
土曜日にやってるからか日曜に鼻水の塊？っぽいのを見ながら泳ぐのは嫌なモンだ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:45:52.67 SgOKf/4y
>>350
ハハッ、そんなもの中学で慣れちまったよ!!
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:59:18.34 1R4V9g52
泳ぐのが楽しくてダイエットとかどうでもよくなってきたｗ
10ｷﾛは減らしたいのにｗ
353: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/16 19:22:00.72 56IAgvgh
>>346
やっぱ夏休み終わるまでは人多いよなぁ。
お年寄りもそうだけどお子様は前後左右、時には下からもやってくるから
最大の敵かもしれんｗｗ（･∀･）
>>352
ホント、泳ぐの楽しい♪
体型維持もそうだけどストレス解消できるしプール入るといろいろあっても
リラックスできる。ずっと続けたいなぁ（･∀･）
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:17:30.76 tIUHpf7U
泳いでる時は、他の事、完璧に忘れられるからね♪
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:54:57.03 6VyWPV9v
>>353
子供はたまに上からも降ってくるよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:19:20.15 S5onKA9Z
デブが夏にロードワークやったら地獄
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:12:30.99 p05/Bn66
スポクラより大規模国際プールのが好き
メインプールの足が届かない水深と
プールの端から端まで見渡せる抜群の透明度
競技者のドリルを横目で学ばせて貰ったり
サブプールでのんびり泳ぐのも自由だし
ジャグジーもロッカーも高級感あっていいわ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:14:38.27 Zu368ZeR
>>357
そんなプールなんて全国でいくつあるんだよ？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:19:05.81 p05/Bn66
>>358
通ってるのは2カ所
千葉と辰巳だよ
自転車で行き帰りするのもトレーニングになるし楽しい
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 02:01:48.35 Zu368ZeR
>>359
家から1200ｋｍ以上あるから自転車での行き来はちょっと厳しい(´･ω･`)
羨ましい環境だね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 02:15:03.59 fK6FPJu9
私のとこも大きいプールは近くに2ヶ所あるけど行かないなぁ
お値段がちょっとお高いし
＠大阪
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 06:55:28.34 p05/Bn66
もちろんご近所も行くけどね
国際プールへの遠出は刺激になるご褒美みたいな使い方だなあ
波が立たないように設定されてるコースロープとか巨大電光掲示板と観客席、
遠くの人のあぶくまで見える水中の臨場感とかワクワクする
363: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/17 07:10:43.13 x+nzZLQ3
今日もいい天気だなぁ。
こんな日は室内プールで泳ぎた～い！！
けど仕事行かなきゃｗ（･∀･；）
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:52:19.02 AgYroA2b
いま生理だから終わったらプールいく！
でもヘアカラーがすぐ落ちるのがいやなんだよなあ…それが一番悩み
この前染めたばかりだから
どうしたら色落ち防げるのかな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:50:43.33 fK6FPJu9
>>364
泳ぐ前に髪びちゃびちゃにしてキャップかぶったらマシになるよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:56:22.69 kHhbRRyQ
関東今年1番の暑さな今日がメンテ曜日なんだよなぁ
逆に汗かきに走りに出るかなw
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 12:22:18.54 cO+L/Tbc
>>360
1200mと間違えたのなら、自転車でも大した事ないし
1200kmなら、論外だろ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 12:28:05.33 ycKuUrD/
日本ってそんなに広かったっけ？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:38:10.20 Zu368ZeR
直線距離じゃなく道路、しかも高速だから本当はもっと長い・・・
片道50kmなら頑張っていけるけどなあ
っていうかもっと近くにありそうだけどw
370: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/17 19:26:55.35 x+nzZLQ3
