【水泳】 プールで痩 ..
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255: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 12/07/13 14:53:08.79 M9hbJrqI >>252 あと水泳に＋してアクアビクスとかいかがでしょう？ 市町区村主催で10回3500〜5000円くらいでありますよ。 あまりお金かけたくないのでこういうの探して通ってます（･∀･） 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 16:20:35.60 7OFM0V1O 私のとこは毎日アクアビクス無料でやってるけど時間が中途半端で じいさんばあさんだらけ 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 18:46:10.10 Om/ClqXi >>252 いろいろやったけど、今は一時間で3200ぐらいダラっと流すだけ。 ただし10年以上週４ペースでやってる。これだけでBMI２０切るよ。 メニューより継続することのほうが大事かと。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 19:21:29.37 rMQ5PbYV しかし、なんかアドバイスなんだか自慢なんだかわかんねーレスばっかだなｗ 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 19:23:19.50 BBmlY9lz 忙しいと、運動の為の時間はせいぜい週二取れれば良い方だけどね。
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