【水泳】 プールで痩 ..
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249:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 23:32:12.47 xXdt2rXp 俺はカロリー制限してたから体調は悪かったよ。 筋肥大しないんだもの。 筋肉が常にエネルギー不足ですぐ筋肉痛になるし その割りにハードワークだったからな。 やりすぎて翌日はダウンってのも多かった。 174cmで68kgから60kgまで減らしたけど 250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 00:05:39.79 7OFM0V1O 食事制限とか一切しないで痩せた 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 08:46:49.54 bP1YruW6 水泳前は気持ち悪くなるから腹７分になって、 水泳後はつかれて食欲がなくなるから腹３分くらいになる。 水泳でやせたというより食事量がすごい減った。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 11:47:57.72 n8fNzAAe 毎日同じ運動って意味がないのだろうか＠中年入口女性 ある程度減ったけれど、まだ標準体重以上あるというのに減らなくなってきた もちろん食事には気をつけている 数字の減量よりも脂肪を落として引き締めたいから効果があるのなら諦めず続けたいけど スロースイミングじゃ限界になってしまったのだろうか 痩せた方の頻度とメニューを教えてほしいです
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