>>364
ゴム（シリコン？）のキャップなら髪ほぼ濡れないよ。
ただメッシュの方が楽だけど（･∀･）
今日、帰ってからプール行こっ！！と思って帰ってきたけど
>>366さんの書き込み見て、メンテと昨日の代休（？）行けるプール
どっちも休みだったｗあっぶな～い。366さんありが㌧（･∀･）
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:57:21.48 PHWWAj25
髪を切りに行ったら、美容師さんに
「髪が塩素のにおいする(^^;;」って言われ、
自分でも髪のバサバサが気になっていたので、
メッシュからシリコンにキャップを変えました。
かぶる前にシャワーで髪を濡らすっていうのもやりました。
で、ここ2回ぐらい試してみたところ、
泳いだ後の髪バサバサ加減がまったく違います。
シリコンキャップオススメです。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:11:22.74 t3GETGpJ
最近、クロールのプル時やけに水が重たく感じるようになったが夏バテと関係あるんかな？
もしかして糖新生しちゃってる…
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:12:05.22 J+lXlKEv
今日のプールの混雑はひどかった
夏だし仕様がないが、ど真ん中でカエル泳ぎはやめてくれ。
追い抜けないし、コースエンドでも譲ってもらえないし。。
市営プールやめてジム行くかな。
チラ裏すまん。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:17:16.40 +LdS9TRv
>>371 ふむふむ。 塩素は脱毛とかと関係があるのかな？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:05:26.85 Zu368ZeR
年寄りが増えたせいで水温上げてるから
シリコンキャップじゃ暑すぎて熱中症になってしまう
選択肢は無い
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:14:01.92 8Gof/vBc
市民プールはDQN親がいるから困る。
数人で泳いでるコースに乱入。
子供が3列でバタ足、その後ろを親が歩く…
監視員に何度か注意されても意味が分かってないのか止めない。
向こうからすれば夏の暑い時にデブが市民プールで何マジになって泳いでんの？ｗってことなだろうが
ルールは守れよ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:15:38.54 J+lXlKEv
>>376
市営はマナーひどいよな
ジムとかだとみんな譲り合ってたけどなあ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:20:21.73 Zu368ZeR
ジムでも市営ほどじゃないけど酷いのがいるよ
泳ぐコースで歩いたり
エンドで5人くらいで延々世間話したり
俺のビート板勝手に使ったり
全く・・・
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:29:10.00 J+lXlKEv
>>378
ひどいジムだなw
でも市営と比べたら確実にマシだろ
でも週2回くらいしかいかない自分には、
1時間200円の市営がコスト的によいんだよな。。を
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:36:30.06 pkfG1dtp
市営って自分が何者か知られたくない人の集まりでしょ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:42:30.41 VInYENTx
>>376
そういう時は監視員に怒られる覚悟で追い抜きゃいいんだよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:59:50.49 p05/Bn66
市民プールに辟易して国際プールに行くと
競技の方や学生さんたちがプールエリアに礼をして入るし
待機はコースエンドから数歩進んだロープ際でするしで
マナーの基本を皆で守る空気があって嬉しくなる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:01:32.70 8Gof/vBc
>>381
コースいっぱいに子供が3人並んでバタ足だから
一方通行になってて追い抜くことも出来なかったんだよ…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:44:15.76 XvDS9Au1
プールに礼をする人ってジムにもしてるのかな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:52:25.16 W1e+iDel
プールに礼したって足から飛び込んだり更衣室で水着投げるような奴もいるからな
礼っていうのは人様の見えないところでやってこそ本物だよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:31:50.41 XvDS9Au1
俺もそう思うんだけど水泳部時代は確かに一礼してたからなあ
かといって他の施設で一礼してないからプールだけするのもなんだしなと思って
確かに一礼したあと「身体を拭いて下さい」看板無視して廊下をビショビショにして歩いてるおっさんとかいるし
それはそうとプールって足から入るんじゃないの？
頭や手から入ったら逆に注意されそうな気がするけど
