【水泳】 プールで痩 ..
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184:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 14:55:39.65 V9xBgMOL うちのジムのプールなんて25mで、4レーン(ウォーキング、初級、中級、上級レーン) + 60センチ〜3.5メートルくらいの湾曲した1レーン(フリーレーン)しかない 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 19:37:44.05 h6aLK1lx >>182 逆だと時間あたりの効率は半分以下になるよ 186:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 19:38:24.58 YnSygAk2 それは袈裟 187:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 21:55:36.68 /8hXfZP5 まじ？ スクワット100回腹筋100回とかやってから、泳いだほうがいい？ 188:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 22:13:32.21 XeRezEME プールって全身がまんべんなく痩せるしいいと思うけど 脚の筋力だけは割りと萎えるんで近所の走れる場所で１００ｍダッシュとかやると 下半身の筋力増えて一気に基礎代謝と筋肉量増えた。相対的に体脂肪率も下がったし 189:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 22:25:48.76 nkXQTJdX ついに水着ワンサイズダウン うひっ♪ ジーンズ2インチダウンすでにしてたからサイズダウンの水着 買うのちょっとはためらったけど買ってみて履けた。 プール減らしてジムとジョギングしたら下半身がヤセ始めたよ・・ ジーンズあっさり2インチ（根性いれたら3インチダウンしてる）落ちた からビックリしてる。 プール今の時期こんでてだめだなぁ・・
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