【水泳】 プールで痩 ..
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12:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/03 18:48:09.76 sfXEK8c7 普通に泳ぎに来てたの？w 変わったやーちゃんやな。 たいていそういうのは嫌がらせしてたかるとかって目的だと思うけど。 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/03 18:49:54.72 sfXEK8c7 雨も止んだしプール行きたいけど、帰って来てからの始末が億劫なんだよなぁ。。 久し振りにジョグるか。 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/03 18:55:43.03 2icBT2nS プールって始末面倒なの？ 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/03 20:31:20.11 qE2b+Hks ちょっと質問させてくれ 色々具具ったんだが単純に脂肪を落とす場合は ゆっくり長時間泳ぐ(有酸素運動)方がいいのかな？ もしくは激しく短時間(無酸素運動)がいいのかな？ どっちにしても40分ぐらいはやってるんだがどうだろう？ 今のトコ無酸素運動してるが脂肪が腹回り以外順調に 落ちてるんだが 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/03 20:55:25.10 sfXEK8c7 時間が一緒なら負荷が高い方。 もしくは、距離が多い方。 水着は手洗い基本で、ゴーグルも洗って干さないとダメだからめんどい。 ちょっとだけど、疲れてると余計めんどい。シャワーも合計すると何回も入る事になるし。 腹回りの脂肪は最後まで残るよ。 実際には、内臓脂肪も全身の脂肪も全て残ってて最後まで全身締まっていくんだけど、皮下脂肪が薄くなって来た時の腹の薄い脂肪の層は、必要以上にみっともない。 水着のモデルがいけるぐらい締まって来ても油断したらパンツに肉が乗る。
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