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:39:46.53 hUXEuPCy
団塊・バブルの中高年の中身のなさがなぁ・・・
オイラがガキのころは中高年が率先して躾けしてたんだけどねぇ。古式泳法とか
もボランティアで小学生とかに教えてくれてたしさ。
いまは違うとこに住んでるけど何ヶ所か行ったプールで高齢者が率先して
自分が汚したとこ置いてあるモップやら布巾で片付けてたプールだから居着いた
のだけど最近ダイエットアザラシ軍団に占拠されてるよ・・
ドライヤーで足乾かしたりほんと中身ねー空っぽ中高年だらけや、マスコミが
プールがいいと煽るからな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 02:45:26.72 XvDS9Au1
ドライヤーで足を乾かした事は無いけどそいつは水虫予防でしたんじゃないのか？
効果があるかどうかは知らんが・・・
それが幼稚な考えかどうかは分からんが何か必ず動機があるはず。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:28:57.40 WIj8iOJj
>>388
たぶん水虫対策だろうけど、最近はどこの更衣室でも
ドライヤーは頭髪以外に使うな！って注意書きがあるよ
今でもたまに足先を乾かしてるジジイもいるし
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:49:54.01 p3Wm709I
足を乾かすくらいで中身ねーとか言われるって可哀想だなｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:59:54.38 iZ2tgbfF
乾かすと言えばこの時期、エアコンの風の吹き出し口あたりに
シャツやパンツを掛けたハンガーを吊していく輩が増えるので
注意書きが貼られている。
そのほか扇風機にＴシャツをガバッと被せて泳ぎに出ていくヤツもいる（笑）。
ここは自分ちじゃないんだから、ちょっとは考えろよ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:13:37.23 hHcyPAsM
そういうおっさんって今までどうやって生きてこれたのか気になるわ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:49:25.44 g1cxe56S
その他のバカ
陰毛ドライヤー、両手にドライヤー
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:58:18.20 hHcyPAsM
自分の席と左隣の席のドライヤーを両手持ちしてた奴の左の席に座ったら、右隣のドライヤー使い始めたわ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 15:44:24.12 TPVMafzO
ロッカーの上に子供がいて何してんだと思いながら自分のロッカー開けたら
子供が出てきたことある
キレそうになった
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:04:26.28 hHcyPAsM
鍵締めとけよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:08:09.25 QzfHNGkS
>>395
怪談の時期だけに、キモいわ
お前の腹を両手でかかえ、顔を上へ向けて「キャハ」と言ったんじゃないのか
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:36:56.03 TPVMafzO
>>396
受付してロッカールーム入ったときだからまだ鍵してなかった
そのあと子供が大量にきて一斉にロッカー登って飛び降りたり
とにかくすごかったよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:47:49.73 aBUtOpbn
ごめんなさい
脇に冷風ドライヤー当てました
ジムで２回だけ
もうやりません
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:59:48.93 6EUNfYuf
今のガキはそんなに酷いのか…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:45:36.19 VnyiHHMV
1.25km 25min ばてた・・・。
402:恭子
12/07/18 21:51:06.19 7r2MQu67
初かきこ。
みなさんプールダイエットはおすすめですか？
私は今一キロ痩せるのも大変な40キロ代です
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:00:45.08 256HnSMH
>>402
ヒント
スポーツやるとそれに適した体になる
例、ランニング
水泳は細いほうが適しているかな？
404:恭子
12/07/18 22:06:24.47 7r2MQu67
>>403
？？？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:38:16.50 RDnj5ZZq
体重を減らそうと思うより引き締めたいと思った方が良い
見えない数字より見た目が大事だよ
40ｷﾛ台でダイエットとかふざけんな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:03:39.81 rNX/tLEE
>>404
水泳を極める→上半身ムキムキのマッチョ
ランニングを極める→余計な肉落ちてガリガリ
