【水泳】 プールで痩 ..
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109:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 22:10:33.34 PJK9Vwg4 デブのスポーツ歴：水泳 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 22:13:36.54 lz+dLraN こういったら身も蓋もないが、 太ったってことは太る習慣だってこと。 習慣変える必要があるわけで一生モン。 辛いなら別のことやったほうがいい。 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 22:18:43.18 QvirBq5P >>108 読んだ俺も驚いたわ… 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 23:25:24.01 VhtnENv6 ウォークでもランでもバイクでも踏み台昇降でも、ダイエットに効果的ってのは、 自由自在に心拍数をコントロール出来るって事じゃね？ 今日は疲れが溜まってるから120拍で30分にしとことか、 今日は時間が無いから150拍で20分だ〜〜〜とか。 水泳で心拍数コントロールを自由自在にやるには、それなりの泳力が必要。 ブレスが下手で心拍数が大して上がってもいないのに酸欠ゆえにコースエンド でゼェ〜ゼェ〜逝ってる様だとダメなわけだ。
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