【水泳】 プールで痩 ..
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131:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/07 15:45:47.77 9QD3yrsp 40男。 とりあえずジョギングでダイエット成功したけど腰と膝の疲労が結構くるからスイミングを始めてみようと思う。 体重はもうそんなに落ちなくていいからリバウンド防止の運動＋ダイエットで落ちた筋力作りの為にやるってのもアリだよね、 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/07 15:58:30.40 5ug+rsCf >>131 ふつうにフィットネスで筋肉トレーニングのほうがいいんじゃねーでしょうか・・ もしくは腰膝考えるならエアロバイクお買い上げとか。 おいらあと5キロは痩せたいから混んでるプール減らして最近ジムとジョギング入れてる。 昔やってたから肩周りはごつくなったけど足の筋力と胸のモリモリ感がなくってさ・・・ プールは徒歩とか通勤通学ルート上にないかぎりなかなか習慣化難しいでしょう維持なら エアロバイクでもお買い上げのほうがいいんでわ？ 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/07 17:24:21.01 rM5ns6b4 >>131 自分は趣味で水泳始めたけど 泳ぎがある程度上手くないとダイエット効果はないと思った ジョギングはペース変えたり自由で時間さえ取れれば消費カロリーが稼げるけど 水泳はゆっくりでも長時間泳ぐにはコツがいる もと水泳部とかダイエット関係なく水泳が楽しいなら全然問題ないと思けどね
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