こういう事かな？
407:恭子
12/07/18 23:26:47.59 7r2MQu67
>>406
プールで歩くならいいですよね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:28:55.61 6EUNfYuf
>>407
その場合はきちんとウォーキングコースを利用しましょう
スイムコースで歩かれると 非 常 に 周りの迷惑になります
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:32:21.97 gKsa3Eep
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが 成長期を過ぎていれば、水泳程度の運動で筋肉なんて容易には増えません。
というか、水泳くらいで増やせるものなら増やしてみろって感じです。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:13:43.08 /sKb+exF
成長期過ぎたらウエイトやらないと筋肉つかないし
筋肉ついても腹だけへこむなんて都合のいいようにはならない
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:23:16.25 NV/euqRE
最近腹が割れてきた♪と思ってたけど実は前かがみになると
3段腹状態になって皮と脂肪がたるんで折りたたまれてる
跡がついてるだけというのは秘密である。
そろそろ腹筋スレいくわ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:36:32.96 f2L0XwFM
>>411
まさに俺だｗｗ
夏頑張ろう…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 06:14:59.80 ud7kO+Ic
あれ？知らないうちに俺が書き込んでる(･ω･)？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 16:19:02.37 +sivdtk8
いや俺だろ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:29:06.82 Cg0czlNB
どうぞどうぞ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:30:11.84 wiySRNBm
ちゃんとしたスパッツタイプの水着って2万ぐらいするんだな・・・
でもみんなそういうの履いてるなら買うかー
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:44:25.14 pA1xmr3e
高いな！女性用ってそんなすんのか？
消耗品だから最初は安いのでいいんでないかい
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:50:14.36 ZXn/cvq+
男のスパッツでSPEEDOが2980円で買えたよ
まぁ練習用のだけど
部活の試合用で9000円とかだったけど
全身のやつとかだとやっぱ軽く1万以上するし面積多いと高くなるね
まぁ部活の話は10年近く前だから今はよくわからんｗ
419:ぽりあんにゃ
12/07/19 21:50:55.78 Cg0czlNB
>>416
そんなにしないよ
私がいまメインで使ってるSPEEDOの競技用ので9800円ぐらいだよ
これでもダイエットで使うなら高いぐらい
普通ので5800円ぐらいで安いのだと2980円ぐらいだよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:55:32.87 RRG2C7j7
向こう岸に着く寸前隣のコースにハイレグの女を発見したのでチラ見しつつ顔をあげたら婆の確率９９％
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:55:58.50 4ltLpvwq
1ｋｍでばてた・・・。 まぁでも夕飯食って今朝の体重と同じだったから、明日の朝は体重減ってるな。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:00:51.32 f2L0XwFM
>>421
メニューkwsk
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:01:09.25 fhFzRgT4
男性用だろうと女性用だろうと、ネットで去年モデルとか買えば
エラい安いよ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:55:22.94 BtKdAWwV
とりあえずのダイエット終了して、維持の為と筋力アップの為に水泳始めたらまた体重落ちて来た。
標準体重＋5kgくらいなんだが、自分に適正な体重がまだ下にあるって事なのか？
425: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/19 23:02:45.84 7qKuwV0k
>>424
女性の場合、標準体重だと肥満までいかないけどけっこうなアレだけど
男性の場合はどうなんだろ？
っていうか424の書き込みは標準体重にしても減る場合・・・じゃないのか？ｗ（･∀･）
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:10:04.33 4ltLpvwq
>>422 ただだらだらと泳いだ。ここ最近毎日泳いでいたのでつかれてる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:47:55.63 H47MamC5
