【水泳】 プールで痩 ..
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180:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 22:10:08.10 XMEOWXI1 >>178 ・ジム入り→ウェイトトレorマシントレ→水泳→シャワー→ジム出る が時間的には1番合理的。 ジム滞在中の体脂肪燃焼量の最大化するためにも、 ・筋トレ→有酸素 の順が合目的。 （ただし運動中は糖質はとらない事。とったら脂肪カタボモード終了。 飲み物は糖質抜きのミネラル入れた水のにすべし。） 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 22:38:09.91 MIBdUqkN >>180 おーー！サンクス！ 順番によって体脂肪消費が違うのね 溺れないよう頑張るw 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 01:12:55.41 Bsxe1Lkq 逆の順番で痩せてる人もたくさんいるけどね 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 12:15:51.36 MVPckYRf 午前は天気が良かったので開いたばっかの屋外公営プール 50Ｍ9レーンで利両者6〜7人と理想的な環境で堪能して来ました いやーやっぱ水深のある50ｍプールはいいね 気持ちよかった〜
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