泳ぎ始めて1ヶ月半。
気がついたら肩や腰が痛くなることがなくなった。
体重は全く変わってないけどブラからはみ出た背肉が減った。
水泳素晴らしい。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:07:28.36 EtsKRhm0
昨日ふとクロールやってて、壁を登ってるような感覚を覚えた。
肩の使い方が上達したのかあるいは変な方向に力が入ってるのか分からんが、
こういう変化があると楽しいな。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:24:33.26 nbOcFge3
ここのところ平泳ぎ速くなってきたような気がしてたが、
隣を泳ぐおねえさん以上おばさん未満のクロールに抜かれると凹む。
こっちは3km以上泳いでたんで追いかける気力もなかったがorz。
最近体重減りにくくなってきたけど、体脂肪率がガクっと落ちたので
まあよしとする。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:39:17.84 mJkDUPHf
この時期、寝起きすぐの水泳はやっぱりキツい…
何とか、いつもと変わらず１キロ泳いでいるが特に７５０～１０００メートルのキツさが半端なく心が折れそうになるｗ
でもこんな最悪の条件で泳いでると、きっと条件が整った時に凄い力を発揮するんだろう
体の適応能力を信じて頑張るかな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:39:38.84 5JL+RL5J
>>425
今現在、174/71 。
なんか身体が貧弱に見えるんだよな。
まぁこのまま続けて標準体重（66kg）付近になったらまた悩むわw
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:40:04.61 EtsKRhm0
>>429
あんたのスペックは？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:41:20.48 7U8KSUDy
>>429
俺も、ちと足の押しに抵抗が増えた感があったから
速くなったかな？とデカ時計で測ったら
全く変化無しでガックリ来た。
でもでも、何かにつながってる筈だ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:44:11.11 jSd6T/A+
>>431
有酸素と食事制限で4㎏落としたら、そのうち1㎏ほどが筋肉だよ。
もったいないよ。筋肉は減らすより増やす方がよっぽど大変だから。
体の貧弱さが気になるならもうウィエトトレ導入した方が良いかもよ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:25:30.81 bHys04cV
胸毛とかって剃ってから行ったほうがいいかな？
誰も俺のことなんか見ないだろうし自意識過剰と言われそうだけど、マナーなら気をつけようかと
436: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/20 08:42:11.62 4D+TAbaa
>>431
なんとなくだから違ったらｺﾞﾒﾝだけど・・・
姿勢悪くない？
男女関係なく姿勢悪いと実際よりカッコ悪く見えてすごく損してると思う（･∀･）
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:24:15.09 itC1NxBw
3月に174cm@68kgでダイエットスタートさせて
今朝59.6ｋｇ。
クロール50m、35秒切るくらい
2000mを50m/55秒くらいで泳ぐ。
トータル1時間から1時間半くらい泳ぐ。
週３～4回。
筋トレとウォーキングもしてるけど食事制限のせいで今も体重がジワジワ減り続けてる・・・
もうこれ以上やせなくても良いｗ
へそ周りが73cmだけどこれをあと2cm減らして胸囲を1cmアップしたいな。
あと走れるようになりたい。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:30:22.94 iBWDorT8
2000mを55秒@50mは泳げるけど、50mを35秒は無理だは、、、、経験者？
持久力は有るけどスピード上がらない、なんかスピード上げるコツとかあるの？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:30:53.15 itC1NxBw
>>428
俺はいろんな泳法の理論を調べるのが好きで
自分の練習にも取り入れられるものは取り入れてるんだけど
泳ぎの癖ってなかなか修正ができないんだよね。
プルもここまでの感覚で出来るようになればたいしたものなんだけどな
URLﾘﾝｸ(www.swimming.jp)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:36:54.54 itC1NxBw
>>438
2000mのときは結構息が上がってるよｗ
調子のいいときは50秒ペースでいけるし、調子悪いときは1分ペースになるｗ
これだけのペース維持できるっていったらマスターズのハードな練習してる人をのぞいて
結構なレベルだと思うね。
経験っていっても俺はスイミング歴は長いけど選手としては2年弱しかそういう練習してないよ。
スピード上げるコツはコースエンドに付いたとき、「ハーハー」って息が切れるくらいの泳ぎを
25m、50m、100m、それ以上・・・でやってプルのパワーを鍛えることだね。
900mくらい55秒ペースで泳いでみて、ラスト100mは思いっきり飛ばすとかね。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:37:43.07 qLQby40A
昨日も超のろい泳ぎで、１往復につき４人ぐらいに抜かれつつ
1.5kmぐらい泳いだ
しょっちゅうやると顔を覚えられ嫌われるだろうから、数カ所のプールを
間をあけて行っている
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:38:52.72 iBWDorT8
>>440
ｻﾝｸｽ
基本マラソンのスピードトレーニングと似たような感じなんだね
長くぶッ続けで泳ぐ事ばかり意識していたから、今度は短距離も何本か泳ぐようにしてみる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:46:38.05 mJkDUPHf
プール行く前に必ず煙草１本吸ってしまうｗ
これが無かったらもっと楽に泳げるんだろうけど…
444: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/20 20:04:36.75 4D+TAbaa
さて明日からちびっ子は夏休みか。
天気良ければ屋外プール行くんだろうけどちょっと涼しい予報。
いやな悪寒・・・（･∀･；）
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:12:25.18 5JL+RL5J
>>443
チャリで10分のスポクラ行ってるけど、丁度吸い終わる頃に到着＼(^o^)／
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:59:12.74 mJkDUPHf
>>445
そして泳ぎ終わった後の１本がめっちゃ美味いｗ
駄目だこりゃ…
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:42:10.21 uEe1Q4gj
>>435
すれ違う時、何気に目立つから出来れば剃っていったほうがいいと思う
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:14:39.31 rUJ+5Cnd
普通程度なら特に気にもしないしどうでも良い。
ただ、毛を抜いてそこらへんにポイってするおっさん、あれだけは許せん。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:15:42.58 lJeOfV2T
あの祭りのポスターの男の人のような胸毛の場合
泳ぎ疲れてﾊｧﾊｧしてるとセクハラで訴えられるかもよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:22:32.78 5JL+RL5J
>>446
ジョギングやってた時も10km走ってクールダウンの1kmで吸っちゃってるしねw
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:37:50.20 AlkoxYFo
結構多いな喫煙者。
俺もだw
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:29:11.10 um8hsMJr
>>439
俺は上のダメな例で泳いでいる
ダメなのは承知もしているけど
陸上で言えばウォーキング感覚で泳ぎたいから
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:45:53.32 bWNJ32PL
>>452
逆に俺は胸の筋肉付けたいからなるべく手で多く水を掻く意識でやってる。
足のバタ足とかカエル足はオマケ程度でw
水かき手ぶくろみたいのやってる人見たんだけどアレいいのかな？
抵抗多くなりそうで腕・胸に効きそう。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:58:14.71 NugwjBBB
チャリとか徒歩で吸ってんじゃねーよゴミども。迷惑考えろ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:00:12.26 U3tbflVL
煙草を吸う権利を否定すんな、くずが
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:03:37.86 EEWlSbBX
チャリとか徒歩で吸う権利なんぞねーんだよ、カスが
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:56:47.78 X5Igtl8T
競泳やってた又はやってる人に質問
普段着で肩が突っ張る事ってある？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:39:25.80 7pQ7LRUO
>>438
MAX50m/35秒の壁ってのは、大人から始めた人の多くが経験するよ。
でもその辺は体力とか筋力以上に中級段階での基礎テクニックの問題である場合が多く、
例えば微妙な姿勢の違い（視線、腰の回転etc）だったり、プルとキックの同期が間違っていたり、
キャッチの上手さとか、キックそのものが実はブレーキだったりで、
それらが一つ一つ洗練されていくと30秒の壁も見えてくる。
通常は指導されないと改善するのは難しいけどね。
もちろん泳ぎ込み（練習量）も大いに必要なので、30秒の壁にトライするようなレベルなら、
もうダイエット目的では泳いでないよねｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:06:38.70 RG2wTukJ
質問です
最近水泳にはまって昨日競泳水着を買ったんですがインナーパンツは履かないもんですか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:25:48.71 ccoC5NQA
>>459
履かない。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:32:42.28 ccoC5NQA
>>457
あるような無いようなｗ
おっさんになってまた水泳初めて
すぐ脇下の寸法がアップして
着たいと思ってたタイトな服が窮屈になってしまったよ。
けどこれは筋トレなんかしてる人でも同じだろうな。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:59:09.37 52yJBwXL
質問です。39才男 170/85(109から落としました)なんですが、
ジョギングは膝にクるので、スイミングクラブの開放時間(指導無し)に通おうかと思っているのですが、
みっともない体型なので嘲笑されないか心配です。皆さんの行ってる所には、私みたいな人っていますか？
一応、学生の頃は水泳部主将をやっていました。(関東大会止まりでしたが…)でも、もう17年ほど泳いでいません。
チキンな質問で申し訳ありませんが、お願いします。通おうとしている所は見学できないので…。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:02:40.65 NugwjBBB
だいたいのプールはおっさんとババァしかいないしそんなのに笑われてもどうでもいいだろ。
いいからさっさと泳いでこいよ豚丼。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:21:56.31 ccoC5NQA
>>462
大学の体育会？競泳歴何年かしらんが、遅いスイマーにイライラするかもな。
ブランクあってもすぐ勘を取り戻すだろうし。
俺が行ってるジムはそのくらいの体型の60代のおっさんがノロノロ平泳ぎしてるよ。
100kg超級のデブはさすがにウォーキングのみだが。
気にしないで行けばいいと思うよ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:23:52.92 HAFiY2Vd
どうも感覚として分からないのが、日頃街を歩くのは恥ずかしくなくて
なんでプールでだけそれを気にするのかという
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:31:47.01 U3tbflVL
肉がモロに露出するからビジュアル的に周りに不快感を与えるんじゃないかと心配してるんだろ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:50:34.35 bWNJ32PL
>>460
スパッツ型？（モモまであるやつ）穿いてるけどインナー要らないのかな？
買うとき聞いたら、んーどちらでも って言われたからとりあえず買って穿いてるけど。
確かにしっかりした素材だし穿かなくても良さそうだけどね。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:59:16.88 ccoC5NQA
>>467
裏にベージュ色だか当て布ついてるだろ？
まあよっぽど心配だったらメーカーに聞けばいいと思うけど。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:38:53.24 vnXO6P2G
>>462
気にすんな。泳ぐ理由なんて人それぞれだし、部活で主将までやってたんなら勘が戻るだろ
俺だってピザだが、人の目なんて気にしない。泳ぎたいから泳ぐんだ
470: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/21 17:44:17.51 PhaxaUve
あ～今朝寝坊してプールに行きそびれた。
きっと27時間テレビ見ちゃうから今日行っておきたかったのにぃ。
明日の朝、行けるかなぁ（･∀･；）
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:58:48.61 Ai5FMdK0
オレは腹が恥ずかしいからラッシュガード来てる
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:01:43.35 3o4356zd
ラッシュガード＝刺青のイメージ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:27:29.80 YW/ulCYw
>>462
自分がそうなんですが独りで来てる暗いデブは心の中で
毛嫌いする可能性が高いですね。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:31:27.14 ccoC5NQA
つーか実際、泳ぎの上手いデブとか超ムカつくけどなｗ
波はスゲーし
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:57:07.97 grbxnKod
クロールだと100メートルも泳ぐとどこかで確実に鼻に水が入る…
結果、平泳ぎの方が長く泳げる
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 21:59:48.87 /rPWFesC
平泳ぎの推進力は脚が主体なんだけど、
脚の筋肉は日常でも使うから、筋持久力的に
耐えられるんだよね。
だけどクロールの推進力の主体は腕。
広背筋、大胸筋、上腕三頭筋あたり。
これらの筋肉は日常生活ではあんま使わないから、
筋持久力が貧弱な人が多い。
週2～3回プールに通ってりゃ腕周りの筋持久力は
強化されるし、ブレスも上手くなる。
そうすりゃ同じスピードだったら圧倒的にクロール
の方が楽になる。
平泳ぎは、リカバリーが脚も腕も水中で、4泳法の
中で最も抵抗が大きいから。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:48:55.93 j5aHAfVN
ああトド仲間がこんなにも
シャチぐらいにグレードUPしたいお
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:09:44.37 SddsBEx4
自分の泳ぎを見てみたいけど、カメラとか持ち込み禁止のところが多いね。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:27:35.23 OoJv9pZ0
水泳未経験者ががんばってここ一年弱、毎日一時間泳いでたが、肩壊したみたい。
リハビリはやっぱり泳がないこと？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:28:05.46 Hxgp+Or6
水泳って結局きちんと浮けるかどうかが鍵だな。
プルブイ使ったりするとびっくりするくらい速く泳げる。
下半身が沈んでるんだろうな。
たしかに速く泳いでる人は下半身も常に水面にある。でもどうやって・・・
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:32:02.16 OoJv9pZ0
>>480
私も最初はそんな感じだったけど、最近はいい具合です。やっぱり腹筋背筋の使い方と、伏し浮きなんですかね？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:13:15.89 ZJzrvpqC
>>480
なんかド素人がいうのもなんだけど前に腕伸ばしてスィーって進むのを少しの間維持すると
カラダがちゃんとロールして腕と反対側の片足が上に上がるじゃん
で、２回ぐらいバタ足するとなんかスイスイ進んだ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:32:38.39 b3u6351G
ホントは１キロ２０分で泳ぎたいけど肩が神経痛になって以来、負担を減らす為にストローク数を減らして泳いでるんだが１キロ２３分かかってしまう…
何か対策ないかな？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:38:21.55 zrpyd4+n
1時間ノンストップで平泳ぎしてる中で、100メートル位はクロールしてるが
、もう少しクロール増やして見るか…
鼻に水が入るからマジで鼻栓欲しいレベルだから直ぐに平泳ぎに頼っちゃうぜ…
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:40:34.25 GKbTr6Ex
夏休みが始まったから暑くなったら混みそうだ！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:41:31.52 /ngL2fv3
>>482
それは1軸だと思うけど限界あるよ
伏し浮きしっかりして2軸に変えた方が長く泳ぐにはいいと思う
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:44:43.76 /ngL2fv3
>>484
平泳ぎは慣れないと伸びる時に鼻に水はいるよ
カロリー消費は平泳ぎのが圧倒的に上だから
ダイエットだと平泳ぎがいいんじゃないかな？
1時間ぶっ通しで平泳ぎやれるならカエル泳ぎだと思うけど
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:13:59.21 zrpyd4+n
>>487
25メートルプールで40秒ペースで泳ぐ様にする事だけ心がけてたわ…
カエル泳ぎってのがよく分からんから、少し調べて、自分のフォームとか研究してみるわ！
7月から久々にプール始めたのに全然苦しくならねーからイマイチダイエット効果ないのかなぁって感じてたから、参考になったわ！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:16:25.04 rjuwnEW9
同じスピードなら消費カロリーは平泳ぎ＞クロールって事であって、
スピードが違えばまた話は違うよ。
・持久運動の消費カロリー/分は心拍数/分と直線的に相関
だから心拍数の高い方が消費カロリーが多い。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:23:32.43 /ngL2fv3
>>488
きちんとした平泳ぎは速度出るけど本当にしんどいよ
手は水をしっかりキャッチして横じゃなく斜めにかいて
足は開かないであおり足にならない様に気をつけて水を掴んで押し蹴る
伸びる時はしっかりグラインドして伸びきる
慣れるまで進まないし大変だけど
慣れてちゃんとしたら公営ならクロールにも余裕で勝てるよ
ヘッドアップの時に肩甲骨ぐらいまでガバッとしたらかなりカッコイイ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:31:35.43 /ngL2fv3
>>489
理屈はそうかもしれないけどそんな理屈だけが当て嵌まる訳でもない
クロールと平泳ぎじゃ動かす筋肉量も違うし
タイムは同じでも楽に泳ぐクロールと無駄に泳ぐクロールは違う
体重だけがダイエットじゃないし
筋肉動かして綺麗な体のラインを作るのも大切だし
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